żebra

Żebra mu połamał?

ból to był jak mnie trener SIDE KICK wsadził w żebra ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands....

Wtedy to nawet żebra by mi mogli polamac

[...] 20kg mięśni!? imo on nie zbija po prostu mniej więcej na styk się mieści, ale info żadnych nie ma więc tylko moje gdybanie ale Antka 262lbs wgl nei rozkminiam przecież zbijanie dodatkowych 2kg może odbić się na formie a po co, widzieliście żebra Antka jak ściąga koszulkę!? masakra, ale on dziwnie wygląda, taki szeroki a łapy ma w sumie chude %-)

"a co z tą rzekomą kontuzją żebra silvy?? wiek ktoś cos wiecej??" Po pierwszej rundzie, gdy wracal do naroznika mowil cos klepiac sie po prawym boku, wiec moze rzeczywiscie mial jakas kontuzje. Zmieniony przez - Eraserhead w dniu 2010-08-08 20:17:58

ja musze miec maly poślizg... na skórze nie pojade... długo... babys'ów nie umiem ... ale jestem na dobrej drodze... troche zebra obiłem ale to nic :D normalnie robie zejscie..... rece w rekawach układam jak do barrelsow kolana rozchylam a stopy staram sie miec blisko siebie ... troche nogami podbijam , podstawiam głowe i jakos przechodze.... [...]

sorki ale miałem wczoraj małe starcie z kolesiem który ćwiczy już 3 lata i jest po kuracji koksowej ma on 21lat ja mam 18 i od 2miechów ćwicze na siłce własnej a od pół roku ćwicze sam na zmaistrowanym przez siebie sprzęcie kick boxing.Koleś mnie prześladował od 3miechów zaczepiał bluzgał prowokował do walki,wkońcu mi nerwy puściły było ich trzech [...]

już sie nie moge doczekać kiedy pudzian zrobi z nejmana szmate do podłogi na 100% bardzo mocno go uszkodzi, złamane żebra, nogi kark W ogóle załóż pudzianowi dźwignię , jak on go nadgarstkiem przerzuci przez siebie

[...] kiedy odbierałem wynik, i szedłem z nim do chirurga-ortopedy, okazało się, że opis został sporządzony nie żeber, ale rysunku płuc, prawidlowości aorty, itp. Słowa nie ma o żebrach. W dodatku płytka okazała się być uszkodzona, jakieś piksele na zdjęciach. W gabinecie RTG inna pani tym razem, sfrustrowana gruba baba, która kiedy wróciłem z [...]

Żebra nadal trochę bolą, ale jest już mobilność, więc był normalny trening poniedziałkowy.

[...] tak można ^^) http://www.sfd.pl/Ocencie_mnie%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%3AD-t324021.html (Trochę długa nazwa ale co zrobić) Tak samo widzę kawałek żebra wystaje "g4bb3r" choć brzuch ma za***isty : http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_Brzucha%2DBITWA%21%21%21-t144373-s3.html No więc tak: na 3 fotce (w 1 [...]

Wczorajsze siady ostatnie seriie w sprzecie 200 x 3 220 x 3 240 x 3, 3 Lekka lawka 40 x 8 60 x 5 85 x 5,5 Pozniej troche brzucha, bica. 240 jeszcze spory zapas, zmienilem tasmy na te najtwardsze titana, roznica ogromna, niestety w bolu tez. Po treningu ciagle utrzymuje mi sie bol w zebrach z prawej strony, cale zebra mam obolale...

Wczorajszy trening siadow Przed treningiem wysmarowalem zebra ben gayem, i praktycznie nie czulem bolu. Bardzo pomaga. Przysiad 50 x 8,8 80 x 5 100 x 5 130 x 5 160 x 4 180 x 4,4,4 W pierwszej serii czulem zapas na ok 3 powt, wiec mozna powiedziec ze jest forma ;-) odejscie i 1/3 siad 200 x 3 220 x 3 siad olimpijski 80x 8,8 lekka lawa 50 [...]

No, bez kitu. Jeszcze lepiej koles obok mnie: 182 cm, 69 kg - BF 22%. Chudy jak szkapa, zebra wysrawaly z niego i bym go chyba dlonmi w pasie objal, a pomiar pokazuje ze ulany %-)

W drugim jeszcze lepsza, coś w stylu "Połam mi żebra okrężnym, no połam, proszę, proszę!"

[...] ściągać łopatki do siebie i napinać motyle podczas opuszczania. Przy podciąganiu i ściąganiach również łopatki ściągnięte, łokcia pracują tak, jakbyś chciał je wbić sobie w żebra, pracujesz mięśniami pleców a nie bicepsami. Możesz dynamicznie podciągać ale zawsze wolno opuszczaj bo pełnego rozciągnięcia motyli. To powinno pomóc, nie przejmuj się [...]

[...] -przechwytywanie middle kickow + akcja cios prosty low kick, łokieć +kolano -partner kopie middle kick + backfist, moja zadanie przepuścić middla i samemu zadać kopnięcie na żebra -sparingi sam boks kick-boxing klincz tajski Oj jakaś po wekendowa niemoc mnie dopadła. Nie pamiętam kiedy miałem tak mało siły na treningu. Podczas sparingów w klinczu [...]

[...] bez problemu, a walka potrwa pewnie krócej - zdradza strongman. - Mam tylko jedno zmartwienie: jestem tak naładowany energią, że mogę zrobić Najmanowi straszną krzywdę. Na treningach uważam, żeby nikomu nic się nie stało, ale mimo to jednemu chłopakowi uszkodziłem żebra, a drugiemu pękła noga. A z Najmanem pójdę na całość... Źródło: Super Express

Już mi widać żebra, bo wcześniej wgl nie było widać :-). Wczoraj nie mialem czasu wykonać ćwiczeń, ale za to 2 godziny na boisku biegałem oraz wracałem do domu szybkim marszem zamiast tramwajem. Ważę 67 kg. Zrozumiałem że aby być chudszym wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń, bieganie na boisku i zdrowe jedzenie.

Tylko że na lewym (większym) mam pod spodem taki guzek, malutki, nawet bardzo ale jest i boli mnie jak mocno dotknę. Prawy jest pusty, mniejszy od lewego, nie boli nawet jak mocno przycisnę i guzka też tam nie ma, same żebra. Być może na lewym mam ginekomastie? Bo ten po prawej to raczej przejaw dorastania.