Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

co je przedtreningiem?
ile czasu przed treningiem je, a ile czasu przed meso wypil.
takie suple jak meso czuje sie po 1 porcji, tutaj nic sie nie rozkreci

co do nitro cos tam zmienili w skladzie, chyba wegli dorzucili.

Jak lepiej dawkowac BCAA przy sportach walki.

Brac 10 g przed i 10 g po treningu czy moze lepiej 20g rozpuscic i pic w ciagu treningu ??

Pozdro

Wtedy zjadł Ziemniaki, kotleta, miche surówki
I talerz pomidorowej ryżówki

Zjadł to jakoś 2 h przed
meso 30 min przed

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-07-04 13:57:07

to niech weźmie normalnie całą porcję

porównanie meso do nitro trochę nie na miejscu

Wziął 10g bo długi czas nie brał staków.
Jutro pójdzie 15g

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-07-04 14:11:19

Po raz pierwszy zakupiłem suple
I mam pytanie czy po treningu mogę wziąć carbo+bialko razem czy carbo i po 20min białko?

możesz razem

witam, obecnie robię lekką redukcje, węgle tylko w DT około treningowo, mam wygospodarowane 200 zł na odżywki, chciałbym stestować suple od SFD, dieta jest dopracowana, po prostu dopalił bym się czymś lekko przed treningiem, żeby mieć większą motywacje do ćwiczeń i zdziałał bym coś antykatabolicznie

trening to FBW + 25 min aero 3xtydzień

myślałem nad braniem
100% pure power przed treningiem (tylko w DT)
5g mono po treningu (w DNT 5g rano)
BCAA (albo 10g po treningu, albo po siłowym ale przed aero, gdyż odrazu po treningu szamię ryż z kurczakiem - siłka w pokoju - tylko w DT)

PanOs
przed i po bym dal.

desper0
moze byc.
bcaa po silowym przed aero daj.

mam pytanie co do posiłku i shock therapy przed treningiem. jem posilek weglowodanowy godzine przed treningiem nastepnie pol godziny przed białko i shock therapy. w efekcie nie czuje pompy tak jak opiniuja ten produkt ludzie. czytalem ze najlepiej shocka brac godzine po posiłku. wiec jak to sensownie brac?