zatłuszczony

Witam, mam pytanie. Ćwiczę 6 miesięcy na masę, chciałbym spalić tłuszczyk z dolnej części brzucha, dodam, że brzuch jest właśnie zatłuszczony w tej części, reszta jest ok. Czy jest to możliwe, gdy ćwiczę na masę? Jeżeli tak, to jakie ćwiczenia wykonywać?

W marcu mam 16 lat, a nadal mam ginekomastię, nie jest duża. Jestem trochę zatłuszczony, ale już ćwiczę, czy jest szansa że to zejdzie mi jeszcze, czy już tylko chirurg?

WItam , czy moja klatka wyglada normalnie ? Czy to nie gino czy cos podobnego ? A moze jestem zbyt zatłuszczony ? bf powyzej 20 mam MOZE ODPOWIEDNIA REDUKCJA? PROSZE POMOZCIE ... jestem załamany ;< Po treningu moja klatka jest znacznie lepsza , nie wiem czy to coś znaczy

JESTEM W 4 TYGODNIU CYKLU META+TEST MIX 1-8 40MG META 1-10 250 MG TEST TROCHE JESTEM ZATŁUSZCZONY I MYSLE ZEBY DODAC DO TEGO CLEAN ALBO T3. PROSZE O PORADE I JAKAS ROZPISKE JAK DAWKOWAC

biore 4 tab. dziennie. temperatura mi nie wzrasta i czuje sie troche przymulony , a tak naprawde to nie wiem jak to powinno dzialac.Mam 180 cm. wzrostu oraz 100 kg wagi i jestem zatluszczony.Nie jestem typem ruchliwego czlowieka,lubie dobrze i duzo zjesc a przy tym chcialbym dobrze wygladac , nie wiem co mam zrobic zeby sie wyrzezbic

Witam. Cwicze sobie na mase splitem, ale mam problem, co zrobic z brzuchem? bo w koncu musze sie za niego wziąść... tylko jest taki problem, ze trening mam na mase, a chce zeby brzuch zostal nie zatluszczony? co radzicie? i co mnie dreczy jakie przerwy miedzy seriami/cwiczeniami na brzuszek?

Witam. Na imię mam Grzegorz i trenuje juz od ponad roku tylko przyznaje szczerze ze bez zadnego planu treningowego. Moja prośba jest taka czy ktos mógłby mi pomoc w ulozeniu chocby prostego planu treningowegp. moja waga to 102 kg 190 cm wzrostu i przyznaje ze jestem troszke zatluszczony. Prosilbym o jakąs pomoc jak ukierunkowac swoj trening [...]

Witam Zabralem sie za ukladanie pozadnej i juz na sam poczatku mam problem zwiazany z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego Trening mam na mase wiec powinienem +500 kalorii jednak z drugiej strony jestem strasznie zatluszczony (178cm 92kg) i nie czy nie lepiej - 500 a moze zostawic tak jak jest +/- 0 :) prosze o pomoc

Siemka moje miesnia sa jak flaki mimo tez robilem trening kazdej partiii 2xw tygodniu to slabo to wyglada bicepsy jakby woda sie tylko w nich przelewała zatluszczony nie jestem wiec nie wiem jaki moze byc tego powód nie wiem moze miesnie za malo odpczywają , :( Poradzcie cos

Mam 20 strzałów winstrolu i 10 masteronu ,waze 103 kg i mam zatłuszczony brzuch dosyć powaznie ,zaczynam diete i 4 razy w tygodniu siłownia ,pytanie brzmi czy ten zestaw będzie na mnie dziłał i jak powinienem to wziść dla dobrego efektu.

Witam, Jako że jestem zielony w tych sprawach chciałbym się was poradzić w pewnej kwestii, Otóż jestem nieco zatłuszczony i posiadam lekkie lipo, chciałbym się poradzić jak ćwiczyć i jaką dietę zastosować aby zejść do najniższego poziomu zatłuszczenia bez utraty mięśni, oraz tym samym uzyskać w miarę przyzwoity wygląd. Wiek 21 lat Wzrost 175 Waga [...]

