zatłuszczony

czy Twoje 102 kg to przewaga miesnia czy jestes zatluszczony?

Ok, dziekuje za odpowiedz Mam jeszcze tylko pytanie czy przy tym treningu mógłbym od kwietnia zastosowac diete Carbo Cycling? i czy tluszcz by spadał a sila szla na plus? Poniewaz od pazdziernika jestem na diecie masowej i jestem troche zatluszczony. Jesli nie Carbo Cycling to moze jakas inna dieta dla mnie bylaby lepsza?? Pozdrawiam!

skup sie bardziej na definicji mieśni. Jestes troche zatluszczony wiec pomysl o dobrej diecie. Jesli chodzi o trening na mase.. oczywiscie nie odradzam jednak pamietaj ze chodzi tu o mase miesniową. Czeka Cie duzo pracy ale napewno bedziesz zadowolony z efektow jak sie przylozysz.

Oo, spóźniłam się? %-) Masz 20% BF i zatłuszczony brzuch? Zapewne pomiar pozostawia wiele do życzenia (tanita?%-)) Natomiast 16% BF to już wartość bardzo niska. U 99% kobiet, jeśli w ogóle uda się to osiągnąć w sposób naturalny (bez nielegalnych środków farmakologicznych), oznacza zaburzenia hormonalne. Zmieniony przez - Martucca w dniu 24/06/2014 [...]

"brzucha na razie póki co nie robię, bo jest jeszcze troszkę zatłuszczony"

182cm i 100 kg- zakladam ze jestes zatluszczony wiec przede wsztstkm dieta redukcyjna + aeroby. Jesli jednak te 100kg to miesnie - to popracuj nad ich gestoscia, pozdrawiam!

pozartm zatluszczony ekto 186 wzrostu i 37 w lapie ... przeciesz to nic przy takim wzroscie

w piatek o godzinie 9 : ) No z tego co pamietam byles lekko zatluszczony ale jak na swoj wiek jestes duzy hehe

Sama klata nic tu nie da!Prawdopodobnie masz lipo-weż się ostro za dietę i bieganie bo jesteś ogólnie bardzo zatłuszczony.Pozdro!

W jednym Mega Capsie masz 1,1g czystego BCAA. Nie wiem co Ty kombinujesz. Ale jak jesteś sporo zatłuszczony, to możliwe, że BCAA nawet nie jest Ci potrzebne, bo nie ma ryzyka spalenia mięśni.

[...] Twoje obawy:P Tak mam , jak coś postanowię to skrupulatnie tego przestrzegam, więc święta nie problem z utrzymaniem diety. Z drugiej strony masy mięśniowej nie mam za dużo, zatłuszczony strasznie nie jestem. Może to dobry pomysł dojechać jeszcze kilka kilo i wtedy gdzieś koło marca redukować i rzeźbić... zastanowię się nad tym. Dziękuję za [...]

a skad ty mozesz wiedziec czy duzo ma tego tluszczyku? Może mam bemben zatluszczony... Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-03-27 00:58:55

Patrząc po zdjęciu, mogę spokojnie pozwolić sobie jeszcze na długą masę czy jestem zbyt zatłuszczony i lepiej coś zredukować? I najlepiej jak by mi ktoś doradził ilo dniowy plan ułożyć na masę, tylko nie chciałbym trenować mniej niż 4 razy w tygodniu :/ /SFD/2019/4/17/a4b71f4a90404cd893f814515676aa33.jpg Zmieniony przez - Szymon Michałek w dniu [...]

Jeśli wymiary jakie podałeś są prawdziwe to jesteś zatłuszczony to po 1, a po 2 nie potrafisz korzystać z saa... Wejście na towar nie da Ci tego co wpisałeś w cel cyklu... Odpuść i pracuj na "czysto".

moze jesteś zatłuszczony dlatego nie widać żył

ogolnie widac ze mocno zatluszczony jestes choc w ciuchach moze wygladac to inaczej ale masy miesniowej niespecjalnie jest

Ale po co?? Jesli nei jest zbyt zatluszczony, gral w pilke czy cos w miare wysportowany bez silki tez moze miec jako tako miesien ja bym jechal na mase, ale jak kto woli

[...] z potreningu.pl) ALe jak nie pracowałem i siedziałem na tyłku i tylko jadłem(3300kcal i ćwiczyłem, to w ciągu tygodnia szybko mi w pasie przyszło i troche taki lekko zatłuszczony się wydawałem mimo chudzizny) Ektomorfik?Szczupłe kości ale przeponka zawsze jest. ogólnie to nienawidze wcinać tyle ryżu i jak najbardzije wolałbym to tamtym [...]

[...] bo sylwetka wygląda prwaie, ze fatalnie... a co do klatki to jw. Night, cała jest słabiutka, nawet górno-środkowe rejony słabiej wypadają niżli reszta, a dół jest poprostu zatłuszczony tak, że choćbyś nawet go poprawił znacznie to i tak tego nie będzie widać, więc nie ma najmniejszego sensu nawet myśleć o jakimkolwiek priorytecie...:-( [...]

[...] mówiąc nie mam ochoty go znać .. 8-) W pasie 100 cm przy niskiej wadze 86 kg, a taki obwód ramienia(36) można mieć przy wadze 20 kg niższej niż moja, więc jestem raczej zatłuszczony %-) no dobra na centymetr racja, więc ile (mniej wiecej) musiałbym mieć w pasie żeby móc spokojnie zacząć robić mase? bo od 100 w pasie to nieciekawie chyba. [...]