(L)4nn/Acta non verba

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Wesolych Swiat i stowki

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Ciepłe, silne, delikatne....

Taaa, odpowiednie zarówno do łamania nosów jak i do pieszczot

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Ania, żeby Ci nie było smutno samej w tych zmaganiach o paczke w MC, postanowiłam Ci potowarzyszyć

i tak pewnie będziesz pierwsza, która to podniesie, ale wiedz, że piętam Ci po deptach

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-12-27 22:24:15

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Martusia będziemy się mobilizować wzajemnie

Uzupełnię wypiski

Wczoraj:
45min aero

Dzisiaj:
1. Push Press 4x8-12: 15kg/20kg/25kgx8/30kgx6
2. wznosy przodem sztangielek 3x8-12: 4kg/4kgx10/5kgx8
3. wznosy bokiem sztangielek 3x8-12: 5kg/5kgx10/6kgx8
4. wznosy bokiem w opadzie 3x8-12:5kg/6kgx10/6kgx8
5. odwrotne rozpietki na maszynie 7x8-12: 10kg/15kg/20kg/25kgx8/20kgx10/20kgx9/15kgx12

+ zestaw na brzuszki:
- Allahy 3x15: 25kg/30kg/35kgx10
- russian twist 3x15: 10kg/15kg/15kgx10 (na stronę)
- brzuszki z talerzem nad głową 3x20: 10kg/15kg/15kgx12

20min aero

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

chyba Ci podkradne ten zestaw na brzuch, bo przydało by sie ćwiczyć opone, a nie mam coś weny do tego

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Podziwiam Cię za ciężary w ćwiczeniach na brzuch

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Martusia bierz, chyba nawet niewiele zmieniałam z wcześniejszego planu od Izy. Jeden dzień mam z ciężarami, drugiego robię obwody.

Podziwiam Cię za ciężary w ćwiczeniach na brzuch
Żeby jeszcze to przyniosłokiedyśjakiś efekt

----------------------------------------
Brzuch mnie boli od wczoraj, dzisiaj już masakra

jestem opuchnięta i obolała

mój cykl jakoś nie zgodził się z cyklem tabletek

Ale mam mięso na dzisiaj upieczone. Zaczynam tęsknić za nim, może uda się przynajmniej 1 posiłek w ciągu dnia zrobić mięsny

Jeszcze kupiłam żołądki drobiowe, bo serca mi się już przejadły

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Ania, a jak przyrządzasz te serca i żołądki?

bo chyba też sie będe do nich przymierzać, ileż można jeść kure

chociaż ostatnio mięso dzienne wyrabiam domowym pasztetem, ale ciiiii

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Na sercach robiłam rosół iz polecenia Martuccy

podsmażałam je później na patelni (na maśle oczywiście), a rosół do picia.
Żołądków jeszcze nigdy nie jadłam, ale jak poczytałam przepisy, to jest to kwestia duszenia z przyprawami i później też można podsmażyć

Na kurę nawet nie patrzę. Domowy pasztet pycha, sama przez chwilę się napaliłam na robienie go, aaaale jak usłyszałam ile czasu się to robi...

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

żołądki trzeba dłuuuuuugo gotować, na wolnym ogniu

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat