relacja

[...] Zapraszamy na bieżąco będą wrzucane zdjęcia :-)) Filmy na kanale YT po zawodach, a także na fanpage SFD będzie leciała relacja LIVE https://www.facebook.com/SFDpl/ Trzymam kciuki za wszystkich naszych startujących użytkowników :-))!

powinna się mieścić w przedziale 1:1 - 1:5, przy czym wiele zalezy od tego o jakich o3 mówimy. Jesli chodzi o długołańcuchowe typu EPA i DHA - to relacja pomiedzy ich spozyciem a spożyciem o6 moża być mniej restrykcyjna, jesli bazujesz w diecie na krótkołańcuchowym o3, czyli kwasie alfa-linolenowym to relacja powinna być bardziej restrykcyjna [...]

[...] prócz dodawania cardio :) Zepsuł mi się telefon i dopiero teraz mam jakiś, więc słabo z fotkami, od poniedziałku konkretnie wpisujemy :) Na tygodniu - myślę o wtorku gruba relacja/recenzja z supli :) Nuta ostatnio na propsie :) https://www.youtube.com/watch?v=42Xjdy_gG_o Szamma? - owsiane na szybko zalane białkiem rano, oraz ryż kurak :) [...]

Lista zgłoszonych zawodników/zawodniczek Relacja z zawodów rozpocznie się od około godziny 15:30 dzisiaj i jutro od godziny 11:00 Oczywiście z zawodów będzie relacja live foto tutaj w temacie (i na fb) oraz live na fb , a także filmy :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-29 13:57:11

[...] czysta. Sądzę, że warto zainwestować w witaminki i te sprawy, na stronie drugiej albo trzeciej jest zamieszczona rozpiska na zmniejszenie skutków ubocznych. Ja biorę mniejsze dawki niż tam pisze, a L-karnityne zakupiłem w sklepie SFD firmy Vitalmax 240 kap. Kolejna relacja za parę tygodni :) Zmieniony przez - LoKiToX w dniu 2007-05-12 17:16:51

[...] Wkręca sobie rózne banie tak jak ja to miałem. Ale po dłuższym czasie przyzwyczaja się i jedyna rzecz która przeszkadza to wysychające usta i suchość w nosie. Nie ma sie czego bać. /// Polecam przy leczeniu zakupić L-Karnitynę i inne rzeczy na regeneracje organizmu (na początku dziennika jest rozpiska). Kolejna relacja po 3 opakowaniach...

Trzymaj sie pitbull. Zrób trochę przerwy, dużo witamin i innych rzeczy żeby choróbsko odpuściło. Dużo wypoczywaj i będzie git ;-) A tak właśnie myślałem, co by było gdybym to ja teraz zachorował %-) Zdrowie to podstawa, w takich chwilach sie to docenia ;-) Ja właśnie jem trzeci posiłek, przed treningowy. Dziś mam wenę na mega trening, czuje że [...]

Wstałem 11, jestem już po 1-szym posiłku. Czuję się lepiej niż wczoraj. Teraz odpocznę jakieś 30minut, i śmigam na nie za mocny trening barków, i tricepsów. Relacja wieczorem ;-) !

Witam. Ja dzisiaj katuję klate oraz bicepsy wiec wieczorem filmik i relacja z całego dnia :-)

Dziś przetrenowałem klatkę i bicepsy, mega mocno ! Relacja niebawem ;-) !

[...] paprykowej (mniam %-)) k/b/t/w : 3216/223/128/291 Dziś wyjątkowo "urozmaicona dieta" %-) Jutro będzie dużo czyściej ;-) Jutro trenuję nogi z Randallem z forum także będzie ogień ;-) Będzie relacja tradycyjnie. Tymczasem lecę spać. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/150bb737c4a9483c87ad9e7c7ceac591.png Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-16 00:29:13

[...] się spakowałem wziąłem ze sobą Tauryne, Bcaa, Kreatyne, Vitamin AZ, 250gram whey c6, troche x-pumpa. Gainera i carbo zostawiam w domku ;-) Jedzonko na jutrzejszą droge przygotowane ! Także będzie relacja nawet z podróży :-) POZDRO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/636692045fb141469a140f0f72c82368.png Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-22 01:46:44

Miska spakowana, jedziemy do Puław na seminarium z Olejem. Relacja wieczorem :-)

[...] Plecy nie dostają mocno. Bo jednak jak sie pedałuje 30+min to czuć troche plecy, na normalnym rowerze stacjonarnym. Kwestia indywidualna ja często mieszam :-) Najważniejsze jest urzymywanie stałego tępa, i tętna ;-) Dziś przyjdzie do mnie orbitrek więc będzie relacja :-) _________________ Wypiska z wczorajszego i dzisiejszego dnia, już niebawem.

Witam, właśnie czekam na drugi lekki posiłek przed treningiem nóg. Dziś jak zwykle planuje zrobić mega mocny trening. Obolałość mięsniową na nogach jeszcze trochę czuje od zeszłego tygodnia :-D. Trening zacznę około godziny 15:00. Relacja dzisiaj wieczorem. Mam nadzieje że będzie ktoś kto mógłby mi pomóc nakręcić jakiś materiał.

%-) hehe, jestem po drugim posiłku. Zaraz lecę na trening pleców-bicepsów oraz aeroby po treningu :-) Będzie bardzo intensywnie, bo robię trening z 2 znajomymi, zero przerw seria za serie każdy będzie chciał dać z siebie 100% także jestem nastawiony bardzo pozytywnie ! Relacja po treningu, trzymajcie sie !

[...] Focia. /SFD/Images/2015/12/31/ae179654168443fe9cee59af30066fbf.jpg Co do ćwiczeń, to przy wyciskaniu wąsko trochę krzywo złapałem i mi bujało lekko sztangę w prawo %-) Generalnie, co trochę dziwi siła poszła do przodu lekko i mam nadzieję, że uda mi się dokładac po trochu co trening. Narazie to tyle, dzis katuje nogi wieczorem, jutro relacja ;-)

[...] 15:00 (po przerwie), myslę, ze spokojnie minie minimum 1,5h zanim zakończą się 4 kategorie II bloku zawodów, a potem dopiero wychodzi kulturystyka i chyba jako pierwsi (a jak nie to jako drudzy) zawodnicy z 80tki bo mają tam być rozegrane eliminacje (w 70tce od razu półfinał) Wielkie dzięki za odpowiedz a czy będzie gdzieś relacja live wideo ?

nie tylko, bo relacja o3 do o6 np we włoskich też wygląda zazwyczaj inaczej (choc wahania są możliwe, ale dziwne że aż takie), skąd brałeś dane?

czyli relacja we włoskich o3 do o6 jak 1 : 16, wg nutritiondata 1 : 4, wg mojego programu 1 : 4... w wypadku oleju z orzecha włoskiego dane zamieściłeś już bardziej realne: Total Fat 100g Saturated Fat 9.1g Monounsaturated Fat 22.8g Polyunsaturated Fat 63.3g Total Omega-3 fatty acids 10,401mg Total Omega-6 fatty acids 52,894mg Zmieniony [...]