http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html na dole jest ankieta działu, zrób kopiuj wklej i wypełnij pod siebie. Warto, byś również wrzucił (opisane jak, w tym samym linku), jak jadasz obecnie, by mieć jakieś odniesienie.
[...] prop 400mg tyg ,tren 400 tyg i wino 30mg dziennie t3 i clen ,za dwa tygodnie chcę przejść na mase zakończyć obecne środki i wrzucić 600 bolda ew przez 20tyg i do tego suste albo jakiś inny test ,czy może lepiej ciągnąć propa cały czas z boldem ,przyda sie meta na kicka ? Zmieniony przez - barto81 w dniu 2016-09-01 22:18:18 ankieta działu
Ankieta dzialu http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-03 12:45:02
Pełna ankieta działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Sprawy z odżywianiem, dział odżywianie ( posty podwieszone ) dowiesz się wszystkiego, skoro Twoim celem jest masa to obliczasz swoje zapotrzebowanie i dodajesz na początek 200-300 kcal ( aby powstała nadwyżka kaloryczna) i obserwujesz swój organizm tak w skrócie. Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ankieta działu i podstawy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-01 21:55:50
Ograniczyłeś się w swojej wypowiedzi. Pełny kompleks informacji ułatwiłby odpowiedź z naszej strony. ( ANKIETA DZIAŁU ) Bułki? to puste kalorie. Wołowina od czasu do czasu ok - ale też nie ma co przesadzać. Wieprzowina jak najbardziej. Nade wszystko z tego nie da się nic wywnioskować, wymieniłeś 4 składniki odżywcze. Czego po tym oczekujesz? [...]