Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
nie wierze zeby 4 km przepłynął jednym stylem ale wynik jets imponujacy mój rekord to 3,1km
...
Napisał(a)
Absolutnie nie mam pojęcia o pływaniu, a przydałoby mi się zainteresować tym, więc pytam
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
ja jestem ciekaw ile ci to zajło zeby 4km przepłynąc bo ja 3,1km zrobiłem w 90 min
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
160x25m dokładnie. Zajęło mi to niecałe 100 minut, pływałem mieszanym stylem. Głównie kraul, ale jak czułem, że nie czuję rąk, to robiłem 1 długość kraula na grzbiecie, 1 długość żaby i wracałem do kraula.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Aha, ok... To ja się ciesze jak zrobie w ciągu godziny z przerwami 30 relaksacyjnie, głównie żabą
...
Napisał(a)
ja tak robie około 80 w 45 min ale dawno nie pływałem moze jak do domu na wakacje wróce to podejme rękawice znowu
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
@Paweł - ale o mnie jeszcze usłyszycz jako o iron manie Może za 3 lata, może za 5, ale to się stanie.
W niedzielę powrót do biegania po roku przerwy!!! 7km w 43 minuty - dramat
Dziś workout na ciężarze ciała, jutro pływanie - technika (czyli ok. 60-80 długości w 90 min ale 100% zadaniówki) + też jakiś workout na ciężarze ciała. W środę i czwartek mam imprezki, więc zobaczy się jak z aktywnością w te dni.
Dziś przyszły cukierki: witaminy activlab, kreatyna + beta alanina activlab, zma activlab i kofeina, zestaw witamin, omega 3 jakichś randomowych firm których nikt nie lubi i w ogóle nie kupuje
W niedzielę powrót do biegania po roku przerwy!!! 7km w 43 minuty - dramat
Dziś workout na ciężarze ciała, jutro pływanie - technika (czyli ok. 60-80 długości w 90 min ale 100% zadaniówki) + też jakiś workout na ciężarze ciała. W środę i czwartek mam imprezki, więc zobaczy się jak z aktywnością w te dni.
Dziś przyszły cukierki: witaminy activlab, kreatyna + beta alanina activlab, zma activlab i kofeina, zestaw witamin, omega 3 jakichś randomowych firm których nikt nie lubi i w ogóle nie kupuje
...
Napisał(a)
no to foty najlepszych supli najlepszej marki byś dał, a nie żydzisz
Poprzedni temat
[DT] - Paramaribo reaktywacja - dziennik treningowy
Polecane artykuły