Szacuny
64
Napisanych postów
6280
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53732
Jak będziesz tylko jadł jadł jadł i nic nie robił, to jedynie ci urośnie brzuch i to taki duży wiszący tłuszcz, a nie klata i ręce - żeby ci coś więcej niż brzuch urosło musisz ćwiczyć i nie wciskać codziennie pączków, browarka itp.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
39
Ale ja chcę przytyć tak żeby to weszło w rece i w klate.... w sensie nie ze miesnie ale porostu wieksza narosl tłuszczu bo chudy jestem. A tą diete co mam to zamiast tego browara i poczkow wcisne kasze to bedzie
Szacuny
64
Napisanych postów
6280
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53732
Ale tłuszcz pierw odkłada się w okolicy brzucha,ud - a dopiero na końcu ci pójdzie w klatkę i ręce (tak przynajmniej większość populacji ma) więc będziesz nadal miał chude ręce ale z wielkim brzuchem.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Szacuny
92
Napisanych postów
2221
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260326
Chudy 12 nie da się tego czytać co piszesz. Jak to "z czego zacząć ćwiczyć" ? Tłuszcz nie jest CI do niczego potrzebny. Poczytaj o odżywianiu, ułóż normalna zdrową diete z nadwyżką kalorii, zacznij ćwiczyć a będziesz rósł,
Szacuny
64
Napisanych postów
6280
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53732
Nawet jeżeli masz 15cm w obwodzie łapy to nic z tym nie zrobisz tylko jedząc, musisz ćwiczyć - każdy kiedyś zaczynał, duża waga nie jest potrzebna do nabierania kilogramów, im mniej jesteś zatłuszczony tym łatwiej ci będzie masę mięśni nabrać.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
39
Aha. A wiecie kto mógłby mi ułożyć zdrową dietę ? : ) Bo mi na tym zależy. Mogę zapłacić sms'sem. Proszę o pomoc bo sam to nie umiem tego ułożyć. Albo napiszcie zdrową czyli że owoce i warzywa jeść i też starczy czy jak ? :).
Sam będę rósł jak będę taki chydy ? hmm z czego .. ; / Nie rozumiem.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
diete sie uklada indywidualnie pod wlasne btw i bilans kcal. oblicz sobie te wartosci, a pod nie podstaw dobre produkty (nieprzetworzone, zdrowe). dziennik potreningu.pl sam ci pozlicza i pokaze czego masz za malo/duzo/odpowiednio
bebolek
Chudy 12
muzzy17
kocio2009
