wędliny

śniadanie jeśli wolisz jajecznice od owsianki może być tylko dodaj do posiłku jeszcze warzywa i np. orzechy II śniadanie oczywiście chleb razowy jak juz lub żytni jak w śniadaniu zamiast wedliny proponowałbym jakieś mięso ale w ostateczności może zostać dodaj warzywa i oliwe III śniadanie kurczak ale nie z ziemniakami daj ryż makaron lub kasze [...]

lololo bullet ma bana? też biorę wędliny i jajka i mleko wiejskie, klasa wyżej od marketowych Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-07-19 11:34:59

Trochę poszło, Kurczak duszony w woku ze szpinakiem i czosnkiem, dwie kromki razowca, trochę wędliny, serek pleśniowy, suszone pomidory i świeże, papryczki marynowane i nadziewane serem białym i zielona herbata.

. Na obiad roladki z piersi indyka z suszonym pomidorem, bazylią, pietruszką i chilli w środku z pary z ryżem jaśminowym i sałatą + soczek wielowarzywny i teraz 2 i 1/2x kabanosa 2x plastry wędliny chyba z indyka, musztarda, ketchup, resztka sałatki z obiadu, brokuły i kalafior i pomidor + miętaaaaaaaa

Paszkos244 stary, myślisz, że kogoś interesuje ile zjadłeś plasterków wędliny lub czegokolwiek innego ? dajesz fote albo piszesz w skrócie i juz.. zeby nie bylo spamu to popijam nitrobolon 2 i za 30min na trening

[...] z grilowanym cycem,sok pomidorowy i 2x grzanki z bagietki z masłem czosnkowym,pomidorem,bazylią i parmezanem do tego dali. Na kolację weszło w sumie dość dziwne zestawienie - trochę kabanosa,plaster krakowskiej suchej,kilka plastrów wędliny z indyka i trochę sera białego chudego + dwa pomidory i miska sałaty lodowej z kalafiorem. + mięta.

Pozostałości wcinam, czyli jajca, wędliny z chrzanem i ćwikłą, galareta, pasztet z żurawiną.

Pewnie płatki owsiane z mlekiem doprowadził do obrzydzenie. Super opcją jest robić placki owsiane(pycha). Zwłaszcza jak zrobisz z cebulą, papryką i plastrem kiełbasy czy wędliny do smaku. wchodzi genialnie

Witam chcialbym się spytać o dietę. Ważę 77kg ćwiczę 2 lata. Wygląda ona tak: Śniadanie: owsianka(100g + 500 ml mleka) II śniadanie: 150g chleb razowy + 75g wędliny + 20ml oliwa z oliwek Obiad- 100 g ryż + 100 g pierś z kurczaka Przed treningiem- to samo Po treningu - sfd wpc protein(bezpośrednio) i za 30 min 100g ryz + piers z kurczaka Przed [...]

ja gotuje własnie gulasz z żołądków z pieczarkami, wieczorem zrobię pasztet bez pieczenia z wątróbek i filetu no i planuje jeszcze schab dojrzewający i podgotowany jako wędliny :)

[...] dają radę sztangę utrzymac micha grahamka,ser żółty, biały, kawa (zawsze z łyżeczką sacharozy) tortilla - cyc kury, oliwa, ogóras, pomidor, sos na jogurcie orzechy, słonecznik, dynia, 2 jabłka grahamka, sporo wędliny, warzyw, 150g grani 2 jabłka, 4 kromki wazy, kawa Dziś zasłużony dzień wolny czuję się wypompowana mogłabym cały dzień leżakowac

No knur piękny jesteś. Tylko ubić i na wędliny

6.30 - 30ml oliwy z oliwek z odrobiną soku z cytryny 7.00 - 2 jajka na twardo; 80g wędliny 11.00 - 300g twarożku z rzodkiewką (11.30 - 13.30 trening) 14.00 - obiad; zupa jarzynowa; ok 180g smażonej ryby; ok 50g oliwek, kefir 400g (17.00 - 18.00 ćwiczenia na kręgosłup) 18.00 - 200g sera białego, ok 60g sera żółtego Chodziło mi bardziej o ten [...]

Ja od 9 już dzisiaj nie spałem bo wczoraj ryj schlałem , moje rymy są jak wędliny tylko czasem nieświeże %-)

Grekar: Ja mialem dokladnie to samo, pracujac we wlasnym lokalu. Treba bylo go rozkrecic... W ch.uj roboty, codziennie od 8-23 na miejscu zapier.dol, skladanie szamy, obsluga klienta, rozmowa z usmiechem na ustach, ogarnianie syfu po calym dniu, sprawdzanie lodowek, dostawy, polprodukcja etc. 14h bitej harowy dzien w dzien. Jak wstawalem z lozka [...]

za duzo powtorzen masz w treningu i za bardzo rozdrabniasz sie, po co ci bice i trice. Na plecy brak podciagania, MC nie jest cwiczeniem"na plecy" to ogolnorozwojowe cwiczenie, bardzo dobre w planie ale nei pisz ze "na plecy", nie suwnica na nogi, ale przysiad, wypady... Caly plan do poprawy. Dieta - za malo kalorii na start - [...]

[...] SFD/Images/2015/8/1/5cd4abb3c85c40bea351b0997b4655a3.jpg W nocy z głodu zjadłem: 3 kromki chleba+2 plasterki żółtego seria i 2 plasterki wędliny Posiłek 1 4 całe jaja+2 białka jaj+60 płatków owsianych +30g Whey C-6+cukinia+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 180g brązowego ryżu+550g piersi z [...]

No to musze Cie podłamac bo nie jest za dobrze, bedziesz ciagle głodna wsciekła mimo ze kalorycznie jest duzo.. za bardzo mieszasz skadniki wynika z tego ze lubisz słodkości a dzrzemik moze nie taki straszny ale bedzie powodował wyrzuty insuliny i bedziesz miała napady głodu, szczegolnie wieczorkiem niedopuszczalny. Dosc zrzedzenia do roboty.. [...]

jeszcze do świat tydzień, a to dobre święta same jaja i wędliny. ja zrobię pasztet z królika (bo zajace niedostepne sa tylko bede musiała wszystko sama przygotować

kurde... to lipa :D Poszedlbym cos sobie ugotować ale nie wiem co %-) Nie mam mięsa w lodówce od razu mówie :D (tzn. kuraka czy coś, jakieś wędliny wędzone będą, ae nie kce) Ryż też sie chyba skończył, są makarony i kasze i troche mąki pszennej 1750 Julczik help :D