[...] - 39,4, w pierwszej probie spalony ale w drugiej sie udalo w tym momencie zwazylem Bulldoga 39,7 hmmm tylko, 0,3kg no to lecimy pierwsze proba spalona ale druga siada jak złoto! :] http://www.youtube.com/watch?v=pbMh2mYxIy0 Podsumowujc temat Pressa to wrecz smieszne jest to ze wlasciwie nie uwzgledaniajac Pressa w swoich treningach mozna [...]
[...] jak dowiedziałem się o pewnym incydencie związanym z pracą, znacznie gorsze niż na początku dnia, aczkolwiek trzeba żyć dalej i działać. Nogi bolą, więc trening wszedł jak złoto. "Jak boli, to rośnie" xD https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 300WW/300B/~30T 300WW/300B/~30T - taki był plan Catering + śniadanie i potreningowy własne + kilka odstępstw [...]
[...] szczęście obecnie wzlatujemy, więc nie ma dodatkowego stresora, jest wręcz odwrotnie - motywacja i chęć działania przy luźnej głowie. Oby jak najdłużej. Klatka - weszła jak złoto. Dodatkowo po wizycie u fizjo wygląda jeszcze lepiej. Walczymy, bo to moja największa bolączka. Plecy - trening jak trening, tu nie mam ostatnio wielkich ochów i achów. [...]
szkoda ze nie złoto , myślałem ze sie uda i w końcu wróci z tym upragnionym medalem ale jeszcze została wieksza skocznia Kurde tylko dlaczego Małysz nie ma następcy ?
[...] /SFD/Images/2016/3/12/2353020879f2439fa780c9a24418264c.jpg Dzień nietreningowy, ale regeneracja też się przyda !!! Plecy to czuję i u góry i z boku i na dole! Weszło jak złoto. Dzisiaj trochę posprzątać zdążyłem, z dzieciakami wieczorem delikatne wariactwo (i obyło się bez kontuzji a chata też cała ;) A wieczorem niespodzianka dla Żonki – [...]
[...] jak i wiosła weszły elegancko. Biceps też fajnie spompowany. Na filmiku trochę za duży ciężar, ale czasem poszarpać też trzeba ha ha. Te łokcie wysuwane do przodu to tak specjalnie. Cardio zaliczone 20 min, na orbitreku. Dzisiaj skłony odcinek z serii: wchodziło jak złoto i bagatela 80 brzuszków https://www.youtube.com/watch?v=_NrrKZXFeFo
[...] razem siatkówka, chyba MY już żadnych sukcesów nie zdobędziemy,jestem kibicem piłki nożnej liczyłem chociaż na sukces siatkarzy a tu lipa !!!. Dobrze że chociaż Adrian Zieliński zdobył złoto!!!!.już więcej ne postawie kasy na naszych sportowców. BTW postawiłem ze Śląsk baty i dostał baty %-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-08 22:13:52
O jakie złoto o Platyne hehehe %-) Będą z Ciebie ludzie :D %-) jedziesz przywieźć, a nie walczyć o nie. ;-) jeśli pamiętasz moje słowa z baru, że przywioze medal }:-( teraz też przywioze hehe
Czas na podsumowanie 2015r Rok uważam za udany, mogę śmiało powiedzieć że wiele się nauczyłem przez ten czas, coraz większe doświadczenie... Największe sukcesy w tym roku: Srebro za wyciskanie na ME TSK Czechy Pilzno Srebro za wyciskanie na MŚ TSK Finlandia Salo Złoto na MP TSK w totalu Kielce Rekordy Polski J23 do 66kg Przysiad 177,5kg [...]
progres cały czas, nie da się nie zauważyć:-D W 2016 musisz przerzucić się ze srebra na złoto :-)) to nie takie proste ale nie ukrywam, że dam z siebie wszystko aby tak było Trening 09.12.2015 PS 50/5 90/4 130/2 145/4 145/3 WW 50/5 70/4 95/6 95/5 WTM 100/7 Trening z 13.12.2015 PS 50/5 90/5 120/3 142,5/5 WW 50/5 70/4 92,5/8 92,5/7 WTM 102,5/6 [...]
[...] progresji z ciężarem - trudno by było przy takiej diecie. A ja zła na siebie, że tkwię ponad 3 tygodnie w tym samym obciążeniu, a na jesieni miałam więcej kcal i była progresja jak złoto, nawet momentami jak na mnie kozaczyłam z obciążeniem :> A mleko sojowe oprócz tego że nie jest zdrowe to ma jakiś wpływ na redukcję? W sensie utrudnianie itd?
[...] nigdy AŻ tak mnie nie zmuliło masakra #-P wiosło - nie dokładałam bo zaczęło mną huśtać i wolałam się przyłożyć do techniki uginanie na maszynie - ogień w dwójkach jak złoto...ostatnie powtórzenia już wywoływały ruch wijący się nóg - jesli komukolwiek ten opis coś mówi %-) wyciskanie sztangielek stojąc - ilekroć muszę coś ciężkiego nad [...]
Przyznaje, że nie narzekam absolutnie :D. Treningi wchodzą jak złoto, mimo, nie małej ilości żarcia to chodze dosłownie głodny w tym momencie, także jest na prawdę spoko :)
[...] moment dorzucam lekko w dni treningowe bo waga się ustabilizowała i nawet zaczyna lekko spadać. Dzisiaj nogi okrutnie weszły ale ostatnio to wszystkie treningi wchodzą jak złoto :D. Minus lekko czuje kolana ale tutaj muszę się przyznać, że ostatnio znowu zaniedbałem kwestie rozciągania :D. Waga poranna: 106,6kg Cardio: bez cardio Dzisiejszy [...]
[...] produktów nie posiadających ww. frakcji za niepełnowartościowe. Tak samo mogę sypać drobinki złota do swojego wpc i twierdzić, że inne białka są niepełnowartościowe, bo złoto w niewielkich ilościach podnosi anabolizm. El Griton, wspólpracujący z Olimpem miał przedstawić badania na okoliczność pozytywnego wpływu tej frakcji, skoro do tej pory [...]