KondiCapo
No właśnie wiem
Dążę do 80 kg masy, muszę się ostro za ćwiczenia wziąć. Poczytałem trochę artykułów Knife'a i modyfikuję swój plan żeby bardziej w masę szło. Ale cholera, dietę by się przydało ułożyć, ale byłby problem z trzymaniem jej.
Dążę do 80 kg masy, muszę się ostro za ćwiczenia wziąć. Poczytałem trochę artykułów Knife'a i modyfikuję swój plan żeby bardziej w masę szło. Ale cholera, dietę by się przydało ułożyć, ale byłby problem z trzymaniem jej.Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
rm_125
Pikaczumba
