sewii

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię Seweryn

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Przysucha

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest jest :-)

Uprawiane sporty kiedyś piłka ręczna, SW

Ostatnia aktywność 17.09.2014 (20:30)

Data rejestracji 09.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy a kontuzja witam wszystkich! z siłownią związany jestem już od kilku lat, wiadomo, pojawiały się mniejsze przerwy, ale ogólnie... dobra, pominę ten wstęp. otóż... jakieś pół roku temu wykryto u mnie przepuklinę lędźwiową. (dokładnie trzy, jedna mniejsza, dwie	1	2014-09-17 20:37
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy witam! po danych z ankiety możecie wnioskować, że niezły ze mnie oszczep, ważę przecież 65 kg :d wrzucę później swoją fotkę, byście mogli to bardziej obiektywnie ocenić. ale do rzeczy. chcę się podzielić moim planem treningowym. mile widziane	36	2011-08-10 12:46
Trening dla początkujących	Brzuch - po A6W, ABS II witam. skończyłem wyżej wymienione plany treningowe. chciałbym zacząć coś nowego, ale tak by kratki na brzuchu były większe, głębsze. znalazłem na youtube coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=zyqdltam6xa trening jest wymagający nie powiem,	10	2011-08-09 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jestem początkującym i mam mało sprzętu .Co trzeba???	2011-09-03 12:06
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-16 09:57
Galeria Zdjęć	10 lat treningu i dupa blada	2011-08-15 10:15
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-14 08:46
Trening dla początkujących	split do oceny [masa]	2011-08-13 18:01
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-13 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2011-08-13 17:49
Szybkie pytania bez logowania	witam	2011-08-13 12:36
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-13 12:35
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-13 09:11
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-12 21:17
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2011-08-12 18:41
Po siłowni, o siłowni	Youtubowy pseudoekspert	2011-08-12 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-08-11 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-08-11 21:57
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-11 08:22
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 21:32
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 21:14
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-08-10 20:15
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 19:59
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 18:46
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 18:30
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 17:57
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 17:40
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 17:05
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 16:43
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 16:23
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 16:15
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 15:56
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy	2011-08-10 15:49