Zmieniony przez - Grubson14 w dniu 2011-03-17 14:22:08
...
Napisał(a)
Wcześniej napisałeś, że HMB i glutamina nic nie dają. Do tego dochodzi glukoza i tauryna. Carbo pewnie też nic nie daje. Więc dlaczego tyle tego jest na rynku? Musi być na to popyt chyba, a co za tym idzie efekty ludziom muszą te produkty przynosić (chyba, że ludzie są po prostu głupi ) Czyli nic więcej nie brać? Magnezu, czy czy innych witamin też nie trzeba? Teraz sam już nie wiem co robić, może ktoś inny się jeszcze wypowie na ten temat?
Zmieniony przez - Grubson14 w dniu 2011-03-17 14:22:08
Zmieniony przez - Grubson14 w dniu 2011-03-17 14:22:08
...
Napisał(a)
Carbo to węglowodany więc siłą rzeczy są przydatne, a wręcz niezbędne (choć nie koniecznie w tej formie).
Dlaczego jest tyle tego na rynku hmmm.. przede wszystkim z chęci zysku producentów, którzy jedynie tym się kierują - w końcu nie robią tego w czynie społecznym, do tego kolorowe reklamy i osobą niezagłębiających się w temat suplementacji miesza się w głowie, obiecując gruszki na wierzbie.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 14:24:12
Dlaczego jest tyle tego na rynku hmmm.. przede wszystkim z chęci zysku producentów, którzy jedynie tym się kierują - w końcu nie robią tego w czynie społecznym, do tego kolorowe reklamy i osobą niezagłębiających się w temat suplementacji miesza się w głowie, obiecując gruszki na wierzbie.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 14:24:12
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Poczytałem o tej glukozie i już Ci wierzę, że to mit. Robię redukcję, możesz mi jakieś suplementy jeszcze polecić do kreatyny? Druga sprawa, to czy: lepiej wsypać te 5g to ust i zapić wodą, czy można normalnie to rozrobić w 300 ml wody? Wiem, że głupie pytanie. A jeszcze do tego, to czy można kreatynę rozrobić w wodzie już 2 godziny przed spożyciem?
...
Napisał(a)
Kreatyna ulega rozpadowi w kontakcie z wodą po pół godzinie, a więc nie możesz jej rozrobić wcześniej.
Możesz zarówno wsypać do ust, jak i ją rozpuścić (osobiście wszystko rozpuszczam).
Co do redukcji?
Podaj mi choć podstawowe dane:
wiek
staż
dieta (b/t/w/kcal)
doświadczenie z suplementami z głównym uwzględnieniem spalaczy
Odpisze około 22.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 18:21:55
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 18:22:21
Możesz zarówno wsypać do ust, jak i ją rozpuścić (osobiście wszystko rozpuszczam).
Co do redukcji?
Podaj mi choć podstawowe dane:
wiek
staż
dieta (b/t/w/kcal)
doświadczenie z suplementami z głównym uwzględnieniem spalaczy
Odpisze około 22.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 18:21:55
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 18:22:21
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
19 lat
staż: 5 miesięcy
dieta: B= 180g; W= 104,6g; T= 105g; Kcal= 2092
Nigdy nie brałem żadnych suplementów
Zmieniony przez - Grubson14 w dniu 2011-03-17 22:27:50
staż: 5 miesięcy
dieta: B= 180g; W= 104,6g; T= 105g; Kcal= 2092
Nigdy nie brałem żadnych suplementów
Zmieniony przez - Grubson14 w dniu 2011-03-17 22:27:50
...
Napisał(a)
Możesz dorzucić jakiś 'lekki spalacz' gdy zacznie to oporniej iść np. thermo stim czy dyma burn.
Dodatkowo standardowo o3, witaminy, minerały czy odżywka białkowa według wymogów diety.
Dodatkowo standardowo o3, witaminy, minerały czy odżywka białkowa według wymogów diety.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Zdecydowałem sięna Dyma - burn.
Więc tak:
DT:
5 g kreatyny, 1 kap dyma burn - zaraz po przebudzeniu
1 kap dyma burn - 45 min przed treningiem
5 g kreatyny, - zaraz po treningu
DNT:
5 g kreatyny, 1 kap dyma burn - zaraz po przebudzeniu
1 kap dyma burn - 45 min przed obiadem
I do tego 2 razy dziennie jedna kap Omega 3 do tłustszych posiłków.
Może to tak wyglądać?
Więc tak:
DT:
5 g kreatyny, 1 kap dyma burn - zaraz po przebudzeniu
1 kap dyma burn - 45 min przed treningiem
5 g kreatyny, - zaraz po treningu
DNT:
5 g kreatyny, 1 kap dyma burn - zaraz po przebudzeniu
1 kap dyma burn - 45 min przed obiadem
I do tego 2 razy dziennie jedna kap Omega 3 do tłustszych posiłków.
Może to tak wyglądać?
...
Napisał(a)
Tak, lecz pilnuj o3 w diecie.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Witam kupiłem sobie OLIMP Thermo Speed Extreme 180 tabsów.
Cwiczę codziennie rano przed śniadaniem około godziny joging skakanka pompki brzuszki.
Jak to najlepiej sspożyć? W jakich dawkach i w jakich porach dnia?
Cwiczę codziennie rano przed śniadaniem około godziny joging skakanka pompki brzuszki.
Jak to najlepiej sspożyć? W jakich dawkach i w jakich porach dnia?
...
Napisał(a)
Spożywaj 2-3 kapsułki na 20-30 minut przed treningiem - jak w tym przypadku joggingiem.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
Polecane artykuły