The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
...
Napisał(a)
Dobrze, że nie pracuję gdzieś przy gazie
Przysiad ok, ale zmień buty na stabilniejsze, bo robisz teraz w butach do biegania i pięta Ci ucieka od razu.
Przysiad ok, ale zmień buty na stabilniejsze, bo robisz teraz w butach do biegania i pięta Ci ucieka od razu.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Dzięki Aniu za znaka tylko kurcze....nie mam stabilniejszych butów poza tym jakie są stabilniejsze ? ( pewnie sprawa jak z górskimi, nie spróbujesz dobrych butów to wydaję Ci się, że te co masz są dobre)
hehe trochę nas tu masz do ogarnięcia, więc czasem wkradnie się psikus
hehe trochę nas tu masz do ogarnięcia, więc czasem wkradnie się psikus
...
Napisał(a)
Chodzi o podeszwę adidasów, tą masz profilowaną do biegania, a chodzi o przeniesienie ciężaru na piętę. Najzwyklejsze adidasy nieprzeznaczone do biegania, żeby podeszwa była prosta.
Ja w butach do biegania mam na treningu cały czas wrażenie, jakby mnie wypychały do przodu, odrywa mi się pięta
Ja w butach do biegania mam na treningu cały czas wrażenie, jakby mnie wypychały do przodu, odrywa mi się pięta
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Ok , mam w sumie takie na prostej podeszwie więc w nich pójdę na "pierwszy trening z przysiadem" dziękować Aniu
...
Napisał(a)
Ok to od jutra ruszam, a też robić po 3 serie 15-20 powtórzeń?? zacząć od samej sztangi prawda? resztę treningu pozostawić bez zmian? tylko tą suwnicę zamienić na przysiad przedni ? dzięki Obli, że wpadłaś
...
Napisał(a)
No i ldnie, pewnie, przedni jest zreszta najbezpieczniejszy dla plecow.
Nie rob za duzo powtorzen ze sztanga, zacznij od 8-10 i na tym zostac.
Zwiekszaj sobie wolno ciezar ale zawsze z zapasem
Nie rob za duzo powtorzen ze sztanga, zacznij od 8-10 i na tym zostac.
Zwiekszaj sobie wolno ciezar ale zawsze z zapasem
...
Napisał(a)
Jakie ładne przysiady i jaka z Ciebie szczupła laseczka!
Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-03-17 14:57:45
Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-03-17 14:57:45
...
Napisał(a)
i jeszcze jedno z tym przysiadem bo zobaczylam pupa do tylu, bo ci kolana wychodza, w przednim zawsze jest inaczej ale ty masz jeszcze mozliwosc dac bardziej pupe w tyl
Poprzedni temat
Utrata masy mięśniowej na wyjeździe.
Polecane artykuły