łopata

Poniżej lista zgłoszonych osób. Jeżeli są jakieś błędy to prosze o informację na adres: [email protected]. Korekty będą robione do dnia 9.12.2011 do godziny 15. Po tym terminie nie będzie możliwa zmiana kategorii wagowej. Seniorzy początkujący 60 kg Bartosz Grzybek Forca brava Opole Artur Joachimiak Cyklon Gold Team Pawel Kolk Rio [...]

No madu za duzo za duzo wyszło :( no nie wiem meravi bo normalnie siedze na dupie a teraz latam z lopata wiec nie wiem czy jesc wiecej czy tak samo i jak mam traktowac taki wysiłek w sensie ze jako "trening" bo co by nie bylo to dzwigam czy nie wydziwiac i jesc normalnie

Chyba była już gdzieś dyskusja na ten temat, ale może któraś z dziewczyn mi przypomni. Co zrobić z masakrycznymi odciskami na dłoniach? Ćwiczę bez rękawiczek (wygoda), dłonie mam jakbym z łopatą latała pół dnia. Jakieś kremy, maseczki? Ratujcie :-) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-02-07 10:44:28

a gdzie tu piszą Nie bierz bo będziesz miał ręke jak łopata albo szczęke jak łycha od kopary ? JAki jest cel tego postu? Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-10-05 12:21:35

Paatik };-) Ale to nie pech a celowe działanie grup nacisku, ideowo wrogich wolnym ludziom.%-) ps. tak naprawdę to wolne niedziele może nie taki głupi pomysł.:-? ps 2 wracając wstąpiłem do wiejskiego sklepiku, otwarty, wszystko było wódki 150 rodzajów, papierosy, nawet łopata do odśnieżania. A po lody zapraszamy od kwietnia. .

Słabo mi idzie, ciagle mam za duzo węgli, jak wszystko zlicze to pojawiają sie niewiadomo skąd?! Truskawki mrożone Jaja kurze Oliwa z oliwek Pomidory Cebula Pierś z kurczaka Kapusta kiszona Oliwa z oliwek Kasza Gryczana - Prażona 50 g Buraczki obiadowe warzywa gotowane Jogurt naturalny 150 Czarne jagody kcl:1630 B 109 T 60 W 150 #2 Jaja kurze [...]

wybitnie pomoże także łopata albo sierp w ręku... Dobra, ja juz nie spamuje!

Peter_Jose: Czy w bjj są układy? --------------- Nie ma. Karateczny: Chyba napewno się nie rozumiemy co do machania girami w powietrze. --------------- Nie moja wina ze czegos nie rozumiesz.Bo nawet i Shotokanisci to zrozumieli. Juz pare lat temu mowilo mi paru kolegow to cwiczacych ze podczas jakiegos seminarium, bodajze od Nishiymy, czyli tzw [...]

Ciężko jest się mocno otłuścić jeśli się nie dołoży kalorii "łopatą" ponad swoje zero i wprowadza korekty co 2-3 tygodnie adekwatnie do reakcji organizmu. Czyli trzeba dokładać stopniowo mało kalorii, to wtedy nie dojdzie do zalania? :-) A myślisz, że te 3kg mogą spowodować zalanie czy jest to zbyt mało kilogramów, aby się zalać? Zmieniony przez [...]

to tak jak umnie.łopata cementu wywrotka żwiru i mamy 1 do 1%-)

pierwsza uwaga... jak napisales ich miesnie sa imponujace po kilkunastu latach a nawet kilku. Przy dobrym treningu i diecie w 2 lata na silowni jestes wstanie osiagnac 3 razy tyle co oni. A co do tych panow to normalne zauwaz ze oni jak kopia lopata na przyklad to wykonuja ta sama prace przez caly czas zwiekszajac co najwyzej "ilosc [...]

[...] chyba wszystko jasne w gramach wygląda tak białka 198g węgle 270g tłuszcz 103g w kaloriach tak białka 798kcal węgle 1080kcal tłuszcz 927kcal to jest moje zapotrzebowanie dzienne Dobra boy dzięki za pomoc sogi poleciały tam gdzie się dało. Jadłospis spróbuje dać wieczorem teraz łopata lecę pomacham bo zasypało trochę mnie. A potem na trening

ops to ja ide pojesc nie chce skonczyc z lopata w duszy

Słyszałem, że kiedyś wpadł na siłownię z taczką kreatyny i zaczął wpier... łopatą

Że co? Łopatą ich? To byśmy potrzebowali specjalisty od operowania takimi przedmiotami...

O parszywcy. Kara was dosięgnie. Niechybnie jak łopata...

Seba sog... Łapa jak łopata ;D

[...] dymkę (to podzielone było na 2 posiłki). Potem pojechaliśmy z mężem na działkę i praktycznie miałam kolejny trening - sprzątanie na budowie czyli noszenie desek, machanie łopata, itp Po powrocie do domu był kolejny posiłek (pasta z pstrąga) a potem bieganie ze szmatą czyli tzw moppppping Na koniec padałam ze zmęczenia i nie byłam zupełnie [...]

Ładnie się dokopałeś ,złota łopata . A bliznę jak chcesz to się sam dziabnij albo jak Popek idź do chirurga to cie potnie za kasiorę

Witam. Wczoraj odpuściłem sobie aeroby. Także pociągnę 3 dni z rzedu i opowiem jak się czuję. Niestety ostatnio przez 3 dni jadłem biały chleb, ale wybaczam sobie ;) to zbyt duży perfekcjonizm. Jesli chodzi o dzisiejszy dzień, to już dawno nie stawałem na rękach i musze powiedzieć, ze zupełnie inaczej się stoi, wczesniej stałem siłowo z zgiętymi [...]