SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zatłuszczony

  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ktoś ma zbudowaną muskulaturę łatwiej mu spalać tłuszcz i szybciej widać efekt estetyczny nawet przy niewielkiej utracie wagi natomiast jak ktoś nie ma muskulatury a jest zatłuszczony to areoby nic mu nie dadzą będzie miał dwie postacie gruby grubas i chudy grubas taki wypłosz słaby z cienkimi kończynami i tłustym brzuszkiem.Nawet jak ten [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-26 11:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w :FAQ

    Post
    Trening dla początkujących

    a6w ci oczywiscie pomoze wyrzezbic brzuch ale jak bedzie zatluszczony to troszke lipa wiec odpowiednia dieta i aeroby dotego duzo silnej woli i napewno sie uda pozdro

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-02 12:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gratuluje sylwetki tez tyle wazylem ale 5cm wyzszy jestem i bardziej zatluszczony bylem;/ respekt

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-20 15:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] :-) No to jest to, czego jeszcze nie opanowałem. Wczoraj miałem trochę praktyki - szło jak szło, ale przy odrobinie wprawy patent jest OK. A ten gość z filmiku jakiś taki zatłuszczony... :) Wczoraj dzień lekki. Wprawdzie trochę ciężej niż 50% dnia ciężkiego, ale bez przesady. Na warsztat wziąłem krótkie drabiny z Kabanem. Szczebel pierwszy max [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-08 08:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amiu gratuluje ! Piekna zmiana a teraz ide zaglebic sie w Twoj dziennik bo zatluszczony brzuch to moj odwieczny problem ;-D

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 18:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jesli ktoś ma nieco zatłuszczony brzuch to moze oczekiwac chodzby zarysu kratki po ukonczneiu treningu i jego solidnej realici? Glos of corse dla ciebie za text

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-23 15:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podciągnie się facet ważący 80 kg gdy podwiesi sobie ciężąr 20 kg ? :-D Pewnie różnie od wielu czynników to zależy nie tylko wagi ale też proporcji mięśni czy gość 80 jest zatłuszczony czy na żyle jakie partie ciała ma silniejsze Nie możesz wymagać aby ów gość 80 podciągnął się 6x z +20kg aby zrównać się z tym 100kg co machnie 6x bez obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-23 14:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    robson69 - trening ten wzmacnia i spala tkanke tłuszczową chodzi mi głównie o to ze jak tłuszcz sie spali mięsie które masz pod nim będą widoczne(bedzie kratke widac jezeli masz brzuch w mniejszym stopniu zatłuszczony) i wzmacnia mięsnie co zwieksza siłe jak i wielkosc

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-02 15:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A czy jesli ktos ma za***iscie zatluszczony brzuch to to sie nadaje?? Czy tylko sie miesnie pod tluszczem wyrobia i bedzie jeszcze wiekszy:///

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-25 15:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spada do zera, brzuch z dnia na dzień sie wzmacnia, u mnie efekty oczywiście nie sa w postaci kratki(zresztą w mim przypadku było to niemożliwe bo wczesniej miałem spory zatłuszczony bęben:]), ale to co chciałem to osiągłem czyli płaski zgrabny::d brzuch nareszcie nie musze go wciągać, teraz sie zastanawiam na drugim cyklem, bo z tym co [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 14:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] to musiałby zejść do max 85kg (teraz 91-93 - w zależności jak zejdzie żarełko, codziennie leci zupa jakieś 2-3l z 500-750g warzyw tzw lekkich). No i teraz patrząc na mój zatłuszczony bęben i boki, gdzie skóra już wisi, to kolejne cm spowodują już "gazete", a to mnie szczerze mówiąc wk***ia na max. No jak było 120 czy 130 w pasie (nie pamiętam [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 11:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] omlet z płatkami owsianymi , ale od jutra poleci raczej cos bardziej klasycznego, po treningu również sporo węgli i na noc znowu b+t Lecę na oko kilka dni i zobaczymy co z tego wyjdzie oraz jak będę się czuł :-) Za 2 tyg plaża w Sopocie więc nie będę biegał tam jak zatłuszczony warchlak %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-06 11:34:04

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 11:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej to juz wszystko jasne - thank You. Wątpie abym nabierał tłuszczu, gdyz jestem ektomorfikiem. Nabieram fatu jedynie od nieregularnego spożywania posiłkow, natomiast, gdy pilnuje odstepow to bardzo ciezko tyje, potrzebuje wtedy na prawde solidna dawke kcal, aby nabrac masy, ale trzeba sobie radzic. Bledy dietetyczne spowodowaly, ze jestem [...]

