zatłuszczony

Mi chodzi głównie o brzuch. Do tego będę też biegał. Z tematu o A6W na sfd: *"A jesli ktoś ma nieco zatłuszczony brzuch to moze oczekiwac efektow?" Odp:Jak najbardziej tak, nie w postaci 6 paka ale spalenia tk tlusczowej. " Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2010-07-08 13:19:31

[...] by odpowiedzieć na mojego posta Tak czy siak, teraz dopiero skojarzyłem że w nicku jest pewnie Twoj rocznik. W takim przypadku odradzałbym kreatynę. Natomiast spokojnie możesz na atlasie "doćwiczać", szczególnie "górę". Jeśli w tej chwili nie jesteś zatłuszczony to jedz tyle na ile masz ochotę. Zauważysz poprawę wyglądu.

jak spalamy tłuszcz, to leci on z całego ciała... a nie z miejsc z których akurat chcemy aby zleciał... zresztą myślę że zatłuszczony i tak nie jestes... z drugiej strony palenie mieśni to słaby pomysł ...możesz wkleić swoją fotę... bo chciałbym zobaczyć Twój "problem"

[...] klatce co powoduje ze nie wyglada to najlepiej oraz na brzuchu, brałem thermo speeda oraz thyrotherm czy jakos tak. 8 Zacząłem juz tego monster massa ogolnie była dosyc długa przerwa od supli 9 ~60 10 tak jak wczesniej pisałem 11 ok 350-400zł 12 ominąłem 1 pkt, zdjęcia wstyd dawać, tak jak pisałem chude łapy trochę zatłuszczony brzuch i klatka.

[...] : 3-4 razy w tygodniu siłownia (od następnego tygodnia) Odżywianie : gotuje i jem wszystko Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zatłuszczony ale zdrowie jest Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, trening interwałowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Extra, Xtrme Napalm [...]

Nie jestem obecnie zatłuszczony, przepaliłem tłuszcz który zalegał. Teraz chcę trochę się nadbudować - przybrać masy, a nie tylko przybrać na wadze.

O to moja sylwetka: AZ tak zatluszczony to chyba nie jestem jak myslicie. Powiem ze ja mam krotkie miesnie i chude kosci, przez co nie zbyt fajno wychodzi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8afa1717eca04dcc96bc2c21cc2666fd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d2606ec31a34c60a6bd07f2c1e48152.JPG

[...] wiecie jak zaczynal ważąc 50kg i majac w ramieniu 29cm to faktycznie dziwne ale nie każdy to paralityk chudy co ledwo stoi na nogach moj kolega jest tęgawy ale nie zatłuszczony (czytaj dobrze zbudowany) waży z 90kg teraz zaczyna cwiczyc ja... profil tylko jak zrobie 10msc 42cm to pewnie będe posądzony o stosowanie sterydów... weźcie to [...]

zależy jeszcze jak tkanka tłuszczowa się rozkłada na ciele, czy mniej więcej jesteś cały zatłuszczony albo coś w stylu skinyfat gdzie najwięcej jest umieszczone tłuszczu w brzuchu.

Wody się nie trawi, to nie pokarm. Co do tego problemu z brzuchem to normalne, że jeśli jesz na raz tonę jedzenia to brzuch puchnie, ale jeśli nie jest zatłuszczony to dołóż trochę obciążenia do ćwiczeń na brzuch, tak żeby czuć jak ćwiczyć i trochę aerobów/interwałów i spokojnie to poprawisz.

patrząc po wymiarach jestes za bardzo zatłuszczony i przez to moze nie być efektow moze pora na redukcję

niezle 148 wagi, ale pewnie zatłuszczony

VLCD, Atkins, keto, low fat high protein zero carbs, to wszystko diety bardzo efektywne, ale na krutki okres czasu, ( 6 tygodni maks ) potem odbija sie to i na systemie odpornosciowym i nerwowym i na gestosci kosci itd,wiec ta waga spada ze wszad. Nie sa to zdrowe diety. Z mojej perspektywy ( ja pracuje glownie z aktywnymi sportowcami wiec z tad [...]

Chyba nie rozumiesz dieta to wszystko co jesz - śniadanie, obiad i kolacja też najpierw podaj wymiary, jak mocno jesteś zatłuszczony czy w ogóle łatwo łapiesz mase, tłuszcz czy też jestes typem chudzielca i cieżko Ci przybrać na wadze a potem http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz wejdz tu oblicz i podaj wynik Zmieniony przez - [...]

Jestem tu nowy, więc się podepnę, bo widzę że kolega ma podobny problem co ja. Mi się wydaje że jesteś tak samo zatłuszczony jak ja, mam 185 cm wzrostu, zaczynałem z wagą 89-90 kg i aktualnie mam 84,5 kg ( 4 miesiąc siłowni ), czyli musiałem poleciałem jakieś grubo ponad 5 kg z tłuszczem, cycki mi się zmniejszyły, brzuch mam już płaski, sporo [...]

chlopaki to wygloda tak: on cwiczy 3 x tydzien, je dosc dobrze, na tyle dobrze ze jest dosc dobrze zatluszczony, heheh za duzo " dobrze" ale jest jedna rzecz z ktoro przesadza- rower-non stop na rowerze mowilem mu to ale wiecie jak to jest pozdrawiam radek

[...] to mam bardzo negatywnej doświadczenia. Popularna Tanita, kiedy byłem w formie startowej tydzień przed zawodami, pokazywała dwucyfrowy wynik, a mój zdecydowanie bardziej zatłuszczony znajomy miał rzekomo kilka procent mniej ;-). Tak więc zdecydowanie polecam Ci pomiar fałdomierzem. Co do wyliczeń kaloryczności, to wszystko zależy jaką masz [...]

Deci nie bierze sie samej Baza cyklu musi byc testosteron, Druga sprawa jest tak, ze jestes bardzo zatluszczony wiec potrzbujesz przedewszytskim wycinki, inaczej nie zbudujesz zadnego miesa

ten koleszka na zdjęciu jest dobry niedość że cholernie zatłuszczony to jeszcze myśli że jest dobry ;) niech się żeźbi będziemy mieli pierwszego "kulturystę" w kategori do 30kg;)

gainera bierz: dzień treningowy rano po śniadaniu 50 g po treningu 80 g przed snem 30 g (jeśli nie jesteś zatłuszczony) dzien nie treningowy rano po śniadaniu 50 g przed snem 30 g to jest dawkowaniu umiarkowane zakłęadające ze masz dobrą diete, w przeciwnym wypadku dawki powinny byc wieksze