złoto

[...] Uginanie leżąc 2x Odwodziciele + Przywodziciele 2x Wykroki 10kg hantla x100p Brzuch spięcia maszyna 2x, skosy 32,5kg x25 x25 Od 5 na nogach, trening o 17:30 a wszedł jak złoto (prawie) :-} Przysiady - siła w nogach na dziesiąte było, ale bym się już udusił.. Jak przysiadłem na parapet i zmierzyłem tętno to miałem prawie 190 }:-( Wniosek: [...]

Ja ze skyra robie sos kakaowy i wchodzi jak złoto. Skyr+kakao+słodzik (rozpuszczony w odrobinie wody)

Kurde ale ziemniaki wychodzą Ci super, mi zawsze się ziemniaki z piekarnika wysuszą a nie przypieczą jak u Ciebie na złoto :-(

[...] Biceps! Na początek zwykłe uginania, ale z arm-blasterem. Prócz bica podkreśla on pracę ramiennego, czyniąc ćwiczenie dość kompleksowym na całe ramię. Wchodzi jak złoto. Dropy dają popalić. Krzych ugina bez blastera. Czysty porządny ruch. U niego masa powtórzeń dodatkowych po przerwie. Ten człowiek to potwór. Ja nie chcę wiedzieć co [...]

[...] po 15x. Ciężar wycelowany idealnie, na pewno lekko nie było, tym bardziej, że pilnowałem dużego zakresu ruchu i powolnej fazy negatywnej. Trochę mniej serii. Weszło jak złoto. https://i.imgur.com/DGfCbpZl.jpg Plecy raczej znają przedział 10-12x, ale 15 też nie było długo. Na wiośle powolny ruch- zwykle tutaj sporo szarpię nie pilnując jakoś [...]

[...] trzeba, czyli klatkę. Oj, a już nie ma miejsca na cackanie się z nią, nawet, jeśli miałbym nie mieć siły na kolejne plecy i zmniejszyć im ciężar. Sztangielki na skosie jak złoto, dołożone 2kg w każdej serii, ostatnia 6x +2 z pomocą. Sztanga skos- pierwsze 3s fajnie i z czuciem, ostatnia już na wykończeniu, tylko 4x sam i 2 z pomocą. Smith z [...]

Dobra, Panowie- w przerwach streamu z AC w Hiszpanii i kibicowaniu Marianowi walnę w końcu wpiskę z wczoraj;-) Wiadomość sprzed chwili- Marian 2gi! Choć wg mnie zasłużył na złoto- tak czy siak, ogromne gratulacje i szacunek za kolejny wspaniały występ!:-)) https://i.imgur.com/iSRAW9Jl.jpg ----------------------------------------------------- [...]

[...] by potem, uderzyć na burgery. Odstawiam więc gości do apartamentu, a w domu, po małej drzemce, szamię makaron z kurakiem i pesto: https://i.imgur.com/2IMc1jfh.jpg Weszło jak złoto i po chwili uruchamia się mega ssanie- przypiekane ziemniaki, kurak i ogór! https://i.imgur.com/pcaMkcph.jpg Tego dnia niby nie liczę kalorii. tzn liczę, na oko%-) Co [...]

[...] jeśli ta będzie kłopotliwa, czasami wymiana oleju może zrobić robotę, wkładasz gazownie (chociażby na raty, które spłacisz tankując gaz zamiast paliwa) i latasz jak złoto za niską kasę... a jak chcesz Pan Volvo to się kupuje takie z niemcowni co gazu nie widziało ;) http://allegro.pl/volvo-940-2-3-1990r-i6109251462.html Jest jeszcze na [...]

https://youtu.be/EGJyOpxxIuI Ja coś podobnego robię i wchodzi jak złoto

[...] oscypniki wcale nie wyglądają zbyt zachęcająco %-) Wiesz, to tak, jak z wypucowanymi równiutkimi jabłuszkami w supermarkecie. Te najlepsze, brzydkie mało kto kupi, a te oscypki właśnie przyjechały w niedzielę z Zakopca, także pierwszy sort ;-) https://youtu.be/EGJyOpxxIuI Ja coś podobnego robię i wchodzi jak złoto Dzięki !!! Stestuje na pewno :-D

"sorry, znowu sie doczepie " 1. doczepilem sie do twojej wypoeidzi nie do osoby (to co ty proponujesz to sa wycieczki osobiste) 2. czyz nie mialem racji ze nie o to chodzilo pytajacemu 'Po drugie, obserwuje Cię troszeczke na forum i z tego co widze bardzo to lubisz. Sławek miał równiez sposobność skorzystać z Twoich docinek. ' mialem do [...]

[...] PL senirów do 75kg, vice-mistrzem Europy Juniorów, Mistrzem śląska i debiutantem roku do 75kg. Oraz z Przemkiem Naczk, który rok temu był 4-ty, w tym roku chciał zaatakować złoto i był w rewelacyjnej formie. Po wręczeniu medali podeszła do mnie mama Sylwka i powidziała tylko "dziękuje Panu bardzo..." ze łzami w oczach zdołałem tylko wybełkotać [...]

Adam to że na MPN wynik mi wypalił to nie znaczy że teraz za każdym razem tak będzie. To jest sport a sztanga weryfikuje wszystko. Tym bardziej że dopiero anginę wyleczyłem i spadek siły... bardzo duzy co pokazał ostatni trening :/ ale zobaczymy. Pamiętaj Adam że jeszcze w tym roku Grzesiek nie pokazał na co go stać, Ty bedziesz silny, Rysiek [...]

właśnie w 5min zrobiłam tak zaj**iście pachnącą potrawę, że 2x w tyg chyba będzie wchodzić jak złoto u mnie :))

No dwa srebra dzisiaj ale ja liczylem ze zdobedzie przynajmniej 1zloto Ale na 200motylkiem na 99% bedzie zloto!!

mam nadzieje , ze z grekami nam dobrze pojdzie ej a jak było w sydney w wioslartwie pare medali było nie? chyba 2złote nawet a teraz tak licho? czy poprstu jeszcze wszyscy nie startowali? i czy np kajaki to tez wioslartwo lub takie kanadyjki? ale wrobel moze meic złoto szkoda ze kołeckiego nie ma a mecz koszykazy litwa - angolia tez wypas!!

Heh no optymistą to jestem, ale nie zapeszajmy, zobaczymy za kilkanaście godzin W sumie byłem pewny, ze Otylia zdobedzie chociaz jedno złoto... ale chyba ma jeszcze jeden finał przed sobą jesli się nie mylę, wiec wszystko przed nami. A kazdy medal olimpijski, niezaleznie jakiego koloru, ucieszy nas - kibiców, to jedno jest pewne :-]

Polka ma 5kg straty do koreanki wiec nie tak zle Moze koreanka bedzie chciala zaryzykowac jeszcze walke o zloto i zacznie wysoko podrzut i spali wszystko a wtedy szansa dla Kleinowskiej...

Korzeniowski postawił tylko na dystans 50 km - zawalczy o złoto. Na dwóch dystansach nie dałby już rady ze względu na wiek.