z większym

[...] inaczej się go trzyma gdy waży 6kg niż przy 15kg. Też się obawiam, że denko nie wytrzyma. Chyba muszę skombinować jakiś kij od szczotki czy coś, chociaż nie wiem czy przy większym ciężarze nie złamie się. Papierowy, papierowy Jak to wygląda w środku? Mógłbyś jakiś skan/zdjęcie wrzucić? Ja mam swój własny tęczowy dziennik made by Massami. A [...]

[...] realizację jasno postawionych sobie celów. Joł, aż mi się miło zrobiło Wsadzaj wyżej, niech się barki nie opyerdalają Edit: I jeszcze co do tego, że może być lepiej - istnieje zasada 98%, która mówi nam, że w większym stopniu praktycznie nic się nie daje zrealizować, i trzeba z tym żyć Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-09 22:58:40

[...] immunologiczny. Najczęstszą przyczyną zaburzeń odporności organizmu jest niedożywienie, które zwiększa podatność na czynniki chorobotwórcze i inne infekcje. Obecnie jednak większym problemem niż niedożywienie jest nadmiar pochłanianych kalorii, co wydaję się mieć również ścisły związek z upośledzeniem funkcjonowania systemu odpornościowego. [...]

[...] które wykonywać musiał uke. Jego zawsze prosta postawa, nie pochylanie się, dodawały technikom majestatu. Sztywne formy tradycyjnie wykonywanych technik zastąpił jeszcze większym relaksem. Obecnie Aikido Kobayashi jest kontynuowane min. przez mistrza G. Savegnago (8dan - Włochy) i jego ucznia J. Wysockiego (6dan - najwyższy stopień aikido w [...]

[...] czegoś, co waży kilogram, nie? Możesz co najwyżej włożyć go na plecy, za stanik i majtki i porobić skłony tak, żeby przylegał do pleców w 3 punktach, na głowie, między barkami i na pupie. O tak: http://davidlasnier.com/wp-content/uploads/2011/11/sports-training-hip-hinge.jpg Najlepiej wziąć trenera i z nim poćwiczyć na trochę większym ciężarze.

[...] nikim. Takim podejściem nawet twardego psychicznie chłopaka jakim jest Szpila moga szybko zniszczyć bo łomot prędzej czy pózniej zbierze. Pytanie tylko co dalej. Golota był większym kozakiem a każdy wie jak skonczyła się jego kariera. Waga ciężka to nie przelewki. Lewis z jednym miał rację z tym że powinien się lać na sparingach z dużo lepszymi [...]

Mierzyłem dzisiaj maksy i przy większym obciążeniu wyciąg się przechyla.. nie dość że wyciąg się przechyla to razem z nim noga od ławeczki.. myśle zeby wstawić może wspornik między nogą a uchwytami pod sztangę i wywiercić dodatkowy otwór do wyciągu i dać tam śrubę i by było git. Tak czy siak myślę że pomierzyłem wszystko rzetelnie. Jutro jeszcze [...]

Rocky, jeśli Ty przerąbane będziesz miała, to ja też. Niestety radosuaf musisz "szacuneczek" zachować na lepsze czasy. Paski są, bo przy większym ciężarze wyślizguje mi się sztanga z rąk.;(

[...] właśnie nie widzę jak uzupełniać sztangą trening z kettlami. Przestałem widzieć. Martwy ciąg tylko przychodzi mi do głowy, bo takich kettli nie ma. I przysiady. Nie wiem dlaczego, ale czuję, że przysiad z 2 x 40, albo 2 x 48 byłby dużo większym wyzwaniem niż z gryfem o takiej wadze. Maksymalnie robiłem z 2 x 32 i już czułem w gnatach. Idę spać.

