zatłuszczony

Te 44 centy są możliwe. Pewnie gościu należy do tych "grubokościstych", którzy bez machania ciężarami mają 38 cm w bicepsie. Najpewniej jest też trochę zatłuszczony a mierzenie mogłobyć robione na "pompie". Może brał kretkę i go nawodniło. Realnie najpewniej ma coś koło 41 cm.

A co to ma do rzeczy ? Trening robi kazdy podobny. Skoro jestes zatłuszczony to dodajesz aeroby/interwały. A jeśli chudy to starasz sie dodawać wiecej kcal

Siemka:) ja mam dokladnie taki sam wzrost jak Ty tylko jestem troszke zatłuszczony i łapie wysokosc 326 a piłke raczej niżej:) wątpie ze Ty złapiesz iłke na 330 bo wtedy bys musial miec zasieg z 350!! a to raczej nie mozliwe !! i na jumpa najlepiej robic polprzysiady z przejsciem na palse i do tego uginanie i pristowanie ng na maszynie i jeszcze [...]

ale jakies specjalne ćwiczenia wykonywać czy takiej jak kolega wyżej napisał? Co najlepiej robic?? A moze to nie ginekomastia tylko zwykly cholerny tłuszcz, jak myslisz?? To jest tak ze jak od zawsze bylem ciut zatłuszczony a teraz chce się wziasc za siebie i do lata jakos wygladac.

Kogo najbardziej chcielibyście zobaczyć w kolejnej walce z Adamkiem?? Boje sie ze kolejna walka będzie na "przetarcie " :)) Może z Solisem, jest zatłuszczony Adamek mógłby go wypykać.

jak na 185 i 92 kg wagi jakos strasznie zatłuszczony jestes.. Musisz robić dużo brzuszków i zorganizować dobra diete redukcyjna.. Dziwi mnie ze tyle godzin treningu w tygodniu i nic nie chce spasc :)

Mogą być takie proporcje i ilości? 170 gram białka = 680 43 g wegli = 172 125 g tłuszczu = 1125 deficyt dobre 400, a nawet więcej może być bo te całkowite zapotrzebowanie jakieś małe mi wyszło, ale jestem zatłuszczony srogo.. węgli się boję (insulina) te 43g spożywałbym na śniadanie jak coś.

sory nie widziałem wagi i stażu. Załadam że przy takim wzroście z taką wagą koleś jest troszkę zatłuszczony. Moim zdaniem powinien najpierw skupić się na spaleniu troche fatu i rzeźbie a potem pomyśleć o budowaniu masy mięśniowej. Staż ma krótki więc nie musi się obawiać drastyczne spadki w obwodach i na sile. Pierwsza rzecz to spalenie tłuszczu [...]

Dalej jesteś zatłuszczony i wiesz co? Jak Ty ćwiczysz 2 lata to ja jestem matka Teresa

Nie przesadzaj... Dobrze że nie jest zatłuszczony. Zaczął ćwiczyć to i będzie się rozwijał poza tym to dopiero wejdzie w okres dorastania.

Dla mnie jest dobrze jak na 10 miesiecy. Najwazniejsze ze nie jestes zatłuszczony przy wadze 90kg. Cwicz dalej bo mozesz byc wielki przy swoim wzroscie a komentarzami sie nie przejmuj bo wiekszosci to krzykacze ktorzy chyba mają kompleksy na swoim punkcie, grubasy na masie albo chuderlaki o wadze 70kg, niech kazdy z nich pochwali sie swoimi [...]

ogolnie, to nie wygladasz, bo jestes zatluszczony, zrob rzezbe to bedzie co oceniac pzdr

ale ja chce ten tłuszcz ogarnąć bo jestem zatłuszczony i potem bd budować masę mięśniową czystą da się?

90kg i 92 w pasie - troche zatluszczony jestes to po 1 po 2 zas - zdecydowanie nie te srodki na 1 cykl, a juz na pewno nie susta. proponowalbym poleciec propem, do tego dobra dieta i na pewno bedzie lepiej niz planujesz to ty

Jeśli nie chcesz się odtłuszczać to ciężki trening z konkretnym napinaniem danego mięśnia też może dać taki efekt-jesli nie jesteś za bardzo zatłuszczony. Danone

Szkoda ze nie dales zdjecia bysmy wiedzieli choc mniej wiecej jak zatluszczony jestes. Na poczatkowym stadium redukcji sama dieta i aeroby powinny wystarczyc. Dopiero pozniej, jak zacznie opornie isc to jakis spalacz. Skoro nic mocnego nie brales to venom 3.0 (ktorego ciezko tetaz dostac) odpada. Cuts moze byc ale ekonomiczniej chyba by ci Scorch [...]

A czemu redukcje jesteś zatłuszczony czy jak? , jesli mozesz zapodaj jakieś zdjęcia.

Wygląda dobrze - zresztą prawie wszyscy są niesamowicie wycięci i wyglądają b.dobrze. Tito po przerwie był dość zatłuszczony, a teraz wygląda 10 razy lepiej. Wypalił sadło dokładnie tak jak zapowiadał na filmikach. Jestem pod wrażeniem niesamowitego przygotowania fizycznego zawodników z UFC.

Może nie jest on mega zatłuszczony lecz denerwuje mnie to że nawet nie moge złapać skóry. Postaram sie uzupełnić temat jutro!

Jaki zatłuszczony brzuch, przecież obaj mają kraty na brzuchu, tylko ten z prawej jest masakrycznie wyrzeźbiony.