zyczenia

Łokcie w parterze nikomu nie przeszkadzają, urozmaicają znacznie gnp ale zgodzę się z Gregiem co do kolan w parterze. Rozumiem zapaśników jak JJ którzy obalają i zaraz przechodzą do gnp ale takie coś co odwalał np. Rashad z Thiago to parodia jakaś. Obalić i leżeć... Jestem też za wprowadzeniem soccerów i stompów ale to już pewnie tylko pobożne [...]

Genetyka jak genetyka daje nam sporo do zyczenia. Co do twoich treningów; jeżeli uważasz ze dobrze cwiczysz i odpowiednio skupiasz sie na srodku klatki to zaloze sie ze problem tkwi w odrzywianiu sie. Pamietaj 70% sukcesu to dieta a 30% to trening, to własnie w dni odpoczynku nasze miesnie regeneruja sie i rosna. Dodam ze przyczyna moze byc zbyt [...]

Dieta jest moja droga Cały czas ta sama, co kilka stron wcześniej. Rozpiskę z treningów wklejam co tydzień i oto ta z minionego tygodnia: Pon 1 h tbc, 0,5 h bieżnia Wto 1 h power pump, 0,5 h rowerek Śro1,5 h bieganie&rowerek (3 min abt, z reszty uciekłam ) Czw 1 h abt, 0,5 h bieżnia Piąt 1 h tbc, 45 min rowerek Tylko z tymi zdjęciami coś [...]

Spóźnione ale serdeczne zyczenia !!

Jakich bywalców - to jest elita SFD Mafia-Kafary-Sfd-Pl Odwdzieczyłem sie za pozdrowienia i zyczenia .

1. więc ułóz plan w którym dostosujesz się do tejże soboty- przecieżnie jest to sprawa trudna 2. aeroby spróbujesz dodać ew. już w trakcie jak interwały wpołaczeniu z dobrą dietą bedą pozostawiac jeszcze nieco do życzenia

Życzenia już złożyłam ale od siebie, do Krewetkowj choinki, dorzucę mini zestaw "Mejk jor ołn burszcz end uszka" %-) Smacznego :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19a208c77f434a699b23f1f21cf073fe.jpg

Ode mnie też ślę najlepsze życzenia: najskrytszych marzeń spełnienia, smacznego jedzenia, fajnych prezentów pod choinką, dużo ciepła i miłości i uśmiechniętej od ucha do ucha buzi cały następny rok :-) WESOŁYCH ŚWIĄT!

z bialek wczesniej bralem Peak Whey Delicious Protein to w porownaniu do ostrowitu jest jak niebo i ziemia heh. Rozpusczalnosc jest dobra ale a tu odrazu po wymieszaniu tworzy sie piana i zamiast odzywki plynnej masz sama piane ale robiac jak napisali wyzej forumowicze jest ok. Najlepiej sprawdzil sie pomysl Krzychu_84. Smak pozostawia wiele do [...]

a tak wogole BPL dzieki za zyczenia we wtorek

zależy jak na kogo działa, na mnie wystarczy dieta z bilansem nawet 200 kcal na plusie i tyje powoli, wszystko zalezy od organizmu, a z tym że na diecie wysokoweglowej szybciej mozna złapać tłuszcz to się zgodze z Tobą, i wedle życzenia z innego postu moja ostatnia odpowiedz dzisiaj

Dzięki wszystkim za życzenia :) a za te szczere jeszcze bardziej dzięki ;) Miczu ja Ciebie nie słucham, ale nie martw się sprowadze Cie jeszcze na właściwą droge Bro i spotkamy się w niebie

Szybko te życzenia,. :-D Wesołych.

Na Urodziny też OK KONIE SPAMU PRZYJMUJE TYLKO ŻYCZENIA I NIE SPALCIE ŻEBY TA WYPOWIEDZ BYŁA OSTATNIA

https://i.imgur.com/ksY6htm.jpg Bellator MMA Chance Rencountre doznał przebicia płuca i złamania pięciu żeber po obrotówce Andreya Koreshkova Ciężkie skutki przyjętego na korpus kopnięcia. W co-main evencie sobotniej gali Bellator 274 Andrey Koreshkov (25-4) po niecałej minucie walki obrotówką na korpus znokautował Chance’a Rencountree (16-5, 2-2 [...]

[...] się badaniami z lat 2013/14/15 o dobroczynnym i nawet zbawiennym wpływie stosowania syntetycznych witamin i minerałów .Mało kto jest w stanie dostarczyć sobie odpowiednia ilośc witamin i minerałów z pożywienia,Poza tym żywność teraz pozostawia wiele do zyczenia i jest uboga w wit i min w porównaniu z tymi samymi produktami 20-30 lat wstecz .

ale zgadzam się z opinią że tradycyjne odmiany jiu-jitsu (często podobne do aikido) pozostawiają wiele do życzenia w kwestii realności

Wiem , że przez długi czas moja technika pozostawiała wiele do życzenia ale od jakiś 2-3 miesięcy dogląda mojej techniki trener. Sam się dziwi jak przy tej budowie można być w dupie z siłą a jednak. Inni mądrzy doradzają bomby ale to mnie nie interesuje.

Skerx właśnie po to napisałem, żeby się czegoś dowiedzieć. Wiedziałem, że kalorii mam mało, ale chodzi mi głównie o spalanie na razie. Mam sporą nadwagę więc stwierdziłem, że najlepszy sposób to ograniczyć właśnie kalorie. Ile w takim razie powinienem spożywać kalorii? 2000? 2500? I byłbym ciekawy gdybyście pisali które produkty się nie nadają, [...]

jeszcze raz Wam serdecznie dziękuje za życzenia