DT DreamEvil - może tym razem się uda

Ja wiem, który to ty, ale nie powiem, żeby głupi mieli zagadkę

05.08.2015

Ciężko się pracuje jak się wcześniej przejechało 50km Dobrze, że nie było co robić w pracy to pół dnia bawiłem się wiertarkami w strefie testowania

Trening



Dieta

1. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, dżemory chyba z 4 różne
2. serek wiejski, daktyle, miód
3. 30g wpc+mleko
4. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle
5. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle
6. 100g makaronu, 100g kurczaka, ser, masło, sos meksykański
7. serek wiejski, daktyle, miód
8. kasza jaglana, mix mięsa mielonego z indyka i kurczaka, żółty ser, sos czosnkowy, masło ofc
9. 30g wpc+mleko
10. zaraz będę jadł ale jeszcze nie podstanowiłem co

zakładając że spisz 8h to pozostaje 16h życia z czego chyba z 8 w kuchni spędzasz? twoja rodzina ma osobną kuchnie czy nie je nic?

Ja jem moją rodzinę

chłop co ma posiłków

Qitr

zakładając że spisz 8h to pozostaje 16h życia z czego chyba z 8 w kuchni spędzasz? twoja rodzina ma osobną kuchnie czy nie je nic?

on je 24h na dobę, jak śpi to też je, dlatego tyle posiłków

06.08.2015

Pewnie i tak macie to w dupie ale gdyby nie Sevenload nie zrobiłbym tej wypiski dzisiaj

FBW A1

1. Przysiad ||5x20-40-60-70-80kg||5x90kg||5x95kg||5x100kg||
2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej ||5x40kg||5x50kg||5x60kg||5x70kg||5x75kg||5x80kg||2x85kg||
3. Wiosłowanie sztangą nachwytem ||5x40kg||5x50kg||5x60kg||5x70kg||5x75kg||5x80kg||5x85kg||5x90kg||
4. Uginanie ramion z sztangą ||12x25kg||12x30kg||10x35kg||8x40kg||8x45kg||6x50kg||
5. Pompki na poręczach ||10x0kg||7x0kg||5x0kg||

Bajking



Dieta

1. omlet taki: 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle
2. 30g wpc + mleko
3. 2 tortille, ser, dip serowy, 100g piersi kurczaka, 2 jajka, masło
4. 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle
5. 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle
6. paczka 145g wafli ryżowych
7. 100g makaronu, 100g kurczaka, masło, ser, sos spaghetti
8. 30g wpc + mleko
9. 5 kanapek: 4 z masłem, wędliną, serem, nazywam to "kanapki ze wszystkim" i jedna z masłem orzechowym

Sevenload, to taki dobry, wpływowy człowiek

te kanapki ze wszystkim to tam nie było tylko masłą wędliny i sera tylko w p***u stuffu jak coś

" gdyby nie Sevenload nie zrobiłbym tej wypiski dzisiaj "

Co Ci dobrego zrobiła że taki pozytywny wpływ :D ?