żeń

Dzień 31 Dieta: Trening C (barki+ brzuch) wyciskanie zza głowy 4x8-6* (8x30kg/8x40kg/6x50kg/8x40kg) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x15-8 (15x15kg/15x25kg/12x30kg/8x35kg) rozpiętki odwrotne 3x15-10 (15x 2szt/12x 3szt/10x4szt) unoszenie ramion w przód 3x15-10 (15x10kg/12x15kg/10x20kg)** shrugsy sztangą 3x15 (15x45kg/15x50kg/15x55kg) allachy [...]

[...] Aktywność brak Dziś aktywności zero ale odespałam trochę więc jutro powinien być ogień, mam taką nadzieję %-) Suplementy kolagen na stawy (doppel herz), body max z żeń szeniem Miska czysta ale przetłuszczona.... Kurcze nie spodziewałam się że karkówka ma tyle tłuszczu... Poprawię się, nie zdarzało mi się takie przetłuszczanie misek. [...]

Walka Tomka z Vitkiem była niczym kubeł zimnej wody na głowę - ukazała wszystkie braki. Do pierwszego gongu wierzyłem jak wielu Polaków w cud. Chyba bardziej niż w umiejętności bokserskie uwierzyłem z siłę charakteru Tomka. Niestety z mocna psychika jest tak, że bez niej walkę można przegrać, lecz tylko z nią samą, nie popartą innymi aspektami nic [...]

[...] 100g, pestki dyni 25g, 3 posiłek: chleb żytni (sam piekłem) 350g, kurczak udko 150g,odrobina czosnku, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, tilapia 100g, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, kreatyna 4tab Południe: kreatyna 4tab Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-12-09 21:11:25

[...] (papryka chili, pieprz, curry) (pieczone szaszłyki) 4posiłek: makaron durum 100g, pierś z kurczaka 200g, pestki dyni 25g, papryka/cebula, 40g koncentratu pomidorowego + przyprawy (papryka słodka/pieprz) Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, kreatyna 4tab Południe: kreatyna 4tab 30min przed snem: ZMA -2tab

[...] 130g, 3 posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 100g, kurczak udko gotowane 300g, pestki dyni 25g, brokuły mrożone 100g, 4posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g, pierś z kurczaka 120g, oliwa z oliwek 25g, marchewka mrożona 100g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, beta alinina- 3,6g Wieczór:beta alinina- 3,6g

[...] kurczaka 150g, pestki dyni 25g, mieszanka włoska (mrożonki) 100g, 4posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g, pierś z kurczaka 200g, marchew mrożonki 100g, oliwa z oliwek 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, beta alinina- 3,6g Przed treningiem: beta alinina- 3,6g Po treningu: bcaa 10g Na sen: valerin 1tab.

[...] prażona 45g, pierś z kurczaka smażona 120g, orzechy włoskie 25g, brokuły 100g, W ciągu dnia- pomarańcza, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: witaminy body-max plus 1tab, żeń-szeń 1tab, omega 3 olimp- 1tab , neo mag sport 1tab, przed treningiem- beta alanina + kreta activlabu 10g, po treningu:carbo sfd leucine 40g, bcaa hitec 10g, Jaka tam [...]

[...] to właśnie nóg nie dasz rady robić, ja po rozładunku to właśnie skatowaną mam górę ciała, a nogi dość rześkie pozostają Co leci z suplementów? Dodajesz wit C, magnez, żeń-szeń, BCAA, kofeinę w tabsach, jakieś ziołowe napary z pokrzywy czy tam innego zielska?;)No i jestem ciekaw jak sobie radzisz w robocie z zakwasami po treningu, szczerze [...]

[...] ale to już zasługa bjj, a nie judo SUPLEMENTACJA - BCAA Xtra, smak cytrynowy – 10 g przed judo, 10g po treningu. Wstrząśnięte BCAA wygląda tak: - Iso Activ z żeń-szeniem, smak Grejpfrutowy – jedna saszetka spożywana podczas treningu. W trakcie wsypywania: Po wsypaniu (widać, jak dobrze się rozpuszcza,w zasadzie nie [...]

