żebra

[...] i mam taki problem z klatą, że jestem bardzo chudy, i cialo mam dziwne i niewiem co dalej mam robic ;/, przez co mam dziwnie zapadniętą klatę (myślę że kurza) i wystają mi żebra pod klatą co nieładnie wygląda, ćwiczę kilka dni same pompki.I Co mam cwiczyc jeszcze zebym mial klate jak inni fajna. Plaska jak decha a nie jakas wypukla i sie [...]

[...] w zwiazku z tym mam pytanie, czy biorac odzywki "Mass gain" lub "Super mass professional" firmy HI TEC Nutrition przybiore na wadze jesli nie bede cwiczyl? Nie chce byc wielki, po prostu chce zeby zniknely wyslajace łopatki, żebra i obojczyki :)) Czy to jest wogole gra warta swieczki? Prosze o opinie co sadzicie na ten temat. Pozdrawiam.

Tak jak w temacie napisałem dokucza mi straszny ból pachwin. Na co dzień trenuje mieszane sztuki walki i to mi bardzo przeszkadza przy kopnięciu na żebra nie mówiąc nic o głowie... Ten ból odczuwam od bardzo dawna, nie szedłem z tym do lekarza rodzinnego bo wiem co mi powie... " nie chodź na treningi " Tak mi powiedział jak mnie bolało kolano ^^ [...]

[...] mięśniowej, anie wiem czy da sie połączyć treing 3x w tygodniu z tym:/ 2. mam problemy z kolanami (przy robieniu przysiadów pykają a przy półprzysiadach niemożliwy ból), żebra coś (pęknięte były) krzywe troche i przy dłuższych biegach też kłucie bólu. 3. No i ta noga. Od dawna mam coś z mieśniem chyba przywodzicielem uda, boli mnie w [...]

Może mi ktoś powiedzieć co to jest i czy jest to groźne?? Ten temat nie dotyczy mojej osoby ale moja kuzynka była u lekarza bo ją żebra bolały i lekarz powiedział jej że ma zapalenie mięśnia żebrowego.Jeżeli ktoś ma jakąś wiedzę na ten temat to był bym wdzięczny za jakieś informacje na ten temat

[...] rano. Robie też brzuszki i powiem że miałem tłuszcz ma brzuchu (dużo) byłem gruby ważyłem ponad 70kg, ale teraz schudłem, mam płaski brzuch i dość dużą klate po otyłości (żebra tak ułożone) poza tym triceps mi się wyrobił, zależy mi bardzo na większej klatce i grubszych rękach, co do nóg (dużo jeżdżę na rowerze) należę do klubu sportowego mtb [...]

Witam, jestem chudym chłopakiem, mam 16 lat 177 cm wzrostu i 61 kg wagi, posiadam także mocno widoczną kurzą klatkę piersiową, którą staram sie zatuszować odpowiednim treningiem. Mostek jest widoczny nawet przez koszulkę . Moje pytanie brzmi: Jak będzie to wyglądać gdy zrobię masę i czy będzie to zadowalający efekt? Chodzi mi o to by wyglądać w [...]

[...] nigdy nie miałem nic wspólnego, tylko rok temu sobie rekreacyjnie 3 miesiące chodziłem poćwiczyć. Mam 173cm wzrostu i tylko 54kg wagi. Jakimś cudem nie wystają mi wszystkie żebra, może dlatego, że mam dość chude nogi :D W miasteczku mamy tylko jedną siłownię, na dodatek życzą sobie aż 10zł za godzinę. Więc stwierdziłem, że taniej wyjdzie [...]

[...] cm Ramiona-100cm Wzrost-175cm Od dosyć niedawna zapragnąłem zrobić sobie sześciopak i schudnąć oraz "schować" wystające łopatki (łopatki są równo położone lecz wystają) i żebra (o ile to możliwe) Prawdopodobnie brzmi to idiotyczne lecz pamiętajmy iż jestem dosyć młody (co wiąże się z brakiem doświadczenia). Reasumując chciałbym aby jeśli to [...]

witam was. na sparingu dostalem 3 dosyc mocne ciosy w zebra w te samo miejsce. minely 3 dni a boli mnie jeszcze bardziej. boli jak dotykam, wypuszczam i wciagam powietrze do oporu i jak probuje wstac z lozka (nie moge napiac brzucha). macalem sie i nie mam zlamanego ani nic codziennie smaruje altacetem, ale nie duzo to pomaga jakies porady oprocz [...]