Witam serdecznie... Mam pytanie a dokladniej : waże 66 kg , mam 174 wzrostu i 18 lat i potrzebuje jakiejs odżywki na przyrost masy . Nie jestem wogole zatluszczony a dokladniej mam czysta rzezbe ciała ale chcialbym byc troszke wiekszy jednoczesnie nie psujac sobie rzeby. czy mogby mi ktos doradzic jaka odzywke w polaczeniu z dieta kupic ? z gory [...]

mam 16 lat , ważę 70 kg i mam 174 cm wzrostu . mam spory problem ponieważ moja waga jest ok tylko jestem zatłuszczony a zwłaszcza w okolicy piersi . Nie wiem czy powinienem brac jakies spalacze ?? Jeśli tak to jakie ? Mam także białko . Z tymi "piersiami " mam problem i szczególnie z tego chce sie pozbvyc jak tak to jakie ćwiczenia . z góry dzieki [...]

WItam ! Potrzebuje dietę na redukcje.Mam 17 lat,178 cm wzrostu a waga wynosi 72 kg. Niestety mam zatluszczony brzuch. Czy taka dieta będzie w porządku ? wysiłek jaki uprawiam to FBW 3 razy w tygodniu . Do tego planuje ABS planuje robić,ale czekam na ocene dietki :) z góry dzięki na pomoc ! ;) [...]

mam 15 susty organona,100 clomidu 0,02 sopharma z bulgarii,2 paczki provironu i paczke hcg,(do tego oczywiscie bialko i aminokwasy roznego rodzaju)prosze o rozpisanie waga ok 85-90,wzrost 172,lekko zatluszczony,ostatni kontakt ze sterydami ok 2 lata temu.

no własnie, na czym je smażyć... ??? jadam go codziennie od paru miesięcy i zapowiada się, że będę go wciągał jeszcze długo, długo.... Problem tkwi w tym, że mam nieco zatłuszczony brzuń... czy bezpieczne jest smażenie codziennie na Oleju ??

witam, gdzie i za ile mozna przejsc badania w celu sprawdzenia swojej budowy ciala? nie moge w google znalesc moze zle zapytanie wpisuje i czy takie badanie jest pewne i wykarze taki sam wynik w przypadku gdy przyjdzie ten sam osobnik zatluszczony a za rok wychudzony bo na forum ludzie ze zdjec oceniaja typy budowy, wiadomo ze to nie wystarczy

[...] Dieta na deficycie kal od grudnia, waga nie spada, w pasie trochę mniej, w bicepsie 3cm więcej, na nogach tez widzę zarys mięśni, tłuszcz spada ale powoli niestety. Tj zatłuszczony mam głównie brzuch. Nie wiem sam jak te rezultaty ocenić. Są ok i ciągnąć tak dalej, czy zmniejszyć kalorie? (obecnie mam 2000). Ćwiczę fbw, nie robię aerobów i [...]

Witam jak w temacie potrzebuję diety żeby schudnąć mam 19 lat 180 wzrostu i moja waga wynosi 78 79 kg, mam bardzo zatłuszczony brzuch i cycki chciałbym się tego pozbyć będę się wybierał na siłkę ale pierw potrzebuję dobrą dietę, aktywność fizyczna na ten moment, pompki z rana z 20x po 3 serie, i co 2 3 dni biegam po 10 15km, jeśli jeszcze coś [...]

Wiatm jestem tu poczatkujacy (wtych sprawach) Waze 93kg wzrost 175cm biceps 40 127,5 kg na ławeczce plaskiej (mam 17 lat) i jestem troche zatluszczony :/ Mój cel siła rzezba !!! mysle o winku w tabletkach igły odpadaja prosze o rospisanie cyklu i co moge wziosc do tego ???? to mój pierwszy cykl