SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

(L)4nn/Acta non verba

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 118284

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Jutro pomiary i zaczynam odwodnienie.

Czyli na chwile zamieniasz się w zbiornik retencyjny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
Żeby tylko tama nie puściła

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
Nawet mi się już jeść nie chce

ostro

a jak masz rozplanowane picie wody? ile i do kiedy?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Właśnie, właśnie: ile poszło wody na śniadanie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
Dzień 3/7/14/22/28/35/42/49/54
bic: 26/27/26/25,5/27,5/27/27,5/27/27,5
pas: 67/67,5/67/66/65,5/65/66/65/64,5
pępek: 78/75/73/71/72/70/70/68/67
pod pępkiem: 82/80/79/77,4/76/75,3/ 72,5/71,5/71
udo: 53,5/54/53/53,7/54,5/53,5/53/53/52,2
fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm/0,8/0,6/0,6/0,6/bz/bz


Litra obaliłam przed śniadaniem

Martusia do oporu minimum 7 litrów, do piątku godz. 16

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638
Ania, a zdjecia zaplanowane na kiedy ??

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
20 listopada będą akurat imieniny Ampelii i Sędzimira, to będzie ważne święto

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
ej, 20 listopada mój tata ma urodziny, dla mnie to jest święto

a poza tym to wigilia wyborów

Ania, Twoje wymiary powodują u mnie wszechogarniającą ZAWIŚĆ®

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Właśnie, właśnie...

Ania jest jedną z kilku dziewczyn, względem których odczuwam ZAWIŚĆ®

Bo nie dość, że ciało boskie i wymiata wolnymi ciężarami, to jeszcze buzia ładna i ciekawa No i fajna fryzura
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trenig prosze o rady.Poczatek

Następny temat

Klatta

WHEY premium