zatłuszczony

[...] kilo, obecnie jest to 78,5 kilo....cel to 70 kilo i mam zamiar przy tej wadze NIE mieć już tluszczu na brzuchu, więc nie denerwuj mnie tu, że dalej jest Co do pytania to wg mnie zacząć masę. Ja mam to samo postanowienie - gdy osiągne 70 kilo i dalej brzuch będzie zatłuszczony to już trudno - wejde na przemienne cykle masa, rzezba, masa, rzezba...

jak zaczynałem cwiczyc wazyłem 70 kg niecałe przy wzroscie 187cm teraz waze 114kg -wiec nic nie penkaj -popatrz na to z tej strony -PRZYNAJMNIEJ NIE JESTES ZATŁUSZCZONY :) !!!!!!!!! -BEDZIE GIT TRZYMAJ SIE www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

Jeśli w tej chwili nie jesteś zatłuszczony to jedz tyle na ile masz ochotę. Zauważysz poprawę wyglądu. niezbyt trafne podejscie, jesli chce uzyskac optymalny efekt dla wygladu swojej sylwetki (mysle tu o rozwoju miesni, zapewne o to mu chodzi) to zerowy bilans mu tego nie zapewni. dodatkowo trenujac sprinty i skok w dal jego zapotrzebowanie [...]

lepiej dokladać miecha z niskego poziomu tłuszczu niz jak jestes zatłuszczony bo wtedy wiecej fatu wpada

redukcja na poczatek jak jestes troche zatluszczony itp

Jeśli wymiary z profilu są aktualne to wychodzi na to, że jesteś nieźle zatłuszczony. A jeśli wpisywałeś te wymiary byle wpisać, a chcesz podbic kcal, ponieważ jesteś typowym chudzielcem, z małą ilością tłuszczu, który mimo jedzenia dużej ilości kcal nie może ani trochę przybrać na wadze to dobrze by było podbijać kalorie tłuszczami. Orzechy, olej [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: kilka różbych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zatłuszczony ekto 13.STAN ZDROWIA: luzik :D 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 180 martwy [...]

acha i jeszcze jedno nie mam jako takich tendencji do łapania tluszczu to tez nie znaczy to ze chce byc zatluszczony ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

spox, ale ja bym chciał jeszcze przytyć jakieś 4 kg, ale żeby mi to w bebechy nie wlazło, bo brzuś mam już troszkę zatłuszczony...

no chyba ze jestes zatluszczony bardziej to mozesz poleciec prop/wins ew clen dorzucic ;)

A nie boisz się że jak górną część ciała masz przy masie to jak się zmasujesz to i bebzon Ci urośnie? Bo tłuszcz to masz tylko na udach, a na klacie same mięśnie, tak?;) To tak nie działa, jak jesteś zatluszczony, to na całym ciele. wypełnij ankietę działu, wstaw info o sobie i daj foty jak chcesz ocenienia

[...] nie spala tłuszczu, a jest tylko zabezpieczeniem przed spalaniem mięśni? Jaki mniej więcej BF? 120kapsów przy Twojej wadze starczy na bardzo krótko jeśli nie jesteś zbytnio zatłuszczony. Nie redukujemy tłuszczu i nie zwiększamy masy mięśniowej jednocześnie. Po bieganiu twaróg to zły pomysł, powinieneś dostarczyć białko szybkowchłanialne. [...]

[...] na najszerszym miejcu tylko na środku bicepsa. Jasne rownie dobrze mozna se zmirzyc gdy reka jest na luzie przy ciele wtedy napewno wyjdzie wam wiecej.Biceps mocno zatłuszczony różnica pomiedzy napieciem a luzem jest naprawde niewlieka i moze wynosic w granicach 41 napieta luz 37-40cm.Czemu sie czepiam bo jakos nie chce mi sie wierzyc [...]

[...] 5 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: dobrej jakości mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 mies. 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): lekko zatłuszczony brzuch 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekkie zakola 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra [...]

Zatłuszczony ekto, z mezo nic nie widać za wąsko w barach (nie ma budowy trójkąta) pzdr.

No właśnie nie jestem mocno zatłuszczony.Mam troche fatu w pasiea jak zrzuce i schudne np. do 65 i zaczne nabierac mase do 67,5 to mnie znowu zatłuści tak sie boje

a jesli to jest aktualny profilto na twoim miejscu bym gainera wyeliminował i zrobił tylko deite wysoko białkową bo duzo wage masz jak na ten wzrost i te osiągi wiec z tego wnioskuje ze jestes troche zatluszczony ps. zanim cos kupisz to spytaj sie tutaj

Facet ma klate nie piersi ;). jezeli mowisz ze masz piersi i brzuszek to pewnie troche zatluszczony jestes. przejzyj dokladnie co jesz i zmien zle nawyki zywieniowe tzn napoje slodzone biale pieczywo itd. do tego wiecej aerobow i dobry trening silowy a efekty napoewno bd. tak to najprosciej mozna wytlumaczyc ;)

Jest takie pojęcie jak rekompozycja. Niemniej jednak dopracuj dietę, ponieważ to nie jest tak, że masa = zatłuszczony.

na odwrot, im bardziej zatluszczony jestes tym ciezej budowac miesnie