ok, daję zdjęcia: pizza i tosty z ostatnich kilku dni: Z dzisiejszej wigilii nic nie mam, ale miałem śledzie, kapusta z grzybami, panga, pierogi i takie tam...
Mam podobnie z wieloma rzeczami których nietkne . Również majonez ale np śledzię ... jakieś psztroty wędzone .... sporo tego nawet i wiele osub mówi żałuj a ja wsumie tego nikgdy nie jadłem ale jak poczuje tego zapach to mnie zbiera ... albo widok A tak to jak ci sie podobają te suple lepiej sie nanich czujesz niż na ostatnim CP ?
Panie Janie - Pana winko tez na pewno trochę wodą podlewa... Nie ma bata aby nie. Zagrycha zdrowsza od popitki:) U mnie ja zagryzam, małż popija. I tak nic sie nie marnuje, a ja nie puchnę. Śledzie lubię i zimne nóżki też.
waga 76,4 czyli kolejny kg w dol, nie wiem co jest grane wiesz co?....chyba zacznę jeść śledzie i popijać winem skoro to sposób na utratę wagi mój stary dziennik też w dziennikach dla początkujących...może po teście jak założę jakiś nowy to awansuję
[...] sobie jednak dołożyłam. końcówkę drugiej serii resztkami sił wykonuję. Ciężko mi jeszcze dostosować obciążenie w niektórych ćwiczeniach. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cba21101d1a45f09ae5930b2bd8e37c.png Te śledzie są dozwolone? niby w składzie niema cukru, tylko jakaś substancja słodząca... Zmieniony przez - jaga w dniu 2012-05-26 13:41:36
[...] sobie jeść mimo że mają ww - wiem że są traktowane jako źródło tłuszczu ale ww jednak mają - można czy nie? 2) awokado - wolno? 3) whey po treningu - wolno? 4) ryby wędzone lepiej ograniczyć z racji słoności - tak? 5) śledzie w oleju kupne (bez cukru) można? 6) warzywa zielone mogę sobie smażyć na masełku/oleju kokosowym - tak? Narazie tyle ;-]
[...] warzywa: kalafior, rzodkiewka, papryka, czosnek, kapusta kiszona, ogórek kiszony suple: 3x2kaps wiesiołka Głodna nie chodzę, jest ok, dziś nie dobiję węgli bo już późno a jakoś rozjechał mi się rozkład jedzenia niestety :-> BTW, śledzie z ananasem rządzą ;-D Co do rozkładu, fakt cel jakiś znamienity nie jest, chcę nie przytyć o tak to ujmę :-P
[...] suple do misek: 3x2 wiesiołek, tran picie: woda, kawa, herbaty -zielona,biała, owocowe ~5l dziennie wszystkiego, lampka wina w sobotę Pytanie o nabiał nadal aktualne, bo właśnie rozpoczęłam 9 tydzień bez niego, a chodzą za mną śledzie w śmietanie ;-D Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-03-25 20:47:53
u mnie ta wołowina kosztuje 21 zeta za kg, wiec mnie nie stac zakupiłem sobie sledzie solone, teraz mocze w wodzie i bede je robil z oliwa z oliwek, i cebulka tak bedzie duuuzo lepiej Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-17 12:00:04
a takei rzeczy jak ryby w sosie pomidorowym ,śledzie w sosie salaza "taki sosik na ostro w papryce itp" :)cherbate, zwyk.le bułki zupy rożnego rodzaju mogę jeść jeszcze????
DZIEN 29 jakas koszmarna porazka dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99c6abe1c4654f49a18fa518376172b9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d27d286aacfd4c69b590e928bd14539e.JPG zeby w jeden dzien miec 1,2 w gore i wszedzie po centymetrze wiecej.....obstawiam - sledzie - kapucha kiszona - upal wszystko razem wziete.....bym winila za takia sytuacje nic to [...]
Dotkazoz, dzięki muszę przygladać się co mi nie służy... Emkaza, a śledzie w occie czy słone ? Mój trenning: 5 min orbi 3 serie po 15 powtórzeń 1) Wznosy nóg z leżenia -(zrobiłam z uniesionymi biodrami,połozyłam na brzuch obciążenie 5 kg) 2) Wspięcia na palce obunóż - 25 KG 3) Przysiady klasyczne z hantlami - 2 x 10 kg 4) wejście na ławkę z [...]
nie było mnie przez weekend , no wymiary są ok, a jeśli chodzi o te śledzie ( trochę z opóźnieniem) to po marynowanych i w śmietanie. A u Ciebie jak tam już lepiej?