łopata

Nie wiem na czym polega praca górnika ale podejrzewam że moja praca jest porównywalnie ciężka jak nie cięższa. Poprostu cały dzień albo nosze od 60-80kg płyty betonowe na dwóch, ewentualnie ale dużo mniej pracuje z łopatą I rzeczywiście ta praca może mi pomóc w redukcj, jednak boję się że mięśnie strace przez to i stąd właśnie mam problem. A po [...]

a nie wpadles na to einsteinie ze lyzeczka to tylko przenosnia ? ze mozna tak samo przesypac szklankami, wiadrami, lopatami ? a pozniej sprawdzic ile dana szklanka/wiadro/lopata zawieraja w sobie ? przykladowo 1 kg gainera to 4 szklanki, czyli jedna szklanka to 250g, jedna szklanka to 5 kieliszkow czyli po 50g, jeden kieliszek to dwie duze lyzki [...]

wiec tak jak napisano wyzej skoro potrzebujesz az tyle gainera to micha troche kuleje, dostarczyc weglowodany to jest najmniejszy problem wiec dorwuc do posilkow troche wiecej ryzu kaszy, pyrow czy co ty tam szamasz :-) i nie bedziesz potrzebowal ladowac lopata tego gajnerka. Zostaw sobie jego porcje na po treningu i bedzie git

aha czyli trzeba by było nawieść ziemi, zwalcowac i zasiać trawe, ziemi akurat nie mam z kąt wziąść, a może dało by się łopatą cos zdziałać?

9 białek + jedno jajko. Ale syf. To już taniej i smaczniej wyjdzie kupić normalne białko w sklepie. Albo twaróg chudy. Tuńczyk z płatkami owsianymi. Zaraz puszczę pawia. A gdzie warzywa? Gdzie omega 3? Gdzie w ogóle jakiś zdrowy tłuszcz? Zapotrzebowanie wylicz wg wzoru bo sprawdza się najlepiej: waga x 24 x współczynnik aktywności. O ile nie [...]

Chcesz robote na wakcje, smigaj do anglii. Kumpel zwija pod Londyn, za glupie machanie lopata z piachem 8 funtow za godzine.

Ludzie piszą że mają tylko 183 cm bo im się w dupach poprzewracało i nie mają innych problemów a sami są na tyle mało interesujący, że upatrują we wzroście jedynej szansy na życiowy wygryw. I nie ma co bać się pracy fizycznej/treningu siłowego - czemu na wioskach ludzie za dzieciaka noszą worki, snopki, machają siekierą i łopatą a wielu dorasta [...]

Spróbuj monohydrat na początek w sporych ilościach :)Ta, najlepiej lopata wp*****laj }:-(

osobiście uważam, że najskuteczniejsza sztuka walki jest walka cepem/łopatą i ich posiadanie równoważy umiejetności przeciwnika do 2 dana włącznie.

gratulacje za odkopanie tematu z 2006 roku :-)) złota łopata

Może lepiej zapisz się na balet ,naukę tańca albo zdawaj do szkoły aktorskiej.Tak mówisz,że na razie tylko marzysz a jak zaczniesz chodzić na pierwsze zajęcia to okaże się ,że Twoje marzenia mają się do rzeczywistości jak zbieranie kwiatów na łące i plecenie wianków do rąbania drewna siekierą albo kopania dołu łopatą.Moim zdaniem najważniejsze [...]

Dobre Venom:)ale jak się zczepią to skuteczniesza będzie łopata

no dobra, to już wiem co ma ile tłuszczy omega alfa i beta i ile ma czynników kosmicznych kappa, z tym że nie bardzo wiem co to znaczy...Czy możnaby prosić o podarowanie mi studió nad tłuszczami itp i zinterpretować różnicę olej z oliwek - olej z pestek winogron? Tak łopatą do głowy... MAm w niej za mało oleju na te sprawy;) Dzięki z góry

też, tak miałem ale czy to faktycznie nadgarstek? przy zaciskaniu ręki nie nadgarstek pracuje tylko śródręcze?? określ bardziej swój problem bo może to być ból mięśni przedramion lub ból spowodowany złą techniką - np rwaniem ciężaru z ziemii ja tak kiedys miałem mimo ćwiczeń nieustannych po całym dniu zabawy z łopatą :p

lopatki powiadasz? shiiiiit wydalo sie pomylilem kapsla z lopata :-/, tadziu zarobi chyba plombe za taka zmylke - tyle ze wiekszy jest to moze mi zalozyc balache w locie...

[...] z wyskoku i bandae dollyo chagi, z nożnych technik jeszcze dollyo-an-dollyo-jagi no i z ręcznych backfist (niedozwolone w walce sportowej) i pięść z wyskoku. No i do tego jak kolega Kox też mam swoje specjalne np. goło-dupiro-geri po pysku i kata "żadne grabie czy łopata nie rozwalą dziś *****a" z wiadomego wszyustkim stylu walki

Złota łopata się należy!

Macie rację że mięso teoretycznie należy jeść. Jednak widziałem czym karmione są kury i jak hodowane, widziałem bydło z wyciętymi żebrami i z wbudowaną furtką, aby móc łopatą ładować w nią bezpośrednio żarcie. Nie, nie ja nie jestem zielony! Tylko wśród wielu niezdrowośći tego świata akurat z mięsem uważam jest najgorzej. Zobaczymy co z tego [...]

Chcesz schudnąć? Dieta, aeroby, regularny, systematyczny trening. Jesteś niemożebnie leniwy i szukasz żeby Ci ktoś wszystko pod nos podetknął;) https://workout-polska.pl/index.php/artykuly/24-galerie-rutyny-madbarz/103-rutyny-madbarz-beginner - gotowe rozpiski dla początkujących Weź jeden jakiś łatwy i prosty zestaw + to, co teraz ćwiczysz. Masz 2 [...]

Lepsza złota łopata niż karny k**** %-)