1. Nie można. W wątróbce jest ogromna ilość witaminy A w formie retinolu, który akumuluje się w wątrobie. Jedzenie takiej ilości wątróbki dziennie (500g) grozi toksycznemu zatruciu witaminą A (już w 100g wątróbki z indyka jest około 1440% RDI witaminy A, w 100g wieprzowej 360% RDI, w 100g drobiowej 177% RDI). Jeśli chcesz włączyć wątróbkę jako [...]
Pomysł z mlekiem był stąd, że dzieci od urodzenia do pewnego momentu "jadą" tylko na mleku i w zupełności im to wystarcza. Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź, pozdrawiam. Dzieci są przystosowane do skutecznego trawienia mleka. Po 5 roku życia zanika m.in. podpuszczka, która powoduje denaturację mleka matki, co znacznie ułatwia proces trawienny. [...]
Mleko jest jednym z cenniejszych źródłem białka w pozywieniu. Białko mleka nalezy do białek pełnowartościowych o wysokiej wartości biologicznej, gdyż zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy w stosunkach ilościowych odpowiadajacych zapotrzebowaniu człowieka. Ilosci te wystarczaja do podtrzymania życia oraz zapewniają prawidłowy rozwój i wzrost [...]
Coś słaby ten towar Twój. Wynik testa słabiutki... coś tam jest bo jestes zablokowany, ale raczej 25mg niż 250 . Zmień towar. I zacznij jeść. Hemoglobinę masz ponizej normy.... podejrzewam ze żelazo tez. Bliżej Ci do niedożywienia niż do poziomu odżywania na cyklu... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-26 15:26:28
Wiek :27 Waga :72 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79 Obwód na wysokości pępka :89 Obwód bioder (3):94 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]
kupiłem maly sloiczek jakis 180g mysle dawac do odzywki bialkowej na noc z 2 lyzeczki cos takiego Ekologiczne masło sezamowe - Tahina to pasta otrzymana z ziaren sezamu. Używana jest do sałatek, surówek i wywarów, może być używana również do smarowania pieczywa. Tahina wymieszana z roztartym czosnkiem, sokiem z cytryny i wodą tworzy pyszny sos do [...]
Miedzy 10mg a 120mg. Przy samym testo aspat, alat, hdl ldl, hb, mcv , zelazo i pare innych juz sie zmienia nawet przy 200mg tyg enana. Nie wspominajac juz o izo jak dziala na cholesterol i watrobe. Dlatego napisalem ze na tip top napewno nie ma... chyba ze tip top oznacza - nie ma zle. MD - dziekuje nie czytam, wole doswiadczenia swoje i [...]
o walce wręcz z ryzykiem, że przegrywający może wyjąc owo żelazo. to jest zagrożenie życia o którym tyle się pisze. ale to tylko na marginesie, bo dla dzisiejszej konfrontacji nie ma to żadnego znaczenia.
Nie. Leci rutinoscorbin, wapno, omega-3, żelazo(małe dawki) do tego 50mikrogramów witaminy K. Nie sram żarem, jest luz, ale fchoy mnie to irytuje. Siedze sobie gdziekolwiek a tu nagle farba cieknie i co najmniej 15min żeby ogarnać krwotok %-)... Jeszcze takie pytanko (żeby nie zakładać nowego tematu). Jak sie mają skutki uboczne testa enana do [...]
W sumie racja zapitole posiedze w recepcji, jak się zacznie coś podejrzanego dziać ruszam na żelazo. Tylko nie wiem czy bedzie czuć że już działa, tak jak np. przed treningowka.
http://bieganie.pl/?cat=27&id=2835&show=1 Bieganie.pl: W kilku częściach spróbujemy odpowiedzieć na pytanie o kwestie białka w diecie biegacza. Poniższy tekst napisał Kuba Czaja, dr. farmacji ze specjalizacją z jakości żywienia i żywności, jednocześnie przez wiele lat czołowy polski zawodnik długodystansowy (życiówka na 5000m: 13:46). Wokół białka [...]
tak j/w skoro jestes bardzo dobrze rozciagnienty to trzeba kuc zelazo poki goraca idz na taja albo kicka Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=
już dokładam kilka informacji które może pomogą naświetlić trochę sytuacje. Badania robiłem po zapaleniu bo było podejrzenie o dne moczanową ale to wykluczono jedyne co wyszło to minimalna anemia po czym dostałem tabletki (żelazo magnez) jadłem je 2 miesiące ale badan nie powtarzałem. Co do prześwietlenia to jest mało prawdopodobne żeby coś było [...]
Białko podbij na 140g, a tłuszcz na 80g. Reszta z węgli. Wylicz sobie i obserwuj reakcję organizmu. Brakuje warzyw. Banana z kolacji daj po treningu. Zrób z 10kg czystej masy, to będzie już co wycinać. Jedyne używki, to woda i żelazo :P
jak moge miec anemie skad skoro jem tony witamin i mineralow a zelazo tez w normie, jak tu znalesc przyczyne? ewentualnie jak podniesc liczbe erytrocytow hematokrytu i hemoglobiny?