POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Mam pytanie, wyliczyłem sobie jedną rzecz. Chodzi mi o białko po treningu. Jak liczę sobie przykładowo zestaw:
---> Activia do picia 300[g]+ banan zakładam 150[g]
wychodzi, że koszta są rzędu ~255zł za 75 takich porcji

---->Odżywka białkowa np. PEAK 2260[g] kosztuję tylko 150zł a starcza również na 75 porcji dając przy tym białka więcej, bo aż 28[g]

Podsumowując B: 28g---przeciwko B:8,1 WW:69g T:7g

To czy nie lepiej przenieść się na odżywkę białkową?

Nie pij activi po treningu, znikome wartości odżywcze, lepiej odżywkę z peaka lub inne WPC.

oczywiście że krzystniejsze bedzie cenowo białko ww zawsze znajdziesz

A ja mam nowe pytanie. Na śniadanie ww z chleba (graham) są słabej jakości. Jem 2 całe jajka, 2 żółtka, 50g grahama i warzywa. Chciałbym ten chleb na coś zamienić, pomóżcie? Na drugi posiłek mam już owsiane z białkiem, nie chce na pierwszy też jeść owsu...

ugotuj makaron czy ryż i po sprawie lub zrób chleb własnej roboty pozdr

do jajek makaron/ryż ?

witam! zauwazylem u siebie cos dziwnego - waze jakies 72kg i wg wieeelu kalkulatorow moj zapotrzebowanie kaloryczne wynosi okolo 2100-2200kalorii a ja utrzymuje swoja wage przy okolo 1700-1800kalorii. gdy wist ich ponad 2000 to po np 2tyg widze na wadze ze waze troszke wiecej, czym to moze byc spowodowane? to normalne? aha tak wgl to jestem endo.

Zatem, lepiej kupić tego peak i wziąć się za wafle ryżowe ---> WW prawda?

Po 3 miesiącach treningu mogę wziąć sobie te białeczko? Czy lepiej gainera szukać?

Banan, bądź kefir sporadycznie np. sobie po basenie.

lepiej kup białko.

tak też myślałem i tak zrobię, nie chce się zalać. Tylko mam problem z nadwyżką białka w diecie...