Piperyna zwiększa działanie kurkumy. Dawajcie chłopy znać jak z tym żelazem na kurkumie. Od siebie dodam że będąc już rok na 3 tabsy ip6 na dzień i dawkach testa 100-150 na week żelazo mam 159 w normie 33-193 więc rewelki nie ma... Michę też pilnuje żeby za dużo żelaza nie było Na mnie też kiepsko działa. Co prawda mam obecnie nisko żelazo, ale to [...]
za takie samopoczucie odpowiada głównie tak niskie ft3 żelazo rzeczywiście, nie zauważyłam może być ogólnie problem z trawieniem, wchłanianiem z tym, że rzeczywiście wtedy raczej żelazo byłoby niżej ja jodu bym nie brała jednak możesz rozważyć włączenie świńskiej tarczycy no i ja bym optowała za witaminiami zgrupy B, bo one mają wpływ na konwersje [...]
11.08 niedziela Rano trening na placu, starałam się po sobocie oszczędzać łapy i skupiłam się głównie na skokach :-) Może w końcu mój głupi łeb się odblokuje %-) https://youtu.be/-SdLmD177Yw https://youtu.be/u1-zqgWspTo Miałam w planach bieganie, ale było strasznie gorąco i stwierdziłam, że bieganie o 12 w pełnym słońcu to nie najlepszy pomysł, [...]
Zawsze to jakaś wskazówka, szczególnie jak ktoś opiera trening na tętnie. Wyniki badań odebrane. Tak jak przypuszczałam, żelazo na granicy dolnej normy, ferrytyna niska. Póki łykałam tabletki dla kobiet w ciąży i karmiących zawierające żelazo to wyniki były ładne, odstawiłam i wszystko poleciało w dół. Czyli powtórka z tego co było przed ciążą. [...]
Ja mam pas Garmina :-) Podejrzewam że baterię trzeba zmienić. Jak już jesteśmy w temacie sprzętu to taka ciekawostka - akurat wczoraj słuchałam rolki T. Sowińskiego na temat szacowania przez zegarki kcal spalonych podczas treningu. Temat wielokrotnie poruszany na forum i w moim dzienniku %-) Okazuje się, że najbardziej zegarki mylą się w kwestii [...]
Żelazo rdzewieje ;-) a 8tyg na oralu to żaden wyczyn ;-) Ja tam wole dmuchać na zimne , mój kolo za młodego wcinał metkę jak tik taki teraz od czasu do czasu tydzień wyjęty z życia nic nie je a bebech mu puchnie nawet 10 cm sam mu mierzyłem , po jakimś czasie przechodzi .
Żelazo rdzewieje ;-) a 8tyg na oralu to żaden wyczyn ;-) Ja tam wole dmuchać na zimne , mój kolo za młodego wcinał metkę jak tik taki teraz od czasu do czasu tydzień wyjęty z życia nic nie je a bebech mu puchnie nawet 10 cm sam mu mierzyłem , po jakimś czasie przechodzi . do tego wtedy ciągle beka i śmierdzi centralnie takim jajem zgnitym ;/ [...]
Żelazo rdzewieje ;-) a 8tyg na oralu to żaden wyczyn ;-) Ja tam wole dmuchać na zimne , mój kolo za młodego wcinał metkę jak tik taki teraz od czasu do czasu tydzień wyjęty z życia nic nie je a bebech mu puchnie nawet 10 cm sam mu mierzyłem , po jakimś czasie przechodzi . do tego wtedy ciągle beka i śmierdzi centralnie takim jajem zgnitym ;/ [...]
Żelazo rdzewieje ;-) a 8tyg na oralu to żaden wyczyn ;-) Ja tam wole dmuchać na zimne , mój kolo za młodego wcinał metkę jak tik taki teraz od czasu do czasu tydzień wyjęty z życia nic nie je a bebech mu puchnie nawet 10 cm sam mu mierzyłem , po jakimś czasie przechodzi . do tego wtedy ciągle beka i śmierdzi centralnie takim jajem zgnitym ;/ [...]
Żywienie szarych komórek Jeśli chcesz odzyskać energię życiową przestrzegaj następujących zasad żywieniowych: jedz produkty węglowodanowe, które są powoli wykorzystywane przez organizm, a więc dostarczają energii na wiele godzin; postaraj się zapewnić organizmowi optymalną ilość wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych; ogranicz [...]
Piperyna zwiększa działanie kurkumy. Dawajcie chłopy znać jak z tym żelazem na kurkumie. Od siebie dodam że będąc już rok na 3 tabsy ip6 na dzień i dawkach testa 100-150 na week żelazo mam 159 w normie 33-193 więc rewelki nie ma... Michę też pilnuje żeby za dużo żelaza nie było Na mnie też kiepsko działa. Co prawda mam obecnie nisko żelazo, ale to [...]
Piperyna zwiększa działanie kurkumy. Dawajcie chłopy znać jak z tym żelazem na kurkumie. Od siebie dodam że będąc już rok na 3 tabsy ip6 na dzień i dawkach testa 100-150 na week żelazo mam 159 w normie 33-193 więc rewelki nie ma... Michę też pilnuje żeby za dużo żelaza nie było Na mnie też kiepsko działa. Co prawda mam obecnie nisko żelazo, ale to [...]
Ja mam pas Garmina :-) Podejrzewam że baterię trzeba zmienić. Jak już jesteśmy w temacie sprzętu to taka ciekawostka - akurat wczoraj słuchałam rolki T. Sowińskiego na temat szacowania przez zegarki kcal spalonych podczas treningu. Temat wielokrotnie poruszany na forum i w moim dzienniku %-) Okazuje się, że najbardziej zegarki mylą się w kwestii [...]
Żelazo ferrum jest warte zakupu. ? Mam nisko żelazo zdrowe u mnie to 123a teraz mam 67norma 33-190 Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-07-13 08:54:50
[...] dostarczyć te produkty, ktore w żelazo obfitują, aby polatac je w formie naturalnego produktu. Co do suplementu diety, jak jest taka potrzeba to z pwoodzeniem mozna takowe zelazo wykorzystac, wiec jak mas zpotrzebe to po prostu sobie wrzucasz i tyle. Co do supli, zerknij też na https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_%C5%BBelazo_Plus-opis41321.html [...]