zalanie

Napisalem na prv pytanie co to za temat ;) co do wynikow to w niektorych labach jest np 1500 a w innych ten sam wynik to 15...pozatym piszesz ze jestes 6tyg na cyklu i masz 6kg wiecej co jest dobrym wynikiem oczywiscie jesli o kg bo wiadomo ze ciezko okreslic bez zdjec czy to dobra masa czy dobre zalanie

Mi tam zalanie tluszczem raczej nie grozi wiec nie musze byc taki ostrozny.

Kurde nie hejtuje ale szału to nie ma klatka nie odstaje prawie wcale(przynajmniej na tych fotach) plecy płaskie niczym tafla lodu i brzucha nie widać wcale ale może to przez zalanie. Ale łapy na + i nogi też spoko. Chyba polecił bym Ci delikatnie tylko zredukować ale na sylwetkę fit bardziej nastawić się na 2016 jeśli wytrwasz ;) Pozdro

to byłem ja noobor ćwiczysz siłowo ? jak tak i siła idzie do góry to nie ma możliwości żebyś nie nabierał nic mięśni bez jaj , możliwe ze poprzez zalanie wodą podskórną tak to wygląda , próbowałeś dorzucić aero ? Hiit ? jak zmienia się sylwetka pod wpływem trneingu ? obserwuj Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-12 00:05:13

Nie takiej odpowiedzi oczekiwalem^^ staram sie jesc tak zeby wychodizlo okolo 2g bialka na kg i okolo 5g wegli... tluszczu nie przestrzegam^^ nie grozi mi zalanie...

smieszni sa ci co jada autora ze tlusto. co za zal. co wy mysliscie ze ektomorfik to latwo lapie mase i jak juz ja lapie to sa to same miesnie? zeby cos przytyl musi w******lac jak kon, lekkie zalanie jest nieuniknione. autorze, masuj dalej, jest gicior pozdro

daj metkę bo kupic dobrą turę bardzo cieżko,zalanie zależy od diety

[...] się chciało no ale stary ty jesteś facet czy baba żeby w lustrze patrzeć czy ci nic nie przybyło ? ważyć się codziennie ? odżywiasz się cały czas zdrowo dobrze , nie ma mowy żeby jakiś posiłek czy cukierki rozwaliły ci cały efekt , a jak tak to krótkoterminowo poprzez zalanie wodą , w kilka dni treningowych będziesz wyglądał jak dawniej pzdr

Nie zmieszczę więcej niż tyle co mam czyli ok.12, zalanie jest oznaką dobrego ładowania i pełnego glikoenu, jak dobrze zrobisz treningi to we wtorek wszystko wraca do normy. Wg mnie to za bardzo sobie głowę zawracasz :)

No ale przede wszystkim staram sie odżywiać zdrowo, zalanie mi nie grozi to wiem. A czy koniecznie musi być to FBW ? Nie wiem, nie jestem specjalistą , ale wg mnie te 4 msc rozruchu starczyło by przyzwyczaić sie do techniki ciężaru i wysiłku .

Się zgadza. Najpierw jechałem dwa pierwsze cykle na mono. Super uczucie napompowania cały czas. Zalanie wodą nienajwiększe. Najgorsze jest odstawienie mono. Wtedy opuchlizna znika Następny cykl zrobiłem na XP-Energ + Clout. Nie było uczucia napompowania, ale za to bardzo dużo zostało. Teraz pojadę na mono+XP lub jabłczan+XP. Się nie mogę do końca [...]

[...] o to aby budować czystą masę mięśniową. No niestety jeśli mamy jej relatywnie niewiele to jest to dość trudne. Łatwiej przychodzi to np. już takim osobom jak Przemek czy Mariusz z działu, poza tym u nich jakieś tam zalanie przy takim gabarycie wizualnie nie wygląda tak, żeby było je widać. Generalnie opcja dwa, ale musisz działać na wyczucie.

[...] zawierac takze odpowiednia ilosc wegli, blonnika, tluszczy. Stad tez nie widze sensu picia samej odzywki bialkowej. (chyba ze przed snem). Moim ulubionym sposobem jest zalanie platkow owsianych lub tez platkow fitness (minimum 50% pelnoziarnistych), odzywka bialkowa. Wtedy taki zamiennik posilku ma rece i nogi. Przez to znowu widzimy ze [...]

[...] twarogowy tlusty 300g =525kcal B:53 T:30 W:10+warzywa(pomidor ogorek) =kcal:2800 B:160 T:61 W:414 Jest OK ? Czy wystarczy taka nadwyzka kaloryczna ? Czym rozni sie chleb zytni jasny, od zytniego razowego ? tzn. w czym jest gorszy ten jasny ?:) I jeswzcze pytanie co piatego posilku..Jest tam 30g tluszczu, ma to jakis wplyw na zalanie mnie ?

[...] tako wchodzi bezbolesnie czemu nie wiecej jak 50ml? wlasnie chwile temu przelknalem 75 ftb ja mam taki metabolizm ze nawet jak bym nie wbijal w to jak bede fitnesowo czy zalanie wygladal to bym sie specjalnie tez nie przejmowal bo mi ciezko cokolwiek do przodu ruszyc a co dopiero sie zalewac.. moc jako priorytet a jak bym w tym samym czasie [...]

[...] jest właśnie apetyt. Bo jem aktualnie 5500 i nadal mega ssanie dodam, że te praca fizyczna zapewne robi swoje aeroby treningi więc jest przemiał no i czysta dieta więc o zalanie się nie martwię tylko bardziej o zabicie apetytu przez oral. Jednakże nie wiem jak ogólnie ma jako zastosowanie antek vs meta 30mg mam na myśli w kontekście co jest [...]

[...] wodą, tak aby ich nie uszkodzić. Golarki marki Philips z serii 7000 i 8000, np. model HQ 7310 można myć pod bieżącą wodą w całości, dzięki czemu nie musisz martwić się o zalanie którejś z części. Dodatkowo dzięki systemowi samoostrzenia, golarka nie absorbuje dużo czasu związanego z czyszczeniem i konserwacją. Jeżeli masz więcej pytań, [...]

[...] liczy swoje kalorie a jemy podobnie, różnica jest glównie w porcjach. Natomist moim "problemem " nie jest kwesta jakiś braków (przyrosty czy złe samopoczucie, zmęczenie, zalanie etc.) jedynie wzrost estro. (5tyg. temu bylo ok. Prolaktyny nie robiłem teraz) I druga kwestia czy ciągnąc jeszcze wciąż sam enantan czy zaplanować już jakąś zmianę w [...]

Jak bym siebie widziała w obrębie pasa... Zalanie solidne. Tu żeby cokolwiek "wyrzeźbić" to trzeba najpierw mięcha dorzucić. Myślę że dobrze dobrana dieta powinna na dzień dobry całkiem sporo z pasa zdjąć. Niemniej jednak nie będzie łatwo. W tym wieku kobieta musi ostro zapitalać żeby cokolwiek mieć. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-15 [...]

[...] gromadzenia pod skora.Na jakiej podstawie ktos pisze ze go zalalo woda. Ile wody pil? Ja przykladowo pilem 4-4,5L wody dziennie(dawka 5g). Moge zarzucic pare zdjec jak "zalanie woda" wygladalo Jak juz wczesniej wspomnialem bylo to w wakacje. Szczerze mowiac to musialbym zrobic badania na ilosc % wody miesni i tluszczu przed mono i po [...]