[...] śmiem wręcz powiedzieć, w tej dziedzinie dominuje bo na uwagę zasługuję w szczególności produkowanie przez Olimp produktów o nie przeciętnej jakości a przeprowadzone badania składu potwierdzają, że skład białek jest taki, jak na etykiecie podają Laur Konsumenta - to wyróżnienie wskazuje na tej firmy przez konsumentów docenienie i [...]
[...] stracić” Olimp® - to właściwe suplementy pochodzące z wiadomej bazy surowcowej, wykonane w higienicznych i sterylnych warunkach, posiadające atest oraz badania dopuszczające do sprzedaży -produkuję kreatynę i odżywki uzyskane podczas poprawnych procesów przebiegających w odpowiednich warunkach. „Kreatyna nie równa [...]
[...] mógł zbić się w kamienie i miałabym bajlando jak starszy brat. I tak za rzadko się badam, cholesterol pierwszy raz w życiu robiłam, a to żelazo to powinnam w zasadzie stale przyjmować, skoro jest problem. Pewnie tym przewodem pokarmowym też powinnam się zainteresować, ale tu już badania są troszkę mniej przyjemne niż szybkie wkłucie w żyłę :P
Żelazo i ferrytyne staram się sprawdzać regularnie, muszę zrobić badania bo po ciąży nic nie robiłam. Jak dużo biegam to zwykle suplementuje żelazo bo często wychodzi za niskie.
[...] foliowy, ale ich niedobór prowadzi do tzw. anemii megaloblastycznej, a tę można wypatrzeć w morfologii i no, u mnie się to nie zgadza, a objawów niedoborów też nie mam. Będę łykać to żelazo i powtórzę badania za dwa miesiące, jak dalej będzie kicha to wybiorę się do lekarza tylko muszę zmienić przychodnię, bo ta moja obecna to straszna kaszana :P
[...] na dużo wyższych zakresach. Zaczęłam biegać bardziej na czuja, zauważyłam że dopiero po przekroczeniu 160 oddech przyśpiesza. Kilka miesięcy później zrobiłam profesjonalne badania wydolnościowe i okazało się że Paawo miał rację a nie tabelki ;-) U mnie próg tlenowy i koniec strefy spokojnych biegów był przy tętnie 159, dokładnie tak jak to [...]
[...] jeszcze bardziej to te wyliczenia procentowe różnią się i różnych autorów i trochę inaczej te strefy wypadają. Gdzieś mam nawet w domu taką kartkę gdzie zestawiłam wyniki badania wysokościowe ze strefami wyliczanymi wg wskazówek różnych autorów i są różnice ;-) dlatego tętno traktuje orientacyjnie, nie trzymam się co do jednego uderzenia.
Zwykle właśnie robi się kilka dni luźniejszych przed takim testem, więc koniec luźnego tygodnia to dobry pomysł. Ja w weekend mam zawody w lasku, następny tydzień po zawodach robię lekki i na koniec w sobotę mam badania wydolnościowe.
No tak to trzeba dopasować żeby samopoczucie było ok. Jeszcze zapytam - suplementujesz magnez? Robiłaś ostatnio badania - morfologia, żelazo, ferrytyna? Bo przy bieganiu często żelazo leci w dół i daje właśnie takie objawy. Ja muszę suplementować jak biegam.
Przecież są badania przed kwalifikacją, to nawet dobry sposób na to, by mieć regularny przegląd ;) Akurat teraz miałam najlepszy wynik od lat. Ale nie, oddaję bardzo nieregularnie, dopiero 3 raz. Za to lekarz twierdzi, że usłyszał jakieś szmery w sercu. Drugi nic nie słyszał. Muszę echo serca zrobić.
Hesia nie wiem jakie badania robią, ale z tego co ludzie pisali ferrytyny nie sprawdzają. A jej niski poziom nie zawsze przekłada się na anemię w morfologii. Można mieć wzorcową morfologię a żelazo i ferrytyne poniżej normy, ja tak mam ;-) I okresowo muszę suplementować żelazo bo sama dietą nie dam rady. Tak na wszelki wypadek piszę, że warto to [...]
[...] udowodniono, ze lepiej jeść warzywa i owoce niż łykać suplementy zawierajace związki z nich wyizolowane https://biotechnologia.pl/farmacja/prof-agnieszka-bartoszek-nasze-badania-podwazyly-sensownosc-tworzenia-suplementow-diety-ktore-maja-zastapic-zywnosc,22041 swoją droga się zdziwiłam ze takie rzeczy mówią w rmfie, pozytywnie mnie [...]
[...] do smażenia tylko oliwa. Pewnie jestem jedną z tych szczęściarzy, którzy mają naturalnie wysoki cholesterol. Kupiłam berberynę, będę brać przez 3 miesiące, a potem powtórzę badania. Przy okazji zobaczymy, czy pomoże w odchudzaniu ;) Ale berberynę można tylko jakiś czas brać, więc potem pewnie przerzucę się na jakieś fitosterole. Nie wiem, czy [...]
[...] naprawić sobie te jelita, a chyba jest już lepiej niż kiedyś, więc jestem pełna nadziei. I już mam tę książkę o mikrobiocie :-D Podobno jest o tyle fajna, że są najnowsze badania i dużo tematów, ale też nie ma takiego hiperoptymizmu, jakby probiotyki miały rozwiązać wszystkie nasze problemy :P Bardzo rozbawiło mnie, że wspomniała o Sanprobi [...]
22.03.19 - Piątek - DT Po pracy szybki prysznic, kawka i z Mamuśka na Wrocław do okulisty badania zrobić. Niestety nie było chętnych na kangura i wracałem głodny. Wciągnąłem bułeczki po drodze. Załatwiłem coś na mieście i trzeba było lecieć na trening. Myślałem że będzie gorzej po takim maratonie bez spania ;p Siady mnie trochę zniszczyły. [...]
[...] tydzień treningów przepadł, ale mam nadzieję ruszyć konkretnie od poniedziałku o ile w końcu będę całkiem zdrowy. Nie wiem co to było z tym katarem, ale może to coś z zatokami, zwykle mam z nimi problem, ale znając mojego lekarza to co najwyżej dostanę jakieś leki niż skierowanie na badania :D Znacie jakieś domowe sposoby na "ochronę" zatok?
trening na redukcji nie musi się różnić od tego na masę mięśniową kiedyś uważano że redukcja to trening z małym obciążeniem i większą ilością powtórzeń itp teraz badania pokazują ,że trening z dużym obciążeniem lepiej się sprawdza
[...] Staniesz na tej wadzę kilka razy w tym samym momencie i dane potrafią się różnić o 2%. Stosuję raczej do obserwacji trendu, ale w grudniu wybiorę się na jakieś bardziej profesjonalne badania. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-23 20:41:41
[...] z faftaq czy to Twoja twórczość? Dlaczego pytam, otóż jeżeli chodzi o O3 wydaje mi się, że 2 kapsy to mało. Będzie ledwo ponad 1g EPA+DHA, a o ile dobrze pamiętam badania mówią że wpływ korzystny zanotowano przy suplementacji 2,4-3g dziennie. Więc te dwa kapsy to tak ni w p ni w oko, chyba że dokładasz brakujące gramy z łososiów i [...]
MIKOŁAJ OLIMP 2008
