zatłuszczony

Czy jestem za mocno zatłuszczony i czy ewentualna redukcja wagi/tłuszczu poprawiłaby moją sylwetkę? Dziwnie dla mnie brzmi redukcja wagi czy tłuszczu ponieważ od dzieciaka słyszałem niejadek, później chuderlak i sam po sobie też widziałem, że raczej jestem patyk. 26 lat, 184cm, 81kg. /SFD/Images/2015/10/2/debb4bee4e1946d88bf024c3815e815b.jpg

[...] - 25 kwietnia 2014. Waga po lewo: 81,4 kg Waga po prawo: 81,4 kg Pas po lewo jak pamiętam 91/90, po prawo według miarki 89/90 cm. Niby to samo, ale wydaje się bardziej zatłuszczony%-) Jakieś sugestie ? W sumie jak porównuję to chyba widać małą różnicę. Według was nie zalewam się ? Dodać aero? Ostatnio trenuję w domu, a nie są to treningi [...]

IMO za dużo tych spalaczy i za mocne bo zatłuszczony tragicznie nie jesteś...dieta+trening+TSE, Dyma Burn i będzie Ok!

[...] aparat - inaczej wygląda to jak damskie cycki. Co o tym sądzicie? Przeczytałem w internecie, że powiększony gruczoł sutkowy to jest ginekomastia, osoba która mi robiła USG stwierdziła tak jak w/w. Czy może jednak lipo i jestem zatłuszczony? Jak sobie z tym radzić? Z góry dziękuje. Pozdrawiam. Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-08-09 11:19:51

[...] w tyg, czasem 3. Sesje z brzuchem dziele na te, na których robie mięśnie skośne i dolne brzucha, oraz na górne. Na każdej sesji 2-3 ćwiczeń, po 3-4 serii. Brzuch miałem konkretnie zatłuszczony, więc to co teraz osiągnąłem staram się szanować i unikać zbyt dużej ilości węgli PODSUMOWYWUJĄC: WAGA NIE JEST DLA MNIE ŻADNYM WYZNACZNIKIEM OSIĄGNIĘĆ.

[...] czymś świadczy. Są bardzo grube i generują dużo mocy - są bardzo ważne dla rozwoju pozostałych grup mięśniowych, więc one nie spowodują same w sobie, że będziesz miał gruby zatłuszczony tyłek. Przysiady frontalne (przednie) angażują bardziej czworogłowe ud, ale na początku zawsze zaleca się przysiady klasyczne, gdyż są potężniejsze ciężarowo i [...]

Matth3w: na pewno byłem troszkę mniej zatłuszczony. Ze zmiany jestem bardzo zadowolony. volvo93: brązowy nie z prostego powodu - przez te 5 miesięcy odchudzania jadłem brązowy (po treningu) i mam go serdecznie dość...co do witamin myślę że to dobra rada - jak się skończą to być może odpuszcze ich branie ale raczej nie przez cały miesiąc. Carbon: [...]

[...] nie jest też tak najgorzej. Nauczyłem się paru rzeczy, a brzuch mimo wszystko nie jest aż taki straszny. Bo może i rok temu było znacznie lepiej ale w styczniu miałem nieźle zatłuszczony bas a tego nie można lekceważyć. Dzięki Wam Skalar i Bolek za wszystkie rady i pomoc. Najlepszy okres w mojej redukcji przypadł na kwiecień i maj kiedy to [...]

[...] się okropnie obżarta, brzuch mi się powiększył do rozmiarów porównywalnych do 3-miesięcznej ciąży! Nawet dzisiaj nic nie zeszło... Brzuch jestem moim problemem, nie dość, że zatłuszczony to jeszcze powiększa się wraz ze wzrostem przyjmowanego pokarmu. "Rośnie" począwszy od miejsca pod biustem aż po dolne parte brzucha. Ohyda. Nika to [...]

Hej dziewczyny :-) w tym tygodniu minie miesiac jak cwicze crossfit, miske ulepszalam caly czas. Duzo wiecej bialka, wyeliminowalam niepotrzebne cukry tzn chleb, suszone owoce. Dostarczam ok 2000kcal dziennie i cwicze 4 razy w tyg. Czuje po sobie ze forma sie poprawia, ramiona nabieraja powoli ladnych ksztaltow ale mam problem z brzuchem. Czuje ze [...]

Fotki zrobiłem przed chwilą po posiłku, coś tam na plecach wychodzi powoli, na fotce nie widac zbytnio ale sam byłem dziś zdziwiony. Przód mocno dalej zatłuszczony ale powoli idzie do przodu. Szału nie będzie do konca redu ale miejmy nadzieje że masować się uda rozsądnie :P /SFD/Images/2015/12/3/61d0d61c8a88462bbe83fb2653d9bc9c.jpg

Lc dobre jak ktoś jest zatłuszczony, przy niskim poziomie bf i wysokim wytrenowaniu nie ma co tak tych węgli ciąć.

Za duzo fetu Paula. Faldy na plecach trzymaja sie dzielnie, brzuch zatluszczony, nogi tez. Chce to zjechac do konca. Z cardio za bardzo nie moge zrezygnowac, bo to jest moj dojazd do pracy i z pracy ;-) Raczej przydaloby sie dolozyc treningu silowego i ciezaru, wejsc ewentualnie na bilans zerowy. Ale poki nie mam mozliwosci zwiekszenia liczby [...]

ja na wadze z Rossmanna zmierzyłem i mam 29% tłuszczu, 26,8 mięśni i 56,6 wody. Czy to wiarygodny wynik? Nie czuje się tak zatłuszczony i mięśnie są nawet widoczne tylko ta oponka na brzuchu

Gwidu dawaj na masę bo znowu zredukujesz i będą kości. Nie słuchaj że jesteś zatłuszczony. Nogi idą do przodu nawet jest zarys łezki.Buduj mięso bo młody jesteś i jeszcze pójdzie.

Anitka, głowa do góry:-) Ps. Też parę osób się dziwi, tyle jestem na diecie, a też mam zatłuszczony brzuch, ale mnie to już nie rusza%-)

u mnie niestety miesiac po redukcji juz krata mocno zamglona widac tylko w dobrym swietle:D:D druga sprawa jest taka , ze mam male miesnie brzucha i bardzo latwo lapie spore ilosci wody. Ostatnio jak konczylem robic niby mase myslalem ze jestem mega zatluszczony po tygodniu vlcd jak zeszla ze mnie woda okazalo sie ze jeszcze spokojnie moglem [...]

jesteś zatłuszczony. Micha do poprawy, aero kręć a nie kettle

[...] czujesz przyjemności, bo filmy mówią co innego, mam nadziej że to okresowe Powiedz kumpelom że tyle smakowitych ciastek jeszcze nie widziały to pojadą wszystkie :D no właśnie, że im nie podobają się takie otłuszczone, nabite sylwetki ;-) ogólnie kulturystyka ich nie jara %) Kto powiedział o kulturystach :D Będą ja trochę zatłuszczony %-) np.

Aby dać inny bodziec. Głupi pomysł ? Strasznie mam brzuch zatłuszczony i plecy. Właściwie w miesiąc nie naprawie pół roku jedzenia, niejedzenia itp. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-01-11 08:31:09