Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem jak by wyszły z innymi mrożonymi, trzeba będzie stestować. /SFD/Images/2016/1/21/ff76714f34de4c9ca138741b3e9b0285.png DNT /SFD/Images/2016/1/21/098f9daf97674c1aaa0299b6eacd97ad.png - 1 tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - witamina C - 2 tabletki PS+ No i tyle. :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy siak ^^. /SFD/Images/2016/1/31/f54467f6bf9d4180ae0e7515e99a472c.png - 1 tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - 10g kreatyny monohydrat - 10g BCAA Activlab - witamina C - 2 tabletki PS+ A no i - pomierzyłam się, widać, że dieta służy bo i efekty b. fajne. (nie od razu po [...]
[...] ma problemu z równowagą, bujaniem, itd. Wiem, równowaga jest ważna (szczególnie u mnie po kontuzji), bo ćwiczy się mięśnie głębokie, ale mam to na crossie, bo zawsze między żelazo trener gdzieś wrzuci uginanie kolan w podporze na piłce i inne takie. Więc zostaję na razie przy maszynie, step i hantle są wersją zapasową. No tylko muszę się [...]
[...] sprawy, czyli fotki. W tym samym stroju, co by nie było, że pogrywam krojem gaci (to są te same gacie, stare zdjęcia w tak słabym świetle, że napisów nie widać), zamiast żelazo targać. Zmiana tła, bo tu mam lepsze światło rano. I dopiero na tle drzwi widzę, że ja chyba jestem trochę krzywa jak stoję? [...]
[...] Co ja wczoraj pisałam o niedzielnym treningu? Że głupi był? No może nie było tego funu i walki jak "u nas" na cf, w naszej starej sali o specyficznym zapachu, gdzie stuka żelazo i nikt nie zerka w lustro jak wygląda jego pupa (bo nie ma lustra, ani czasu), ale... mam jakże pożądane doms'y w tyłku (co mi się rzadko zdarza), a jak wsiadłam na [...]
[...] Do tego pomidory, papryka, cukinia, marchew, buraki i fasolka szparagowa. Suple: omega3, żeńszeń, lukrecja, wiesiołek i żelazo. Ona85 dzięki.:-) Leah witaj. Miło mi zasilić tak zacne grono.%-) Podpatruję ciebie cichaczem i podziwiam za energię i zorganizowanie! Zmieniony przez - ziuta w dniu [...]
[...] - pociągnę jeszcze parę tygodni trenio pulla-pusha a potem wracam do swojej różowej sztangielki :-D Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad6d20964d9544198796ec54806a58db.png + omega3, żeńszeń, lukrecja, tran, glutamina, żelazo W ramach rozruszania dziś była 4 godzinna wędrówka w poszukiwaniu wiosny /-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-03-03 19:44:50
17-03 Trenio wytrzymka górska 33:46 (ostatnio 34:44, rekord 30:54) Oj muszę się porządnie wziąć za te góry jak chcę się wypuścić na jakieś poważniejsze wycieczki @-) Micha + omega3, tran, wit E, witC, żelazo, lukrecja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/912ee3e8d9b647328fecfe4643dfaf3a.png