nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

Oto prawdziwy wychowanek twardej szkoły Dejwida!

Nie śmiej się, to ponoć technika którą używa Dejvid przy różowym ciągu, ale jest ona dla naprawdę zaawansowanych i nie każdy da rade jej sprostać.

Ja do samego MC nic nie mam, przeciwnie, wykonał go 100% zacnie i zgodnie z naukami Mistrza.
Bardziej chodzi mi o to drugie ćwiczenie, "pokłon ofiarny w opadzie tułowia", warto by je włączyć do wakacyjnego planu dla sezonów gdyż wyrabia niesamowite mięśnie szyi

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-03 20:52:59

"pokłon ofiarny w opadzie tułowia" to właśnie ten magiczny trik Dejvida o którym pisałem We śnie mi go powiedział

Ta, nie oszukuj! Tą magiczną technikę można opanować jedynie po przeczytaniu wszystkich dialogów z Nieustraszonego & Bejłoczu wydanych po teutońsku (tam poznajesz teorię, musisz zrozumieć jej Sens i Przekaz), po obejrzeniu sekretnych ruchów Maestra ukrytych na teledyskach wydanych na VHS (celem poznania Praktyki i Tajników Absolutnych) oraz perfekcyjnym samodzielnym ich odtworzeniu będąc ubranym jedynie we wszechpotężny medalion w postaci platynowego koła ratunkowego zawieszonego na złotym łańcuchu o ogniwach wykutych na podobieństwo kłaczków z klaty Mistrza! Tańczyć masz na plaży o 4:17 rano 17 lipca roku przestępnego pod okien sylikonowo cycatych nagich dziewoi; tylko dzięki temu będziesz mógł osiągnąć stan bytu idealnego, pełnej harmonii z naturą, i poznać tą sekretną technikę!!!

A nie będziesz mi tu wkręcał, że "Ci we śnie powiedział" !

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-04 00:56:49

Wybaczcie nie znalazłem "pojedyńczych pytań" więc walę tutaj.

http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx

Zacząłem wykonywać ACT. Problemem jest drążek i zwykłe podciaganie (framuga jest zbyt wąska i nie da się poprawnie wykonać ćwiczenia).

Czy np pompki z nogami na podwyższeniu mogą zastąpić podciąganie? Może jakieś inne ćwiczenie? Licze na pomoc.

Pozdrawiam

Wiosłuj

Zacząłem wykonywać ACT. Problemem jest drążek i zwykłe podciaganie (framuga jest zbyt wąska i nie da się poprawnie wykonać ćwiczenia).

rozstaw framugi masz węższy niż szerokośc Twoich barów?
To jak Ty bokiem wchodzisz do pokoju?

jeśli nie,to przecież mozesz się podciągać podchwytem w rozstawie węższym niż szerokośc barków...

Wazz, ale to prawda miałem widzenie w sobotę. Dejvid przyjechał do mnie swoim Viperem z kompletem hantli słonecznych i opowiedział mi o swoich nieludzikich metodykach treningowych. Powiedział, że tylko nieliczni mogą im sprostać, a ja jestem z nich... Jestem naznaczony......

Ni hooja Cokta, nie wierze Ci!
Chyba, że to jakoś udowodnisz!