łoo przytulankooo
Dzięki
Zrobiłam sobie ściągi w razie co, jakoś mnie to uspokoiło bardziej
3 godziny pisania jutro... Maturę krócej pisałam
Najpierw micha
Trening
Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok.
* zamiast uginania na maszynie zrobiłam odwodzenie na wyciągu, bo maszyny były oblegane
* w wyciskaniu na skosie zmniejszyłam ciężar i dobiłam do 10 powtórzeń w dodatkowej serii
* wznosy kolan do łokci
po 1x w 2 seriach udało mi się wreszcie wyjść poza linię pach
* ostatniego aero już nie zrobiłam, bo musiałabym czekać na zwolnienie sprzętu
Ale widziałam dzisiaj gościa, który robił już jedną z ostatnich wersji, czyli wahadełko