łopata

Dieta wczoraj utrzymana, a jeżeli chodzi o trening: Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3/15/37kg Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s 3/15/31kg Klatka: Wyciskanie Sztangi na skosie ujemnym (głową w dół)3/15/51kg Barki: Wyciskanie sztangi z klatki w staniu 3/15/31kg Triceps: Pompki odwrotne 2serie po 15 Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc [...]

zlota lopata dla niego

[...] dobrą radę co do "michy"? Jak zaznaczałem wcześniej z tym jest największy problem ze względu na rodzinę i nienormowany czas pracy (od 6.00 do ?...) raz biurko, raz łopata:) Doradźcie krótko na jakim żarełku się skupic w celu budowania masy (jeszcze jakieś 3 miesiące) - wiem, ze to nie dział odżywianie ale nie chcę zakładac nowego tematu [...]

Dlatego na poczatku napisalem ze nie da sie jednoznacznie okreslic "STRONGEST MAN OF THE WORLD" Ps. Z ta łopata cos mi przypomniałas. Jako ze mam silownie w domu to pewnego razu wpadł do mnie typowy "żul" przyniósł mi tam jakieś domowej roboty hantle i chciał abym mu dał na "tani trunek" Widział jak coś tam sobie [...]

no wlasnie tego z lopata to sobie nie wymyslilam tylko kolega ciezarowiec mi opowiadal - ze po kilku minutach byl wykonczony... zupelnie inny rodzaj sily :) wiesz - tez sie zastanawialam nad ta sztucznoscia silowni... i mysle nad obraniem "dalszej drogi" pociagaly mnie zawsze sporty walki - ale tylko w tym znaczeniu ze lubilam na nie [...]

sądzimy że nie zła łopata z nich skoro tak daleko się dokopała ;-)

Prawda jest taka ze na niektorych nie ma mocnych. Mysla ze sa panami. Zwykle chamy co wszystko tylko krzykiem i sila by zalatwiali bo mysla ze gadaja z gowniarzem. Sam bym chcial wiedziec co z takimi zrobic, bo juz nie raz bylem w konfrontacjach z takmi kolesiami. Zawsze jednak sie skonczylo na gadce - albo on sie drze a ja go zlewam i odpowiadam [...]

Mirko Crocop vs Josh Barnett 1 jakby przegrał to by dopiero doła złapał ale raczej do nie dojdzie. Mirko zniesie typa żeby odbudować swoją reputację Kazushi Sakuraba vs Ken Shamrock 1 Do boju sake! :D Sergei Kharitonov vs Fabricio Werdum 1! co do tego to nie ma chyba wątpliwości :p Quinton Jackson vs Hirotaka Yokoi 1 Murilo [...]

Mięśnia będą jak arbuzy!:D Dziś łopatą popracowałem to mięśnia brzucha i przedramion chyba zaraz eksplodują! Od jutra najprawdopodobniej ruszam z dziennikiem. Mam nadzieję,że pomożecie chociaż troszeczkę;) P.S. W jakiej lidze grasz? Orlik czy jak? Klub czy dzikie drużyny?

na tej dawce sidy beda nie do zniesienia.zolc z watroby ci zycie utrudni a zoladek stanie ci kolem..a co gorsze tak sobie mozesz stawy wypierdzielic ze sie w pale nie miesci..kolagen jedz lopata.

łopatą bo łyżką to cięzko%-)

łatwo operujesz łopata zeby odkopać ten temat

na bliski dystans to się da walnąć łopatą i dzgnąć widłami, ale na odległość najlepsza jest stara, dobra broń Robin Hooda i Rambo. ŁUK!!!

"Przyswajamy co wartościowe, odrzucamy co bezużyteczne" - filozofia niezła. Problem w tym, że ktoś musi ocenić co wartościowe a co bezużyteczne i tu zaczynają się schody Np soke Ryszard powie, że skuteczna jest tylko łopata a wszystko inne to dodatki

[...] pojęcia odżywka a suplement niema dla mnie kompletnie żadnego znaczenia bo wiem o co chodzi a jak to się nazwie... to już sprawa drugorzędna, tak jak jeden na szpadel mówi łopata i odwrotnie. Nic nowego to nie wnosi. Na zakończenie chciałbym Ci podziękować, że mimo wszystko chciałeś mi pomóc i poświęciłeś czas, niestety nie dowiedziałem się [...]

ja akurat teraz nie stosuję odwróconej piramidy w żadnym ćwiczeniu - chociaż lubię i często do tego wracam. A dużo wstępnych serii raz że super dogrzewa mięśnie i stawy a dwa pozwala pobudzić układ nerwowy. Poza tym im człowiek ma więcej lat tym gorzej znosi duże skoki ciężarów z serii na serię - przynajmniej ja tak mam, więc wolę zrobić więcej [...]

1. Nazwa stylu: TSUNAMI ( wielka fala ). 2. Zalozyciel: soke Ryszard ***** ( spadkobierca duchowy wielkiego Darumy ). 3. Zlota mysl: czy siekiera czy lopata, na soke Ryska nie ma bata 4. Kihon: Techniki ultra twarde i niebezpieczne. Pozycje nie za krutkie i nie za dlugie, w sam raz. Techniki sa owocem boskiej kontenplacji Rysia i jego rozmow z [...]

z niecierpliwośćią czekam na obronę przed nastepującymi narzędziami: - łuk, kusza - łopata - piła spalinowa (może jakiś blok?) - koparka "Fadroma" - mlot pneumatyczny - pyton tygrysi - jadowit pająki. zna ktoś?

w takim razie albo rybki albo pipki, albo nabierasz mięśni, albo grasz w piłkę. Rzeźba w Twoim rozumieniu oznacza zapewne zrobienie sylwetki plażowej. A naprawdę jest to redukcja tkanki tłuszczowej, w uproszczeniu odchudzanie. Tłuszczu nie posiadasz, więc gdybyś leciał planem żywieniowo/treningowo/suplementacyjnym na rzeźbę, to byłbyś w stanie [...]

Kolejne pjerdolenie o ulicy. Sypnij typowi proszkiem do prania w oczy i popraw mu w ryj teleskopową łopatą albo świetlnym sierpem.