Witam Moja klatka piersiowa jest zniekształcona w taki sposób, że żebra po lewej stronie w miejscu serca są centymetr wgięte do wewnątrz i kilka centymetrów niżej wygięte centymetr na zewnątrz. Od lat chodzę na siłownię i obrosłem już mięśniami ale dość równomiernie, tzn dalej spoglądając w dół widzę różnicę. Chciałbym doprowadzić do jeszcze [...]

[...] którzy stosowali testosteron w celu przyrostu masy mięśniowej. Jestem kobietą, mam 18 lat, od kilku miesięcy zauważyłam takie jakby "pogrubienie" kości: kolana, kręgosłup, żebra, łokcie, palce u rąk, nadgarstki, a także czaszka, nos, żuchwa. Endokrynolog na początku podejrzewał akromegalię (nadmiar hormonu wzrostu), ale wyniki wyszły dobre. [...]

[...] powalona choroba ) obecnie zażywam sterydy o nazwie Metypred na ta właśnie chorobę , i że tak powiem spasłem się oczywiście jedynie na brzuchu klatę mam tak płaską że widać żebra , chce się wsiąść za siebie z dwóch powodów 1. W ten sposób uda mi się być może pokonać chorobę 2. W ten sposób zacznę wyglądać jak człowiek nie jak wiatr ;] Bardzo [...]

Witam, Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i 54 kg. W bicepsie mam 25-26 cm. Mam też w okolicach mostka lekką wypukłość oraz moje żebra stają się wklęsłe, a w punkcie mostka są wypukłe Od tygodnia ćwiczę ten schemat: oraz bicepsy, sztangą 4 kg, seriami: siedząco: 2x10 stojąco: 15, 12, 18 (3 serie). 3x w tygodniu powyższe ćwiczenia. Ćwiczyłem wcześniej, ale [...]

[...] ok do reszty klaty, ale prawa juz troche gozej(bardziej wystaje) i takie mam pytanie czy to jest normalne że napoczątku szybko sie rozwijają mięsnie zewnętrzne klaty i ze żebra(kości) pod brodą wystają( zauważyłem to gdy zaczołem brać większe cięzary przy martwym ciągu), przy tym ostatnim przypadku myślałem żeby brać większą uwagę nad [...]

witam, od jakiegos czasu jak siedze czuje jak by pod prawym żebrem 'dyskomfort' tak bym to nazwał. jak wam sie wydaje czy jest to wątroba bo sam juz nie jestem pewien? dokladnie od poczatku zebra gdzies tak 7-8 cm w prawa strone.. np. jak siedze i np. sie troche pochyle caly do przodu. pozdrawiam (do lekarza ide sprawdzic ale dopiero wizyte mam za [...]

Witam, mam taki problem, a mianowicie nie mogę przybrać na masie. Mam 14 lat waze 58kg przy wzroście 170 przez co moje mięśnie nie są tak pełne jakbym chciał, odstaja mi zebra i łopatki. Jem sporo białka, węgli, tłuszczy i ogólnie jem dość dużo ale to nic nie daje. Coś tam w domu ćwiczę wcześniej ćwiczyłem też hantlami sztangą itd Ogólnie ćwiczę [...]

Mam bardzo duzy problem jak dla mnie i bardzo prosze o pomoc Mam 180cm wzrostu waze 71kg ale moj wspolczynnik tluszczu wynosi 20% !!! Od pewnego czasu jestem na ckd w tym okresie udalo mi sie zrzucic 4kg i 2% tluszczu, i tu pojawia sie problem waga drastycznie spada zebra zaczynaja wychodzic (okropienstwo) ale tzw. "oponka" ze tak powiem sie nie [...]

Cześć jestem nowy na forum i mam mały problem Jestem strasznie chudy. Mam chude ręce .. na klace widać mi żebra Mam 180 wzrostu , ważę 55 kg i mam 18 lat . Mam niedowagę i chciałbym zmienić swój wygląd. Nie chcę być nagle jakimś kulturysta czy bóg wie kim Chciał bym aby porostu aby te mięśnie były widoczne i nabrania masy. Nie wiem zupełnie od [...]

Witam! Chciałbym zrobić coś ze sobą, ze swoim ciałem. Chodzi o to, że jestem drobny i wgl. Widać mi żebra, a najbardziej denerwuje mnie to, że wgl nie ma klaty. Jestem płaski. Dodam tylko, że nie robię brzuszków ani innych ćwiczeń na brzuch, a mam trochę kaloryfer (lecz tylko gdy napnę). Mam 16 lat, 171cm wzrostu i 55kg. Bardzo zależy mi na tym, [...]