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-08 20:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moduł majowy Krata na Lato 2023

    Post
    Po 35 roku życia

    Zrobic tak to jedno, moze wcale nie trudno, jeszczez jak jest spore rozejscie kresy to bardziej ten ruch spiecia/rozpiecia widac, ale zeby to pokazac to najpierw trzeba fat z brzucha zrzucic i miec taka cienka skore jak ten pan na filmie, bo jak brzuch zatluszczony to nie da sie tego zobaczyc przeciez :)

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 12515 Data: 2023-05-10 12:07:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wiktor a masz apteczne exe czy "firmowe" że takie dawki potrzebne :-P Bo zatłuszczony nie jesteś(im ktoś ma więcej smalcu tym łatwiej o estro w kosmosie), exe im dłużej biore tym mniejszej dawki mi potrzeba do zbicia estro. Być moze masz je za mocno zbite. Niskie estro też niekorzystnie wpływa na profil lipiowy. Pitbul - wiem że już troche w tym [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 22:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Waga naprawdę dobra cena, taniej jak kuchenna. Poziom tłuszczu pewnie z 10-12 %. Omega 3 dostarczaj głównie z ryb, oleju lnianego. Sylwetka nie jest zła, nie jesteś zatłuszczony, dobra podstawa do budowania masy. Z energią na treningu nie będziesz miał problemu, wcześniej miałeś 2 posiłki pełnowartościowe posiłki. Polecam ten film. [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9759 Data: 2015-03-31 22:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robic gdy HST nie dziala?

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem. Moze mam predyspozycje? Tak wsuwam co popadnie. Czasami jem 2 razy dziennie. Przeciez jak zona robi obiad nie bede sobie sam piersi kurczaka z ryzem robil. Kurczaki rzadko jem bo zona nie lubi. Glownie wiepszowine i czasami wolowine. Zawsze lubilem mieso wiec bialka dostarczam sporo. Dzien bez miesa to dla mnie udreka. Czasami nic nie [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 15044 Data: 2008-03-28 09:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy jestem za mocno zatłuszczony i czy ewentualna redukcja wagi/tłuszczu poprawiłaby moją sylwetkę? Dziwnie dla mnie brzmi redukcja wagi czy tłuszczu ponieważ od dzieciaka słyszałem niejadek, później chuderlak i sam po sobie też widziałem, że raczej jestem patyk. 26 lat, 184cm, 81kg. /SFD/Images/2015/10/2/debb4bee4e1946d88bf024c3815e815b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 08:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dee-Jay - daj spokoj...wygladalem wtedy gorzej niz kiedykolwiek chyba, brzuch zatluszczony, az sie z bokow wylewalo... na lapach i gorze klaty moglem sobie skore naciagnac na kilka cm! ale mniejsza z tym... chcialem sobie wlasnie tego massxxl wziac na praktyki zeby jakos ta diete uzupelniac ale kurva nie bylo juz, ogolnie nic nie zostalo z tego co [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 13:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] widać różnicę :) Powoli się kończą suple " prozdrowotne" na czym bardzo mi zależy, więc trzeba będzie kombinować }:-( Myślę, czy od przyszłego tygodnia nie podbić tłuszczu na rzecz węglowodanów ucinając je np do 80-100g, jak jem mniej węgli wydaje się mniej zatłuszczony, lepiej widać brzuch i te sprawy. https://www.youtube.com/watch?v=6GG974VEDkQ

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-13 20:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)