POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4419

tzn nie trzymam sie scisłej diety staram si epoprostu dobrze odzywiać...
zazwyczaj jem 200-250 gr serga twarogowego (półtłusty tłusty) przed snem i garśc orzechów fistaszków...

inny niż wszyscy.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Jak jestes w trakcie cyklu przygotowawczego do zawodow to wywal. W innym przypadku nie widze sensu. Oczywiscie sa tez inne zrodla bialka, wiec z drugiej storny nie ma sensu jesc go codziennie.

Orzechy ziemne nie sa dobrym zrodlem tluszczow z uwagi na bardoz duze ilosci n-6.

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-31 13:46:07

Moderator działu Odżywianie

...

Xarez

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 341 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4121

Jakieś propozycje do śniadania?
6:00 pobudka (często wstaję 10-20 po :/)
7:00-8:45 inensywny WF w szkole

Jak jem węgle złożone, to na WFie latam z pełnym żołądkiem i mi się cofa, więc organizm nie zdąża ze strawieniem posiłku przed WFem.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

kolcaja ww złożone o niskim ig rano białeczko i na wf

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

GhostRecon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18859

Czy przy stosowaniu diety Low Carb mając na celu rekompozycję ciała można zastosować bezpośrednio po treningu gainera z przewagą WW lub carbo jako źródło węgli??A godzinę później zjeść posiłek również z węglowodanami ale mniejszą ilością już??

Kto pyta, nie błądzi