PODSUMOWANIE
Witam na podsumowaniu konkursowym!!!
3 miesiące to kawał czasu… teraz jednak wydaje mi się, ze zleciało to bardzo szybko… dopiero jak pomyślę ile potu przez te 3 miechy wylałam, ile razy nie miałam siły się ruszyć i ile razy szlam na siłkę mimo, ze mi się nie chciało, albo brakowało czasu (notorycznie spóźnienia w pracy :P ), wtedy uzmysławiam sobie, ze jednak była to CHWILA czasu.
Dwa pierwsze miesiące dawałam z siebie na treningach 150% normy. Szczerze powiem, ze wpadłam w wir treningów, stały się one po prostu częścią moje życia. Nie powiem, żeby przez te 2 miesiące było łatwo… nie było, nie ukrywajmy… ale walka z sobą, z silami, wytrzymałością tak naprawdę zaczęła się w ostatnim miesiącu. Zaczęłam już odczuwać zmęczenie treningami, niedospaniem. Poza treningami wykańczała mnie również praca, ale nie o tym… w ostatnim miesiącu w moim domu pojawił się również nowy mieszkaniec  Totem (mój Labek) dał mi również troszkę w kość. Po styraniu się na treningu musiałam jeszcze ogarnąć tego potwora.
Przyznam, ze kilka ostatnich treningów prawie przyprawiło mnie o łzy…. Bo brakowało mi sil… krótkie regeneracje przynosiły pozytywny skutek, jednak ich dobre działanie odczuwałam kilka dni, wystarczyły 2-3 solidne treningi i ponownie czułam spadek mocy.
Być może w ostatnim miesiącu mogłabym dać z siebie jeszcze więcej. Jednak cieszę się, ze mimo zmęczenia, braku sil i nowych obowiązków wytrwałam do końca!!!! Cieszę się z tego bardzo!!!
Dziwne uczucie… koniec konkursu…. I co teraz….. na początku będzie mi pusto i nieswojo….
Podsumowanie od tej strony bardziej formalniej… :D
Imię: KINGA
Wiek : 23
Wymiary po KONKURSIE
Waga : 55,9 kg
Wzrost : 168
Obwód w biuście : 83/84 cm
Obwód pod biustem : 69 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu :62,5 cm
Obwód na wysokości pępka : 69 cm
Obwód pupy : 90,5 cm
Obwód uda 50,5
Obwód łydki 32,5cm
MAXY:
Przysiad - 70,5kg pełen przysiad
Martwy Ciąg – 73,5kg
Podciąganie – podchwytem 5 razy, nachwytem 0
Wyciskanie leżąc – 40,5 kg
Wyciskanie sztangi na barki stojąc -35,5 kg
Ilość obwodów :
30min najwięcej obwodów jak możliwe
10x Sumo DL HI Pull*
9x push up
8x swing**
7x sit up
6x burpee
9 obwodów
*18kg
**12 kg
Pompki męskie, burpee z podskokiem
Tabelki
A teraz parę fotek :D
w stroju fotki PO
przod:
Bok:
Tyl:
i jeszcze
Na koniec chciałabym
podziękować wszystkim dziewczynom z tego działu. Jesteście naprawdę super laski i bez was nie dałabym rady!!!!
Chciałabym podziękować
w szczególności OBI i 4NN. Dziękuje wam dziewczyny za wszystkie rady i zalecenia.
OBI dziękuję za prowadzenie mnie przez cały ten czas. Dziękuję Ci, ze wyciągnęłaś mnie ze stanie, w jakim byłam kiedy znalazłam się na forum. Czuje, ze ten konkurs zmienił moje myślenie. Mam w końcu po 3 latach wrażenie, ze wyrwałam się z tego cholernego myślenia o żarciu i błędnym kole związanym z zaburzeniami odżywiania. Prawdopodobnie to w co się wpakowałam, będzie ciągnęło się za mną już zawsze. Jednak czuje się teraz w końcu
WOLNA, Jelni rozumiecie co mam na myśli. Dlatego dziękuje CI jeszcze raz!!! I
Tobie ANIU! Tak naprawdę wszystko zaczęło się dzięki Tobie już rok temu. Dziękuję za rady i motywacje, zawsze kiedy tego potrzebowałam!!!!
Ponadto dziękuję za wsparcie i motywacje:
Lejla, Terco, Martucca,Fela, Lithum, Fionka, Asika, Ann i wszystkim innym, o których nie wspomniałam.
Lejla, Tobie chyba ześlę jakiś order za te
KANAPKI FASOLOWE!!!!!!!!!!!!
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-07-02 11:52:42
bziubzius
Moderator
śledziłam, jak wklejasz zdjęcia 
Szacun za umiejętność podnoszenia się 
asika20
Betkaa
martasi
qgqtq
igon8
Fela_72
Maya S