[...] a)smak cytrynowy z zieloną herbatą *opakowanie *przed rozpuszczeniem *rozpuszczanie http://www.youtube.com/watch?v=Za38z7jfclo *po rozpuszczeniu b)smak grejpfrutowy z żeń-szeniem *opakowanie *przed rozpuszczeniem *w trakcie rozpuszczania http://www.youtube.com/watch?v=9sxm5s8Zakk *po rozpuszczeniu Rozpuszczalność – [...]

Jak dla mnie super są witaminy z Olimpu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Magnez + cynk wieczorem, przed snem. Cyn zbyteczny, chyba że biorą Cię mocne skurcze po treningu Żeń-szeń możesz prozdrowotnie Nie zapominaj o omega-3/tranie Możesz też dorzucić wiesiołek

[...] codziennie przed treningiem brałem jedną porcję, robiła robotę, ale z seksu nici :( OEP okrojona wersja, też kasa w błoto trochę, działania Yohy nie poczułem jeszcze za bardzo, ale jej działanie troche jest odwrotne od zamierzonego, te dwie rzeczy od jednego sprzedawcy kupiłem więc moze jakiś wałek. Ale żeń szeń witaminki itd robią robotę :)

[...] parę minut, efekt natychmiastowy. Po prawej to czysty kwas l-askorbinowy czyli wit C. Co do tego na środku to również Anubis ma racje, w tych czerwonych opakowaniach jest żeń-szeń 300mg i 300mg mleczka pszczelego w 10 flakonach po 10ml dokładnie takich samych jak w przypadku sterydów tylko że do picia oczywiście... Zmieniony przez - SWRq w [...]

Teraz to będzie raj na ziemi :D W końcu spróbuję białka z scitec, podobno najsmaczniejsze %-) A za żeń-szeniem chowa się napalm shot :-P /SFD/Images/2015/10/21/77e5f52b54fc49c49f39debf49c96225.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-21 17:34:55

Zeń-szeń syberyjski, ashwagandha, ZMB, Black Devil, witaminy, Omega 3, beta alanina, kreatyna, D3+K2, Witamina C, 5 porcji WPC biała czekolada i 2x Quest (jeden za 3,99, drugi za 8 pkt). :-) ps. owczarka niemieckiego już miałem %-) /SFD/2017/1/27/ce2495ec1fe44ea887b55bb5f3b66fc3.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-01-27 17:49:42

Poniżej lekko zaktualizowana lista kodów EAN - przypisanych do produktów, wraz z ceną Detaliczną - mamy nadzieję, że będzie pomocna. Niezależnie od niej zapraszamy na: http://konkurs.olimp-labs.com/ EAN Nazwa Cena 5901330032622 100 %Whey Protein Concentrate 0,7 kg folia zip 64,00 5901330038822 100% Whey Protein Concentrate 0,7 kg DOYPACK 64,00 [...]

[...] 500 x2, wit. D 1000 x1 CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega 3, czystek, mieszanka ziółek z postu o niedoczynności Ladies, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, magnez, żeń-szeń, olej z wiesiołka, olej lniany, olej kokosowy CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Jakieś dwa lata temu stosowałam głodówkę <1000 kcal [...]

[...] jest to miska wzorowa. Będzie: 5 posiłków, bardziej urozmaicone i mniej nabiału. :-) + herbata, woda, kawa, czystek + olej z wiesiołka, olej lniany + Euthyrox, Glucophage + żeń-szeń, magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, wit. D, żelazo, omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7a2f170be7443afa20bc79f86f28f5b.png Mam już nawet takie pudełeczko, [...]

[...] i IO. ;-) _________________________ 03.04.15 DNT /SFD/Images/2015/4/4/39213155d5364a54a7dfa9fb9598c25e.jpg MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata zielona, herbata z czystka, woda, ziółka na tarczycę [...]