zyczenia

Mamy finał Częstochowskie derby w ramach rozgrywek o Puchar Polski wygrał Raków. Victoria na własnym boisku musiała uznać wyższość trzecioligowców, i przegrała 0-3 (0-1). Stawką był oczywiście finał rozgrywek w okręgu i awans na szczebel wojewódzki. Raków był lepiej poukładaną drużyną, i może w spokoju czekać na wynik jutrzejszej konfrontacji [...]

Berni fakt Saib - ciwczy podobnymi ciezarami ale technika pozostawia wiele do zyczenia ale nie robmy spamu. pozdrawiam

"Na zrobienie definicji chce poswiecic kilka mc i na low carb jechac ta do maja czerwca i stopniowo schodzic" - nic z tego nie będzie To może ja coś dodam. Bez urazy ale szczerze kolego. Chocbyś ładował 5g/kgmc białka dziennie to przy twoim treningu mięśnie nigdy kształtu mieć nie będą. Ćwiczysz nie dokładnie, byle założyć więcej na [...]

MilkyLayne - żółtka po ścięciu nie są szkodliwe ;-) byłbyś uprzejmy przeczytać pierwszy post w tym temacie, zwłaszcza to co jest na czerwono? Dziękuję za życzenia, Tobie takze życze wszystkiego dobrego, ale u mnie święta już się skończyły %-)

[...] - i zero kontuzji moja rogzrzewka sa feel sety zanim przystąpię do treningu właściwego zawsze idzie rampa praktycznie od ciężaru samego gryfu do tego technika tez pozostawia wiele do zyczenia juz tak jest ze ktos jest bardziej podatny a ktos mniej ktos moze wstajac z lozka zlapac kontuzje Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-24 00:05:55

[...] moja rogzrzewka sa feel sety zanim przystąpię do treningu właściwego zawsze idzie rampa praktycznie od ciężaru samego gryfu do tego technika tez pozostawia wiele do zyczenia - rozgrzewka układu nerwowego jest ważna, ale to nie wszystko. Ja złapałem w życiu trochę kontuzji, nie wiem czy winna im była słaba rozgrzewka, ale z pewnością [...]

"te życzenia z sfd takie tanie jakies i nie szczere hehh" Tak skwitowal nasze zyczenia Bulmastif

siema wszystkim, dzis mam urodziny!! czekam na zyczenia ty[pu : udanej redukcji ( dzis zaczynam), albo duzego spadku %BF przy równoczesnym wzroscie wagi ps: to nic ze wczoraj skladaliscie zyczenia jak zlozycie jeszcze raz to sie nie pogniewam

Dzięki za życzenia i wzajemnie! Jak to zawsze mówię i piszę "zdrówka przede wszystkim" wiadomo ze jak ono bedzie to o resztę mozemy juz zadbać sami :) Ja juz po porannym cardio 45min i treningu pull :) siadlo super, to chyba przez ta kapustę z grochem i grzybami xD haha Wieczorem jak wrócę do domu to ogarne wpis bo tez fotki jakies zrobilem :)

1 Tydzień Przygotowań 18.07.2020r Dzisiaj trening Pull2. Tutaj gdybym miał wyciąg to pewnie bym się bardziej na ściąganiach skupiał no ale jest jak jest i póki co inaczej nie będzie :) Podciąganie mam nadzieję że wraz z tym jak waga będzie spadać to będzie się poprawiać, póki co pilnuje żeby to były pełne ruchy i tutaj 4s zostawiam bo jednak [...]

Nie wiem jaka dokladna data ale 2022 i uk. I tutaj Mariusz ma racje w pl panel sędziowski zostawia wiele do życzenia. Gdyby sciagali sędziów zza granicy to by b było ok, tak zeby nikt nikogo nie znal.

haha no na klatce bokiem widziałem że coś nie pykło ;p Ogólnie ten telefon to złom zabytkowy xD od 2016r go mam tak więc jakość tych zdjęć ogólnie pozostawia wiele do życzenia xD

OKRES ADAPTACYJNY po blisko 3 tygodniowej przerwie treningowej DIETA – staram się wrócić do „normalności” ale póki co wygląda to NIEZADAWALAJĄCO; Niestety , okres wakacyjny nie sprzyja stabilizacji w tym zakresie ; rozregulowany tryb życia , duża ilość imprez rodzinnych i spotkań z przyjaciólmi , ruchome pory posiłków , sporo piwa i [...]

[...] z roku na rok progres minimalny albo jego brak, tona suplementow i faworyzowanie (czystej j/w) diety ponad wszystko mimo fakt ze ta dieta pozostawia po sobie wiele do zyczenia. Wszyscy ubieraja to w ladne slowa, zarzekajac sie ze to nie jest atak personalny, hejting itp... zamiast powiedziec wprost -Ewidentnie widac ze robisz cos ZLE. Mam [...]

Masakra z tym treningiem, niby szybki i skondensowany, ale zestawienie ćwiczeń dobija. Przedramiona palą. Do podciągania ambitnie chciałam zacząć od podciągnięcia z ziemi, ale po 20x wiośle zmieniłam zdanie i wzięłam gumę. I to mocną. Śmiech na sali, ale 4 kg na triceps wystarczyło, żebym musiała dzióbać na raty. Albo zasłabłam na niższych [...]

generalnie rozwiązań jest wiele, ale autorowi nie chciało się ich szukać... co niestety pozostawia wiele do życzenia :/

Nurtują mnie dwie rzeczy.Czy latem naprawdę bardzo ciężko przytyć,a może to mit? Lato to nie jest najlepszy czas na robienie masy: - ciepło, jeść się nie chce - a niestety trzeba trochę w siebie wrzucić. - urlopy, imprezy - dieta idzie w kąt. Oczywiście dla chcącego nic trudnego. Wiem,że wpływa na to wiele cyników,ale ile +/- można przytyć(pisząc [...]

[...] kontuzji moja rogzrzewka sa feel sety zanim przystąpię do treningu właściwego zawsze idzie rampa praktycznie od ciężaru samego gryfu do tego technika tez pozostawia wiele do zyczenia juz tak jest ze ktos jest bardziej podatny a ktos mniej ktos moze wstajac z lozka zlapac kontuzje też tak latami robiłem , aż barki rozjechałem ;-) Zmieniony przez - [...]

widzę jakieś życzenia składacie.. to ja też życzę wszystkiego najlepszego- zaraz się cofnę i zobaczę komu jestem po 2h treningu. plecy+bicki. za***iście styrany jestem. uczucie jakbym był czymś zjarany edit: te życzenia to dla arniego. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-10-08 22:11:45

[...] Też o to, ale wiesz kazdy i tak bedzie mówił dupa do podłogi najlepiej atg, tylko ze ja juz jak schodze poniżej jakiegos tam kąta to zaczynam czuć że tracę napiecie z czwórek, może to tylko głupie uczucie ale wole robić tak jak czuje a nie tak jak mówią książki z idealna technika, druga sprawa to moja mobilność tez wiele zostawia do zyczenia :)