[...] https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg Wkleję 3 rozpiski naraz- ogólnie trening PPL Dominika wchodzi jak złoto, jestem bardzo zadowolony i powoli sobie progresuję. Gdzieniegdzie zbyt wolno, ale kończę 2gi tydzień i już bardziej wiem gdzie i jak przycisnąć z ciężarami, poza tym [...]
[...] kawiarni: https://i.imgur.com/uBX2mHBh.jpg Wysoko oceniana, okazała się naprawdę bardzo fajnie wystrojona, z poprawnym espresso. Naleśniki (a co by innego) weszły jak złoto, jak zwykle ;-D Lekko ponad godzina drogi do domu i chwilę po 18 widzę się z Dominem i jego żoną w mieszkaniu w Krakowie! W końcu, bo ustawialiśmy się od dłuższego [...]
[...] są rodzaje kobiet? 1. Rusałki - ten mnie rusał, tamten rusał. 2. Damy - temu damy, tamtemu damy. 3. Kotki - ten mnie miał, tamten miał. 4. Złote rybki - rypią się jak złoto. 5. Słomiane - rżną się, jak sieczka. 6. Pobożne - najchętniej leżą krzyżem. 7. Dziecinne - co do rączki, to do buzi. 8. Chemiczne - rozkładają się w temperaturze [...]
[...] schodz, wiemy że tam jestes, bo żaby pod drzewem!" Ten na to: "Fiu, Fiu" to w takim razie myśli szkop, na trzecim pewnie polak, to go chycniemy... "Polak, schodz, wiemy że tam jesteś, wszystkie monety niemieckie, zegarki i złoto pod drzewek... Polak nie fortunnie nadział się gałęzia w dupe... "Ku Kuuurwaaa!"
[...] robić prawie zakładkę więc odpuściłem. Jutro w planach basen i bieganie lekkie. Oglądając chwilę olimpiade (jakieś 20 min) stwierdzam że taki Sanders mógłby wygrać złoto IO w jeździe na czas a przynajmniej być blisko. Czasówka w Rio miała ponad 50km i średnia poniżej 45 km dała srebro a on w trudnych zawodach z ponad 1200m wzrostu [...]
[...] o pieniądzach. Od początku sezonu cieszyliśmy się na obronę tytułu najlepszej skoczkini wzwyż w Niemczech. Chcemy mieć hat-tricka, czyli po raz trzeci z rzędu sięgnąć po złoto dlatego nie zrezygnujemy z mistrzostw kraju w Ulm" - powiedział trener 25-letniej lekkoatletki Guenter Eisinger. Niemiecki Związek Lekkiej Atletyki zaproponował [...]
WODYN Głęboko się mylisz mówiąc o mojej dumie w poglądach. Dumny to ja jestem gdy na przykład POLSKA ZDOBĘDZIE ZŁOTO NA OLIMPIADZIE, a być dumnym z jakiegoś tam treningu to naprawdę dla mnie sprawa małostkowa. Dla mnie calem rozmowy na jakimkolwiek forum jest poznanie poglądów innych i ewentulane wyciągnięcie wniosków. Ja swe wnioski wyciągnąłem i [...]
Przewinąłem cały filmik, ale nie zauważyłem by ten Pan coś tam szczególnie wzmacniającego stopy robił. Ze swojej strony mogę polecić chodzenie boso po drabinie, drabinie z cienkimi szczeblami. Wchodzi w stopy i w łydy jak złoto ;-) Sam spędzam około 90% czasu boso, bądź w butach, które tylko chronią mnie przed mechanicznym uszkodzeniem.
Michał ważył koło 103-104kg a ostatnie dwa tygodnie trochę imprezował i zeszło mu do 101,5. Ze zgłoszeń wynikało, że w 110 może być bardo trudno o złoto(Bielski) natomiast w 100 w zasadzie pierwszymi planowanymi podejściami mógł to wygrać, więc zszedł do 100w zasadzie bez zbijania - wystarczyło to, że cały piątek latał i pomagał w starcie kolegom. [...]
[...] podjazd i wykręciłem średnie 326w z 20min (w tym cyklu przygotowawczym moje najlepsze 20min to 329w). Co to była za mega noga. Aż szkoda potencjału, kręciła się dziś jak złoto.. ;-) https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 caps, W.I.R. RESTORE & [...]
[...] podjazd i wykręciłem średnie 326w z 20min (w tym cyklu przygotowawczym moje najlepsze 20min to 329w). Co to była za mega noga. Aż szkoda potencjału, kręciła się dziś jak złoto.. ;-) Kiedyś jak i ja się porządnie wkur@ię to Cię tam pyknę ;-) na tym KOM-ie, choć po aktualizacji na Zwifcie masy własnej czuję że lekko nie będzie %-) [...]
[...] ponowny serwis sterów, okazało się że ekspander się wykręcił stąd była konieczna podkładka. Wszystko naprawiłem, wyczyściłem i nasmarowałem łożyska i złożyłem. Śmiga jak złoto. Dodatkowo wypucowałem bajka. Potem znów powrót do pracy, spacer, praca i jestem w tym momencie. Chyba na dziś już wolne :-) Czyli czill z Żonką :-) [...]
/SFD/Images/2016/6/12/d1233c77d1cd4e889c84b3b7b09361c1.jpg Po takiej przerwie ,na takiej imprezie i w takiej kategorii -czwarte miejsce to super sprawa. Jak tak dalej pójdzie,to za trzecim,czwartym startem będzie złoto. Może już w tym roku w San Marino??? :->
Wspomniany już przeze mnie Sergio Fernandez(notabene-współpracuje z hiszpańską wersja MD ) zrobił sobie zdjęcia z Tomkiem i Radkiem Słodkiewiczami /SFD/Images/2016/6/13/427e636700b54664b29bbed3ef15220b.jpg Inna sprawa-taka dygresja-Jacek Ratusznik w zeszłym roku startował w Amateur Olympia Europe w Liverpoolu,gdzie dostał się do finału. Ale jak [...]
Irina Topolewa z Rosji zwyciężczyni overall w fitness + złoto w kategorii do 163 cm /SFD/Images/2016/6/14/5d5bf79311c84568912c363721a604f2.jpg /SFD/Images/2016/6/14/fbcee16832674afcbea34e6477553e40.jpg /SFD/Images/2016/6/14/8d6ae5895cd8402982196772898aa7ac.jpg /SFD/Images/2016/6/14/fb3cf4b50ab146b0868a3984fe120b84.jpg [...]
właśnie wyjęłam swój pierwszy chleb na zakwasie... upieczony w wypiekaczu do chleba, bo mój piekarnik nie jest w stanie podołać... wyszedł jak złoto ... ma się rękę... i "piekarza" w genach :P chlebem pachnie w całym domu... dżizas jak pachnie!!!!!!!! niech mnie ktoś przykuje do kaloryfera !!!!!!!!!!!