nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

Czy Acer02 to jest jakaś prowokacja ? Bo aż nie wierze

aha to dzieki chlopaki ;p juz chyba wiem o co biega plan sobie uloze na pod pkt jak narazie ulozylem na poniedzialek tric bic tric bic tric bic bic kazda sesja po 12/10/8 pod. + oczywiscie full ciezary :)

I to czytamy po 5 stronach tłumaczenia i walki o jego lepsze jutro prowadzonej przeze mnie i Massabitta








Massabitt jeszcze do Twojego artu:

może to na sam początek:

https://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html

?

Z dopiskiem np.
"chciałbym zacząć ćwiczyć ale brak mi podstawowych informacji na temat treningu" ?

Wiem, że jest to już w pierwszym linku jakiś podałeś ale jest na samym dole i istnieje ryzyko że już nie będzie obczajone a arcik w sumie dobry

Choć też fakt jest faktem, że mało który sezon się przyzna że nic nie wie a i tak się będzie produkował

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:53:22

Zrobione.

Jeszcze coś o suplach by się zdało, popatrzę w ichnim dziale i Ci tu napiszę jak wynajdę coś dobrego

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 19:08:30

podwieszone,sog przyznany.

edit,o suplach już jest podwieszony jeden Mawashiego

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-19 19:11:37

Duże FAQ Knifa:
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

To jest też całkiem spoko, tylko raczej bazuje na linkach:
https://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html

Zresztą sam spójrz tu:
https://www.sfd.pl/_>_PRZECZYTAJ_ALBO_BAN_<__-t284368.html





Edit:
ale to Mawashiego to dopiero zalążek

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 19:13:38

arty Knife'a i ten drugi się nieco wykluczają
miedzy innymi Knife pisze o tym że HMB to g****,a w tym drugim arcie poniekąd go polecają do poszczególnych celów.

aaa gdzieś kiedyś widziałem fajne opracowanie Banana o białkach,jakby co moge znaleźć.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-19 19:21:06

A to tego akurat nie doczytałem

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 19:28:39

Według mnie ten Acer2 to Troll bo niemożliwe jest aby ktoś był tak pół inteligentny a nawet mniej niż pół

Co myślicie o autosugestii w sporcie? Czy 5 minut poświęcone autosugestii to aż tak wiele?

Nie spodziewałem się Chciałbym podziękować za to wyróżnienie mamie, tacie, producentowi...........i oczywiście QUEBLO

Affro, autosugestia jak najbardziej, wiele osób nie bije swoich rekordów ze względu na blokadę psychiczną, szczególnie widoczne jest to u początkujących, jeśli kogoś przeraża 80 czy 100kg to nigdy nie podniesie takiego ciężaru, nawet jeśli mięśnie będą odpowiednio rozwinięte to psychika na to nie pozwoli. Najważniejsze to zrozumieć, że większy ciężar jest tylko kolejnym etapem, nie wmawiać sobie, że to już za dużo, w końcu trenujesz po to, by przekraczać kolejne granice. Masz sobie powiedzieć TAK MOGĘ, ZROBIĘ TO....i za*****alać!

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-19 20:37:24