wzdęcia

[...] tygodnia ustąpiło i jądra już nie są powiększone (leciutko były, chyba że się filmuje :) ) Poza tym wszystko w jak najlepszym porządku, jedyne co czuje to od czasu do czasu wzdęcia, lecz miewałem je często także przed cyklem także nie przejmuje się tym. Libido może leciutko na plus, ale także bez sensacji, rzekłbym że nawet bez zmian i tak samo [...]

[...] bo nic w diecie nie zmieniałem, ba, nawet dołożyłem bulka MHP Up Your Mass, brzuszek spada a wymiary idą dalej w górę. Łapka + 2 cm już. Stawy już nie bolą tak jak bolały, wzdęcia przestały dokuczać po odstawieniu... owsianki z rana :) Z siły już chyba wyciągnąłem maksa jak się da, do końca cyklu został tydzień. Nie chcę się za bardzo filmować [...]

[...] probiotyk, trzeba patrzeć na składy oraz rapocholin który działa na zapalne dróg żółciowych i pęcherzyka żółciowego, zaburzenia trawienia utrudnione przyswajanie tłuszczów, wzdęcia, zaparcia, a nawet jest pomocny w kolce jelitowej po prostu dobrze , prosperujący woreczek żółciowy nie tylko na trenie natomiast trenbolon zaburza apetyt, w moim [...]

Przy zbilansowanej i normalnej diecie enzymy trzustkowoe nie sa konieczne chyba ze jako zabezpieczenie. Jednak kiedy w gre wchodza duze ilosci bialka nie ma co sie zastanawiac bo enzymy te sa w glownej mierze odpowiedzialne za ich trawienie. Do tego trzustka jest organem ktory na swoj sposob sie zuzywa i jesli spadnie produkcjia enzymow to juz jej [...]

zwiekszone spozycie białka, błonnika moze miec wpływ na wzdęcia, jedzenie w pospiechu i połykanie duzych kęsow

Przyjmuje Omega 3 w kapsulkach x 6 dziennie, zielonych warzyw jem duzo, pije zielona herbate, pokrzywe, melise, bardzo duzo wody. Na wyzszych weglach tak jak wczesniej pisalam mam straszne wzdecia, wieczorami moj brzuch wyglada jakbym byla w 3-mcu ciazy albo i lepiej. Jak wyglada to ladowanie? Lece za 3 tyg. na wakacje wiec chcialabym jako tako [...]

no bo wsumie jest .. ale powinno przejsc.. a masz jakies wzdecia?

Według mnie deficyt kaloryczny, ćwiczenia i będzie dobrze ;) Masz super podstawy do budowania sylwetki według mnie. Dlaczego zamieniłeś makaron na ryż? Dodam od siebie, że u mnie i mojego ziomka z pracy makaron powoduje wzdęcia i okropne uczucie przez brzuch pełen gazu, uważaj na siebie ;)

B 2,1 T 0,8 W 2,8 Aha, ok, to jak masz tak ustalone to tego się trzymaj ;) co do tego banana to też chciałam zapytać bo gdzieś na forum spotkałam się z opinią, że na redukcji powinno się wogóle wyeliminować owoce, Tak, najlpiej je wyeliminuj na poczatku, potem pod koniec redukcij jak juz bedziesz zadowolona z efektów dodawaj stopniowo. [...]

[...] inne. Przede wszystkim alergie, nietolerancje, problemy trawienne po pokarmach zawierających niektóre składniki (np. owies czy żyto wielu osobom szkodzą, powodują uciążliwe wzdęcia). Wtedy lepiej zjeść choćby pszenny makaron czy oczyszczony ryż, po którym problemu nie będzie, a ograniczyć lub w razie potrzeby nawet wyeliminować pokarmy [...]

Nietolerancj na gluten nic ciekawego. zero mąki, chleba, pizzy itp. Sam to kiedyś miałem, ale to raczej nie są wzdęcia tylko hardocore na kiblu.

[...] kazeiną (składnik drogich białek) można robić cuda wianki, a uczula tak samo mocno - jeśli jest się na nią wrażliwym. Stąd podzielone opinie zjadaczy Ostrowii (u niektórych wzdęcia, wypryski), a u zjadaczy droższych białek gdzie obróbak jest dokładniejsza (nawet CFM) odpowiedzi alergiczne są znikome/marginalne. WPC to optymalne źródło białka [...]

Nikt nie ma po tym białku problemów gastrycznych? Bo ja mam po nim straszne wzdęcia i nie tylko...po żadnym białku tak nie miałem, nawet po ostrowii i łowickim!!!

Zalaczam zdjecia zeby nie bylo, ze przesadzam. Zdjecie 19 Lipca wykonalem rano. Brzuch wtedy tez rano odstawal, ale w porownaniu z tym co jest teraz rano, a o wieczorze nie wspomne to nie nazwal bym tego odstawaniem. Od tamtej pory nic drastycznie sie nie zmienilo. Tydzien od 19go do 26go lipca dolozylem 25g owsianki, w tym tygodniu jest to [...]

żadnego chlebaaaa przed snem! ;D albo chudy twaróg (150g)albo to co kolega Kłąbik polecA ..jednak mnie osobiście by na zaj****iste wzdęcia po warzywach na noc wzięlo

a to tydz temu robiona na dworzu w normalnym swietle, moze lepiej widac na nim sylwetke wlasnie dlatego pisze tu bo mizerny efekt a diete trzymam zgodnie z zalozeniami, niepodjadam, cale dnie glodny chodze az czasami glowa bolala, i tak mi sie wydaje ze dwa tyg temu lepiej bylo jak teraz, fakt jest taki ze zmniejszylem aero bo w te upaly mialem [...]

Wzdecia i gazy to bardzo zlozony problem i moze wynikac z wielu przyczyn. Oczywiscie zawsze lepiej dluzej przezuwac z uwagi na to, ze 30% skrobii jest trawione już w ustach i chwilowo w żołądku.

Na tym zdjęciu powyżej nie widać wzdęcia. Co do badań to co za badania na nietolerancję robiłyście? Teoria z ćwiczeniem mięśni brzucha żeby trzymały jelita... no dość przesadzona. Owszem ćwiczymy brzuch, ale ćwiczymy go głównie trzymają postawę i spięcie podczas wszystkich innych ćwiczeń. Dobrze wykonane przysiady, martwe ciągi, wyciskania, [...]

Milka91 a wciągania mięsa czy ryb nie ma nic złego jeżeli jest ono dobrej jakości przecież to jest jedzenie jak każde inne. Ja bym na Twoim miejscu tak nie mieszała bo inaczej nie odkryjesz co Ci szkodzi. Ja dzisiaj mam lekkie wzdęcia ale nic nie rozpiera więc jestem zadowolona :)

Zauważam co się ze mną dzieje po nabiale - słabo traktuję laktoze, w szczególności po crossficie (oprócz odruchu wymiotnego, wzdęcia po białku rozrobionym z mlekiem - nieważne czy 3,2 % czy 0,5%). Myślisz, że wrzucić jeszcze mięśnia? Na IF 6 godzinnym (od 6:30 do 12:30, przy trybie szkolnym) mam szansę wrzucić tyle kalorii w takim okresie? Nie [...]