"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Relaks, spacery, dobre towarzystwo
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Chyba w szałasie w środku lasu byłaś
Mogłaś coś upolować
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
Ostatnio treningów było niewiele, raczej chodziłam na wioślarza. Raz w tygodniu bear complex.
Izie dziękuję za kombinowanie dalej
Zapisuję sobie od razu program oczyszczania, zacznę od nerek. Startuję od poniedziałku i może będzie warto zapisywać doznania
-----------------------------------------------------------------
Czas 5 dni dzień przygotowania 3 dni i oczyszczania i dzien konczacy
Codzienny rytm postepowania na 5 dni
-Po wstaniu szklanka wody
-Nastepnie w ciagu pol godziny
Drink na nerki i pecherz
2-4 szklanek wody + sok z cytryny+ szczypta piperzprzu caynne
-15-20 min pozniej 2 kubki herbaty na pecherz (jakakolwiek mieszanka dostepna w zielarskim najlepiej by byla z uvea ursi, pokrzywa itd) lub domowa skladanka ziół
-1x debelzyna lub fitolizyna
W sumie w czasie dnia 6 szklanek herbaty na pecherz (lub zgodnie z zalecenim na opakowaniu)
Dzien1.
Rano swiezy sok owocowy lub koktaj owocowy lub owocnie pozniej niz godzina przed lunchem
Lunch salatka z surowych warzyw lub /i sok warzywny mozna zjesc avokado polac oliwo z oliwek dodac ziol i przypraw, zupka warzywna, ilosc nieograniczona
Kolacja zupka warzywna, surowe warzywa w formie saletak dowolnie, surowe warzyw soki warzywna skonczyc przed 18.00, ilosc nieograniczona
Dni 2-4
Wypic w ciagu dnia minimum 16 szklanek plynu
Rano zestaw obowiazkowy
Pozniej tylko soki owocowe herbatki i woda
Po poludniu sok warzywny zupka warzywna i herbaty do wieczora
Wieczorem sok owocowy
Dzien 5 jak dzien 1
Przepis na zupke warzywna – oczywsicie warzywa o wartosci biologicznej:
¼ skorek od ziemniaka ¼ skorek z marchewki i burakow pokrojonych ¼ posiekanej cebuli, 50 zabkow czosnku ¼ lisci selerapiertuszki, i innej zieleniny, dodaj mala ostra papryczke, lekko posolic najlepiej sola nieczyszczona morska, wody tyle by zakryc wszytsko i gotowac na lekkim gazie 1-2h, przecedzic, przechowa sie w lodowce ok 3 dni czyli akurat caly program
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
Jestem gruszką
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Trenig prosze o rady.Poczatek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151