"ale zawodnicy zupelnie niezli-wiekszosc co prawda z rosji,litwy,estoni,ale sa tez ze slowacji,urugwaju,itp.w kazdym razie kto wpadnie w ifbb" To racja. I rowniez starty pod patronatem IFBB a pozniej w innych federacjach i ponownie w IFBB nie sa wiekszym problemem.

chyba raczej nie jesteś mezo, skoro 3 lata ćwiczysz i dane w ankiecie takie są jakie są. Bardziej jestem ekto, chociaż dawniej większym. Obecnie łatwiej przybieram na masie niż kiedyś, dlatego dałem /mezo. Moim celem nie było robienie za wszelką cenę masy. Był okres że ważyłem 95kg ale to była ulana niefunkcjonalna sylwetka. Niestety dieta nie [...]

[...] Allahy 10x80kg x3 Spięcia brzucha 20x 3 Plank 60sek x3 Odczucia: Dzisiaj praktycznie cały dzień na nogach. Trening zacząłem od bicka, niektóre serie wykonywałem specjalnie większym ciężarem, co za tym idzie technika była słabsza. Triceps zamieniłem jedno ćwiczenie, które fajnie na mnie działa. Po trening cardio w tętnie 135-140 przez 20min. [...]

Jeff Monson i Pedro Rizzo... Który z nich waszym zdaniem jest większym zagrożeniem dla Fedora? W bezpośredniej walce między nimi wygrał Pedro i to całkiem niedawno.

Ja nie cwicze dla kogos. Nie wiem dlaczego ale od pewnego czasu czuje potrzebe byc wiekszym i wiekszym,a hu z innymi co mnie oni obchodza. Narazie mam ogranczone mozliwosci (jestem uzalezniony finansowo od rodzicow),więc troche musze przystopować, ale jak zaczne sam sie utrzymywać to wypier... na pełnej kur...ie i hu. ze zdrowiem liczy sie tylko [...]

[...] technika TKD - nie przypominam sobie takiej techniki, aćwiczę od '86 roku. Posługujesz sie stereotypami. Co do skuteczności - powiedz to koledze który miał zatarg z dużo większym bramkażem. Jedno kopnięcie, jedno uderzenie i ma teraz sprawę w sądzie nie za pobicie, ale za uszkodzenie ciała, bo złamał kolesiowi kolano, potem było szybkie [...]

jakos na początku roku piłem dobry bimberek, ale to taki mocny, że po większym kielonie musialem odczekac aż mi z gardła zejdzie bo jakbym drugiego machnoł to bełt automatycznie%-)

26.01.2008 Treningowy Trening: Znowu zmieniłem moze zmiana ale tamten sie raczej na mase nie nadawał a nie bede czasu tracił na niepewny trening Od dzisiaj znowu split, tamto FBW mozna potraktowc jako cos na rozruch Dzisiaj klata, tric niechce mi sie wszystkiego wklejac ale plan polega na ciezkim pierwszym cwiczeniu, drugim lzejszym na wiekszym [...]

[...] dwóch dniach, to czuję się bardziej zmęczony po tych treningach. To tylko kwestia psychicznego przestawienia teraz i wywalenia z głowy tej myśli, że "a robiłeś zazwyczaj na większym obciążeniu...". Tylko co kurva z tego, jak angażowałem do tego inne mięśnie niż powinienem i 50% treningu szło pewnie do wywalenia. Poza tym staram się też robić [...]

[...] to długa kontynuacja rampy w ćwiczeniach high pull do linni oczu high pull do szyi high pull do sutków rack pull oczywiście na jednym treningu jedno po drugiem z coraz większym ciężarem Po takim treningu na drugi dzień posterior chain skatowane na amen od szczytu kapturów przez okolice łopatek, prostowniki, posladki, tyłu uda po łydkę. Tak [...]

[...] - zdecydowanie większe uszkodzenia w obrębie włókien mięśniowych, zaangażowanie ich większej ilości ze względu na uszkodzenia i wyłączenia z pracy pozostałych. Skutkuje też większym obniżeniem pH, nagromadzeniem metabolitów i wolnych rodników w obrębie trenowanej partii. Taki stan rzeczy faktycznie wymaga kilku dni (w najlepszym wypadku i [...]