sewii

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię Seweryn

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Przysucha

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest jest :-)

Uprawiane sporty kiedyś piłka ręczna, SW

Ostatnia aktywność 17.09.2014 (20:30)

Data rejestracji 09.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy a kontuzja witam wszystkich! z siłownią związany jestem już od kilku lat, wiadomo, pojawiały się mniejsze przerwy, ale ogólnie... dobra, pominę ten wstęp. otóż... jakieś pół roku temu wykryto u mnie przepuklinę lędźwiową. (dokładnie trzy, jedna mniejsza, dwie	1	2014-09-17 20:37
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy witam! po danych z ankiety możecie wnioskować, że niezły ze mnie oszczep, ważę przecież 65 kg :d wrzucę później swoją fotkę, byście mogli to bardziej obiektywnie ocenić. ale do rzeczy. chcę się podzielić moim planem treningowym. mile widziane	36	2011-08-10 12:46
Trening dla początkujących	Brzuch - po A6W, ABS II witam. skończyłem wyżej wymienione plany treningowe. chciałbym zacząć coś nowego, ale tak by kratki na brzuchu były większe, głębsze. znalazłem na youtube coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=zyqdltam6xa trening jest wymagający nie powiem,	10	2011-08-09 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jestem początkującym i mam mało sprzętu .Co trzeba???	2011-09-03 12:06
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-16 09:57
Galeria Zdjęć	10 lat treningu i dupa blada	2011-08-15 10:15
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-14 08:46
Trening dla początkujących	split do oceny [masa]	2011-08-13 18:01
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-13 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2011-08-13 17:49
Szybkie pytania bez logowania	witam	2011-08-13 12:36
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-13 12:35
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-13 09:11
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-12 21:17
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2011-08-12 18:41
Po siłowni, o siłowni	Youtubowy pseudoekspert	2011-08-12 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-08-11 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-08-11 21:57
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-11 08:22
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 21:32
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 21:14
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-10 20:15
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 19:59
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 18:46
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 18:30
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 17:57
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 17:40
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 17:05
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 16:43
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 16:23
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 16:15
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 15:56
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 15:49