zatłuszczony

[...] Ci go robić, natomiast początkujący powinni bazować jedynie na masie (ewentualnie redukcji) Dopiero potem rzezbe? - rzeźby nierób bo niema to sensu, chyba że jesteś zatłuszczony to redukcja, bo rzeźba to poprawa definicji a żeby takową robić to trzeba mieć sporo mięcha na sobie Czy moge w dni odpoczynkowe chodzic na basen? - [...]

tak podbijalem kcal, zatluszczony jestem, mam brzuszek lekki. miedzy 90 kg a 87kg jest spora roznica w brzuchu tzn mocno go zgubilem, ale dalej reszta stoi... http://fatsecret.pl/Diary.aspx?pa=mdc link do mojego jedzenia

az tak zatłuszczony nie jestem wole sie zmasowac za.***iście zeby potem było co rzeźbić bo narazie to krucho jest, dlatego clen chyba nie potrzebny..

ja przy 184 i wadze 84 jestem cholernie zatłuszczony to co dopiero przy 88.. jak dla mnie redukcja.. plan na rzeźbę + TSE + dieta

Jesteś po prostu mocno zatłuszczony, więc nie ma co się dziwić, że rano i wieczorem brzuch jest tak samo duży. Taki Twój urok, że akurat tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach brzucha, a pozostałe części ciała są dość szczupłe. Musisz ogarnąć michę, wziąć się za trening i poświęcić najbliższe kilka miesięcy na powrót do przyzwoitej formy. [...]

trenuję od 8 misięcy systematycznie, kiedyś ćwiczyłem jakieś 6 lat temu, w tym 3 lata przerwy na leczenie barku. Wtedy to nie było systematczne wogóle. Cel masa, jestem zatłuszczony lecz najpierw masa a potem rzeźba. Mam własną siłownie w piwnicy, ćwiczę 3 razy w tygodniu, posiadam ławke regulowaną, sztangę, stojaki połczone - tzw brama, [...]

pewnie dlatego ze skura ciensza i bez tluszczu. Triceps alurat np u mnie jest bardzo zatluszczony. bardziej niz na brzuchu mam grubsza skore przy pomiarze.

[...] nie jest wiarygodny gdyż analizuje tylko stosunek wagi do wzrostu i nic więcej , najważniejsza jest kompozycja składu ciała ( stosunek masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej ) Kulturysta 90kg 170 cm według BMI ma nadwagę sporą a na sobei ma same mieśnię a obok niech będzie tyowy kowalski zatłuszczony 90kg 170 cm i BMI będzie takie samo

nie troche grubawy jestem lekko zatluszczony Dobra wale wiecej kalori np ser bialy jak szamam to po 100g to bede jadl po 150g dodam wszystkiego o 1/2 więcej

Chyba jestem albo za bardzo zatłuszczony, albo moja kondycja woła o pomstę do nieba, bo dopiero po 2 min wolniejszego tempa ( 11 km/h) przy średnim obciążeniu, tętno spadło o 20 uderzeń.

Moim zdaniem za to o czym mowisz odpowiada niedomiar tkanki miesniowej a nie nadmiar tluszczu (oczywiscie w kat wagowych jedno wynika z drugiego, ale w najwyzszej kategorii tego problemu nie ma). Zawodnik w kategorii wyzej jezeli jest zatluszczony moze miec np tyle samo miesni co zawodnik w kategorii nizej, przy czym ten z wyzszej prawdopodobnie [...]

I tak jestem poniekąd zatłuszczony więc trudno mi będzie określić czy przybyło/ubyło brzucha ;] Da się jakoś ograniczyć przybieranie tkanki tłuszczowej podczas masowania? Np aeroby w weekend?

ja nie jestem zatluszczony no moze troszkę brzuch tylko chodzi mi o to aby mieśnie nabrały pełniejszych kształtów

E tam, mowcie mi columbo :))) Na rtl7 kiedys lecial Slawku nie wiem ile ma twoj syn lat , ale kiedys wyszperalem cos takiego na foroom... Wdzisiejszej czesci "kulisow biggera" zajme sie profilami Otoz pan Ambroziak pisal iz wyciskal 185 kg Patrzymy w info biggera i 190... Slawek pisal iz mial 52 w baniaku, ale oczywiscie w zyciowej [...]

Nawet jeżeli masz 15cm w obwodzie łapy to nic z tym nie zrobisz tylko jedząc, musisz ćwiczyć - każdy kiedyś zaczynał, duża waga nie jest potrzebna do nabierania kilogramów, im mniej jesteś zatłuszczony tym łatwiej ci będzie masę mięśni nabrać.

no ja wiem ze nie da sie ale przede wszyskicm chce z tego miejsca a ogólnie tez jestestem zatłuszczony ...

[...] być "lepszej jakości" Poczytaj jeszcze o diecie w dziale odżywian odżywianie. W tym sporcie jest ona ważna. Co do twojego pytania. Jeśli stajesz przed lustrem i widzisz, że jesteś zatłuszczony wtedy powinieneś się redukowac jeśli nie to nie. Sam musisz wiedzieć kiedy się rzeżbić. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2006-12-18 21:58:00

Ja w Twoim wieku, tez ostro cwiczylem brzuch domowym sposobem, bez zadnej diety i kompletnie bez wiedzy. Po kilku miesiacach tyrania mialem ladna widoczna kratke. Tyle ze bylem bardzo szczuply i nie mialem na sobie praktycznie grama tluszczu. Nie wiem jak wygladasz, ale jesli masz jakis tam nadmiar tluszczu wokol pasa, to miesnie niekoniecznie [...]

podejrzewam że chodzi ci o powiekszenie obwodów mięśni bo skoro grasz w noge to pewnie nie jesteś zatłuszczony. działa to tak: żeby rosnać musisz wiecej jeść, więcej spalasz - jeszzcze więcej musisz dostarczyc. Da się to pogodzić ale trzeba dołożyc dodatkowe kalorie

sprecyzuj pytanie,masz gino ?po jakim jesteś cyklu?skoro jesteś zatłuszczony może to lipo?