konkurs/bziubzius/NO pain NO game ! podsumowanie str37

pewnie, to najwazniejsze kazdy ma inne mozliwosci inne zdolnosci

ogolnie jak popatrzylam jakie dziewczyny maja maksy, to ja podziekuje i sie schowam.....
chyba żartujesz
każda z nas jest inna, każda z innego pułapu startuje, inny staż ma...

ciekawe jakie zmiany zaszły w Twojej sylwetce, na takiej szczupłej jak Ty, to efekt chyba będzie fajny

WL nieźle masz MOC

dzieki laski :) troche mnie pocieszylyscie :) zbieram MOC na nastepne pomiary :D

dzien 75

cla, enzym trawienny, cynamon

salata, pomidor, ogorki, brokuly, sok marchwiowo selerowy

caly dzien: plywanie na lodkach, na motorowce, bieganie z psem i za psem... :/ ehehe, przeciaganie liny, gra w siatke itd itp.

silka i tak nie mozliwa bo zamkniete


dzien 76





cla, enzym trawienny, kurkuma

brokuly, salata, pomidory, ogorki, rzodkiewki

DNT

bylam w pracy do 20, a silka otwarta dzis byla wyjatkowo do 21... :/
chcialam rowerem pojechac do pracy ale lalo... :/

tak wiec bylam tylko 2 h z psem polazic, pobiegac itd itp

pomiary wszytkie koncze w weekendos

zaraz ruszam maxsowac :D niech bedzie ze mna MOC :P

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-25 10:27:44

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-25 10:28:30

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-25 10:29:25

dzien 77

miske dodam pozniej

trening

bieg - 1 mila


maksy

przysiad

3*18kg
2*38kg
2*48kg
1*58kg
1*68kg
1*70,5kg

dalej nie probowalam, bo juz tu bylo ledwo, chcialam zejsc jeszcze raz 70,5kg zeby dotknac tylkiem ziemi, ale juz nie wstalam


wyciskanie na barki stojac, czyli zolnierskie czy jak to tam sie zwie ja nie robilam push press, bo tak patrze co w innych dziennikach i sie zastanawiam co powiino byc? bo push press to wyjscie z nog bardziej tzn z ugieciem kolan? ja robilam na prostych nogach

3*18kg
3*23kg
2*28kg
1*30,5kg
1*33kg
1*35,5kg
0*38kg tu juz poleglam

maksy w podciaganiu robie jutro, ale sprawdzilam dzis z ciekawosci, czy sie podciagne.... i mam nadzieje, ze jutro bedzie niespodzianka, tylko musze obczaic jeszcze jak to dokladnie powinno byc wykonane zeby zaliczyc

30 min bieg = 3 mile

powiem tak, dzis jestem zadowolona na maksa

przysiad mam zapisany na poczatku konkursu 70,5kg..... ale to to nawet dobry polprzysiad nie byl
biorac pod uwage ze do ziemi zaczelam robic 2 tygodnie temu to jestem bardzo zadowolona :)


szkoda ze MC mi tak slabo poszlo, mial gorszy dzien czy cos, poza tym dzis mialam super asekuranta i czulam sie pewniej :D

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-25 13:31:54

Ale przysiad

przysiad

3*18kg
2*38kg
2*48kg
1*58kg
1*68kg
1*70,5kg

Ładnie serie rozplanowałaś. Gratuluję wyniku

Piękny przysiad

bziubzius pieknie siadłaś