żebra

[...] "wyprasowały". Między skrajnymi fotami różnica miesiąca. Z moich obserwacji póki co wychodzi że zasuszam się od góry - zapadła mi się buzia, wysuszają ramiona, pojawiły się żebra między cyckami... Chociaż w sumie, to nie do końca, bo na nogach całkowicie zanikł mi celulit nawet jak ścisnę, na doopsku już go nie widać, pojawia się tylko przy [...]

Objawy, które opisujesz, pasują do tego rodzaju urazu. Stłuczenie lub pęknięcie żebra może być spowodowane przez silne uderzenie w klatkę piersiową. Leczenie stłuczonych lub pękniętych żeber polega głównie na stosowaniu leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, odpoczynku i unikaniu aktywności fizycznej, która powoduje zwiększenie dolegliwości [...]

haahahah dwa zebra to ja nie wiem czy to byl abgymnic a z tym gniazdkiem to niech sobie juz lepiej pare kabli wsadzi do gniazdka wtedy wiecej miesni naraz bedzie stymulowal acha a ten patent z Pudzianowskim i Dymkiem sie sprzedal bo jak bylem w carefourze to widaialeem nie zebra złamał hahahaha nie moge a w jaki sposub do tego doszlo(do [...]

Ja chudnąć w żadnym wypadku nie mam zamiaru, bo żebra już mi całkiem wyjdą - poprawa jakości to zdecydowanie to o co chodzi (tak tylko wyjaśniam, żeby nie było, że mam parcie na chudość, czy coś ;-) ). Na starość przeszły mi takie ciągoty %-). Wygląda na to, że ten rozkład mi służy, bo czuję się na nim świetnie (trzymam się w "widełkach" 100-110B, [...]

Ale w jakim celu chciałbyś poszerzyć swoje żebra? Najczęściej to sprawia, że jak masz wąskie żebra to też talia jest w miarę wąska więc dlaczego chcesz poszerzać? W przypadku osób kształtujących sylwetkę to jest duży atut sylwetki bo nadbudujesz trochę górę ciała, górę pleców i barki wówczas sylwetka nabiera tego charakterystycznego kształtu [...]

[...] duże posiłki też, ale brzuch już taki mam mięśnie brzucha są dość grube, że nawet przez koszulkę się przebijają dodatkowo mam taka budowę ciała, zobacz w którym miejscu mam żebra. Triceps bokiem wygląda dziwnie bo nie mogę ręki wyprostować i pokazać jednoczenie klaty. Świetna forma, poza kletka bokiem poezja :-)) Dziękuje chyba najlepsza moja [...]

iti - masz mocne żebra!

cwicze nawet dluzej zaczalem od pazdziernika bodajrze roku 2003 cwiczylem "co popadnie" bez planu moze przez jakies 1,5-2 miesiacy, potem cwiczylem z planem grudzien, styczen, polowe lutego, pozniej mialem polamane zebra :( chyba zaczalem cwiczyc gdzie w maju/czerwcu, cwiczylem, z planem do mniej wiecej listopada z nielicznymi przerwami [...]

Aaaa Szefowa... Ja to chyba źle ujęłam... Zmęczona się czuję i tyle.. A jeść to jem. Nie mam ochoty na wystające żebra i worek pod brzuchem. Ta luźna skóra co ją tam mam to i tak zanadto i dokładać do tego buzynesu nie mam zamiaru :-D. Z tą siłą to mam wzloty i upadki. Wczoraj np. przepracowałam MC z ostatnią serią 80kg i było ok a później jak by [...]

[...] x9 Ciężka sprawa. Muszę nakręcić następnym razem filmik, bo trochę świadomość ciała mnie tu zawodzi i nie wiem co robię. Ale najbardziej czułam górą część brzucha i jakby żebra. Ostatnia seria naprawdę ciężka i chyba dopiero wtedy zaczynałam czaić ten ruch. Starałam się to robić jak ten gość: http://www.youtube.com/watch?v=_XMSFECYgyw [...]

Najczęściej to żebra uciskają na jakiś nerw pomiędzy nimi i czuje się kłucie np przy oddychaniu, ponieważ przy oddychaniu żebra się delikatnie rozszerzają. Ale jak kłucie trwa jakiś czas to do lekarza.

Według tabeli norm procentowych: 58. Złamania żeber: a) żebra - bez zniekształceń 1 b) żeber - bez zniekształceń, bez zmniejszenia wydolności oddechowej 2-5 c) żebra lub żeber z obecnością zniekształceń i bez zmniejszenia wydolności oddechowej 2-10 d) złamania żeber z miernym ograniczeniem ruchomości klatki piersiowej - z niewielkiego stopnia [...]

A teraz cos o treningu wszyscy zaraz by ci powiedzieli niecwicz samemu nabiezesz zlych nawykow idz odrazu do klubu itd hehehe (ci co tak mowia maja racje ale niedokonca) ale ja niebede taki, powiem ci na swoim przykladzie kilka rzeczy podstawa to brzuch to jest najwazniejsza czesc ciala, na wszystkie udezenia kopniecia noga kolanem itd maja wplyw [...]

Mi bardziej nie podobają się posiłki typu: 2 wafle ryżowe - to nie jest posiłek Jabłko + mandarynka czy jakoś tak - to też nie jest posiłek Ziemniaki + surówka + żebra od biedy można zjeść po treningu. Tylko tutaj uważałbym z sosami.

Człowiek ma 24 żebra, więc 4 żebra to 16,66% żeber \-)

[...] prawda jest taka ,że nie odważył się zawalczyć za oceanem. Michalczewski cały dystans walczył z Hill'em a rok później w 4 rundzie Roy pokonał go ciosem na tułów łamiąc mu żebra... 'Montel Griffin-fartowny pogromca Jonesa jr' pogromcą bym go nie nazwał, miał po prostu fuksa, Roy się nie powstrzymał i go sfaulował gdyby nie to skończył by go [...]

u mnie to chyba kwestia perialistyki jelit, mam odczucie jakby mi wszystko zatrzymało się w jelicie na wysokości ostatniego lewego żebra i czekało na nie wiem co... a boli gdy nawet lekko naciskam to miejsce byłam przekonana że badania typu usg./gastro/kolono coś wyjaśnią, bo ból jest bardzo łatwy do umiejscowienia ale d...a, nic nie widać nic [...]

[...] przylega bardziej do ciała na piersiach a w okolicach bioder fałdka jest już malutka Idzie ku lepszemu! Wyciąć resztę tłuszczu i będzie dobrze. Niestety - mój kościec nie pozwala na sukces. (szerokie biodra i żebra zachodzące na miednicę a do kształtu nóg też można się doczepić). Będę bronić tytułu mistrza na MPJiW we Wrocławiu za miesiąc.

[...] tego ruchu, zakładając że oddycha się prawidłowo, czyli bardzo maksymalny wdech przy maksymalnym rozciagnięciu. Poszerza ono strukturę kostną klatki piersiową, rozciągając żebra, co sprawia ze wizualnie ta klatka staje się szersza, większa. Dlatego w programach typu 20 rep squat, czyli przysiad z przerwami miedzy powtórzeniami i mocnym [...]

[...] do szpagatu Napinania ud wcześniej robiłem w rozkroku a teraz złączyłem stopy. Skłony na krześle - przesunąłem krzesło w kierunku drabinek aby bardzie rozciągać brzuch i żebra (może w końcu uda się zrobić mostek?). https://youtu.be/oD-pj-mi6ow A teraz zrobię wstępowanie na wyższy stołek i obejrzę na YT Marcina Gandyka "Kulturysta z pod [...]