POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

smpa mistrzu

Witam
Wg diety, którą stosuję w ostatnim posiłku mam jogurt naturalny i serek wiejski. O ile ten jogurt z bólem, ale potrafię zjeść, o tyle serek wiejski już nie bardzo:D Jest jakiś trick, żeby uczynić owy serek smaczniejszym, tj. mniej kwaśnym, bądź stosować jakiś inny zamiennik?

Serek wiejski to akurat kwaśny nie jest. Trafiłeś chyba na jakiś starszy .
A dodawać możesz do niego różne składniki. Szczypiorek, pomidorki, ogórka, paprykę.
Możesz też podrasować solą i pieprzem
Można też dodać miodu,ale nie wiem jak tam Twoja dieta to znosi.

Właśnie przeczytałem gdzieś na forum o tym miodzie :) Akurat dieta mi pozwala ;) Wiadomo, nie w tonach, ale jakieś małe ilości :) Nie wiem, dla mnie ten serek jest strasznie kwaśny :D. Dzięki.

pzdr
Seweryn

lepszy jest ze szczypiorkiem i rzodkiewką plus jogurt naturalny. Zdecydowanie jednka twaróg półtłusty. Wiejski jest tak smaczny że można zjeśc sam

A jak z tym masłem orzechowym? Może stać w szafce a nie w lodówce? Obawiam się,że będzie za płynne jutro na kanapkę rano.

może stać w szafce jednak ja wolałbym trzymać w lodówce nie bedzie płynne jak zrobisz sam część oleju także podejdzie do góry możesz odlać nadmiar

Paszkos244
Tłuszcze mają to do siebie że w niższych temperaturach zwiększa się ich lepkość. Więc tak, tłuszcz będzie twardszy.

mrow007
Myślę że może być, tylko nie rób tego przeskoku od razu, lecz stopniowo obniżaj energetyczność diety. Białko też jest na dobrej ilości, pod warunkiem że będziesz wliczać równie te, pochodzenia roślinnego.

jimmy93
Lepsze będzie spożycie odżywki po posiłku, skrócisz wtedy jej pasaż jelitowy, nie narażając się na negatywne efekty jej niestrawności.

Makaveli
Dobrym źródłem wapnia faktycznie są ryby drobno kościste. Myślę że możesz zrobić tak jak piszesz - nie zapominaj o jajkach i spróbuj czasem owoców morza (dobre źródło omega-3). Twaróg natomiast faktycznie możesz jeść, kiedy chcesz, lecz nie po treningu. Z czym go jeść - zajrzyj do działu kuchni sfd. Bądź sam coś wymyśl. Na paleofood.com może znajdziesz jakieś ciekawe dla Ciebie uzupełnienie posiłku zawierającego twaróg.

Uderzacz
Jak myślisz? Raczej nie.
Akurat posiłek jaki spożyłeś wydaje się być dobrym.
Jednakże, pod warunkiem iż kabanos był niskiej wydajności.

znaczy chce wiedziec na jakich btw startowac i mniej wiecej na jakich konczyc. Najbardziej na jakich startowac, reszte juz bede obserwowac. Po drugie starac sie na low carb te 2g i 2.5g bialka liczyc tylko zwierzęce/.


Z obliczen mi wychodzi, ze na redukcji juz po odieciu 300kcal jest
3300kcal, jesli dam 2.5 0.8 2.5 to wychodzi 2800. Liczylem to w vitalmaxie po dodaniu treningow itp. To wkoncu co. Podbic wegle do 3.0? Ale to ma byc low carb, a nie zbilansowana . Wiec podbic tluszcze?

Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-08-12 00:20:27